Aider quelqu'un à dénier sa santé mentale

Soutenir quelqu'un dans le déni de sa santé mentale peut être une situation très délicate. Une de mes amies vit actuellement cette réalité - son partenaire montre clairement symptômes de maladie mentale mais n'est pas encore en mesure d'avoir une conversation à ce sujet. Soutenir mon ami m'a rappelé le moment où mon frère refusait également sa santé mentale avant de recevoir un diagnostic. Voici quelques-unes des choses que j'ai apprises grâce à cette expérience.

Le déni d'une mauvaise santé mentale sert un objectif

Certaines personnes agissent toujours rapidement quand quelque chose d'anormal se produit avec leur santé, mais pour beaucoup d'entre nous, il y a une période de déni avant de demander de l'aide. Ma théorie est que notre cerveau fait cela pour nous protéger d'être submergés ou paniqués à l'idée d'un diagnostic effrayant.

Il est très important de respecter le processus d'une personne qui accepte ce qu'elle ressent à son propre rythme. À moins que votre être cher ne soit à risque de se blesser ou de blesser quelqu'un d'autre

, Je serais très réticent à essayer de les forcer à faire face à leur problèmes de santé mentale avant qu'ils ne soient prêts.

L'auto-réflexion est importante

Quand mon frère refusait sa santé mentale, j'ai passé beaucoup de temps à me concentrer sur lui et sur la façon dont il agissait. Avec le recul, j'aurais aimé passer plus de temps à réfléchir à mon comportement et aux messages que j'envoyais par inadvertance. La façon dont j'observais mon frère me paraissait plus critique que attentionnée.

S'ouvrir sur notre santé mentale est intimidant, et nous avons tendance à choisir des personnes très particulières auxquelles nous ouvrir - des personnes qui acceptent, comprennent et calmes. J'aurais aimé passer plus de temps à développer ces qualités afin que mon frère se soit senti à l'aise de me parler plus tôt.

Je pense que rétrospectivement, la situation de mon frère était un peu déni dû à la panique, et un peu de ne pas avoir le sentiment qu'il pouvait venir me parler. Les choses ont finalement fonctionné, mais il y avait beaucoup à apprendre de ma part. Je suis heureux de pouvoir transmettre cet apprentissage à mon amie pour l'aider à comprendre ce que son partenaire pourrait traverser.

Quelles sont vos expériences de soutien à quelqu'un dans le déni de sa santé mentale? J'adorerais lire à leur sujet dans les commentaires.