Pourquoi ne puis-je plus entrer en contact avec les gens?

Je ne peux plus me connecter avec les gens. Il y a tellement de gens dans ma vie que j'aime tellement, mais ces derniers temps, je n'ai pas pu me sentir connecté avec eux de manière significative. Même si une partie de mon cerveau me dit que quelque chose ne va pas avec moi parce que je ne peux pas me connecter avec les autres, je pense que cela peut en fait affecter beaucoup d'autres personnes en convalescence. Je pense donc que nous devrions parler de certaines des vraies raisons pour lesquelles je ne peux pas entrer en contact avec les gens en ce moment.

Je ne peux pas me connecter avec les gens parce que je déterre de vieux traumatismes

La première raison pour laquelle je pense que j'ai du mal à entrer en contact avec les gens est à cause de tout le travail de traumatologie que je fais en thérapie en ce moment. Voici quelque chose que les gens ne vous disent pas sur la thérapie, en particulier la thérapie de traumatologie: elle créera autant de problèmes qu'elle n'en résoudra, du moins au début. Je suis enfin confronté à de vieux traumatismes, et cela soulève de nombreuses peurs anciennes concernant la connexion avec les autres. Est-ce sûr? M'aimeront-ils encore si je m'ouvre?

Je m'ennuie tellement de me connecter avec mes proches, cela me donne presque envie d'arrêter de faire du travail de traumatologie, mais je pense que j'ai faire confiance au processus et espérer que je sortirai de l'autre côté avec des liens plus solides avec les personnes que je aimer. Mais pour le moment, c'est dur.

Une année d'isolement a affecté notre compréhension de la connexion

À ce stade, nous faisons face à la pandémie de COVID-19 depuis près d'un an, et le fait d'être isolé depuis si longtemps a tout changé, y compris ma compréhension de la connexion. Je me suis contenté d'approximations de connexion, d'appels Zoom de 40 minutes et de publication sur les réseaux sociaux, depuis si longtemps, une partie de moi a oublié ce que c'est que d'être vraiment vu et de vraiment voir les autres. Cette version déformée de la connexion s'est même étendue à mon mari et mon fils, les seules personnes que je vois en personne régulièrement. Je ne sais plus comment les voir et j'ai peur qu'ils ne me voient pas non plus.

Comment se connecter avec les gens malgré ces luttes

Je ne peux pas mettre fin à la pandémie et je ne peux pas arrêter de faire mon travail de traumatologie, mais je peux trouver des moyens de me connecter avec des gens que j'aime, même si ce n'est pas la même chose qu'avant.

Le premier accommodement que je me suis donné pour résoudre mes problèmes de connexion est l'envoi de SMS. Je suis un écrivain dans l'âme, et parfois je me sens le plus vu quand j'écris quelque chose. Je comprends que ce n'est pas la même chose que de parler directement à quelqu'un, mais je me rends compte que cela peut être suffisant pour le moment, alors que je me fraye un chemin à travers ces défis.

Le deuxième accommodement que je me suis donné est la permission d'être triste de ce manque de connexion. Habituellement, je me battais pour ne pas avoir réussi à me connecter avec les autres, mais à la place, j'essaie simplement de laisser de la place à mon chagrin. Pour cette perte de connexion. Et ce faisant, je pense que je garde également un espace pour espérer que cela finira par s'améliorer.

Avez-vous du mal à vous connecter avec les gens en ce moment? Comment vivez-vous cette lutte? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.