Comment faire un paquet de soins d'automutilation pour un être cher

L'élaboration d'un programme personnalisé de soins d'automutilation peut être une façon magnifique et significative d'aider à soutenir le rétablissement d'un être cher. Voici comment en créer un que votre ami ou un membre de votre famille appréciera vraiment.

Avant de faire un paquet de soins d'automutilation, considérez ceci

Avant de vous donner la peine d'acheter ou de fabriquer les différents composants d'un forfait de soins d'automutilation pour un être cher, vérifiez que toutes les conditions suivantes sont vraies :

• Cette personne a personnellement discuté ouvertement d'automutilation avec vous avant
• Cette personne est à l'aise avec vous pour montrer votre soutien
• Cette personne est ouverte au sujet de l'automutilation avec d'autres personnes qui peuvent remarquer le paquet de soins lorsqu'il arrive, ou
• Vous avez un moyen d'envoyer ce colis de soins qui n'attirera pas une attention indésirable

Le but de votre cadeau, après tout, est de montrer votre amour et votre soutien. S'il y a tout Si votre cadeau peut mettre votre ami ou un membre de votre famille dans une position inconfortable, il est préférable de discuter avant d'aller plus loin dans ce projet.

Assemblage d'un ensemble de soins d'automutilation

Lorsque vous préparez la trousse de soins d'automutilation de votre proche, assurez-vous ne pas d'inclure les éléments suivants :

• Matériaux potentiellement déclencheurs, tels que des livres ou des films qui décrivent graphiquement l'automutilation
• Outils que votre proche pourrait utiliser pour s'automutiler
• Médicaments—laissez les prescriptions à l'équipe de soins professionnels de votre proche
• Drogues ou alcool, qui peuvent tous deux exacerber les envies d'automutilation
• Articles qui peuvent exacerber d'autres troubles mentaux ou physiques (par exemple, nourriture pour une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation)

Utilisez ce que vous savez de cette personne pour adapter le contenu de la trousse de soins en conséquence. Si vous ne savez pas quoi inclure, vous pouvez toujours demander à cette personne ce qui serait le plus utile. Vous pouvez également demander de l'aide à d'autres amis et à votre famille, à condition que votre proche ait déjà discuté de l'automutilation avec ces personnes.

Pour vous aider à démarrer, voici une liste de choses que j'aurais personnellement aimé recevoir dans un forfait de soins d'automutilation lorsque j'ai commencé mon parcours de rétablissement :

• Fidget jouets, pour faire face aux fringales
• Objets de confort moelleux ou flous, comme une couverture lestée ou des pantoufles douces
• Vaporisateur de linge, huiles essentielles ou produits de bain parfumés
• Livres - soit des mémoires de récupération d'automutilation, soit des fictions inspirantes
• Des fleurs ou un arrangement de fruits comestibles
• Thés apaisants, comme la camomille ou la lavande
• Un journal intime, un cahier ou un ensemble de stylos pour la journalisation de récupération
• Fournitures artistiques pour la journalisation visuelle
• Bijoux de récupération d'automutilation pour célébrer le processus de guérison avec style

Au lieu de suivre cette liste mot à mot, assurez-vous d'utiliser ce que vous savez (et votre meilleur jugement) pour déterminer ce qu'il faut mettre dans le paquet de soins d'automutilation de votre proche. Essayez de ne pas en faire trop, car cela pourrait submerger votre destinataire; essayez de vous en tenir à quelques choses que cette personne appréciera vraiment.

Avec chaque choix, rappelez-vous les deux objectifs principaux que cet ensemble de soins devrait servir. Premièrement, il devrait contenir des éléments qui aideront, et non entraveront, le rétablissement de votre proche. Deuxièmement, cela devrait servir de rappel de votre amour et de votre soutien.

Pensez également à décorer l'extérieur de la boîte pour une touche personnelle supplémentaire. (Vous pouvez toujours le cacher dans une autre boîte si vous devez garder cette livraison discrète.) 

Si vous deviez donner ou recevoir un forfait de soins d'automutilation, que voudriez-vous inclure? Partagez vos idées dans les commentaires, vous ne savez jamais à qui vos suggestions pourraient vous aider.