« Dieu bénisse ce gâchis »

J'ai toujours été organisé. Même avant d'avoir des enfants, j'avais une aversion pour le désordre. C'est juste difficile pour moi de me détendre quand il y a des trucs partout.

Cela, bien sûr, signifie que j'ai épousé quelqu'un qui ne se soucie pas du désordre, ne se soucie pas vraiment du désordre et laisse le désordre partout. Laure a toujours franchi la porte et jeté son sac à main sur le canapé, où la moitié du contenu se répand régulièrement, puis a lancé une tong et l'autre en arcs sauvages à travers la pièce.

Alors, quand nous avons eu des enfants et que le désordre multiplié, elle haussa généralement les épaules. «Les enfants font des dégâts», disait-elle. Pendant ce temps, j'avais du mal à m'adapter. Si je voulais m'asseoir sur le canapé, je devais écarter les jouets. Si je voulais boire mon café au lit, je devais débarrasser ma table de chevet des boîtes de jus à moitié vides et des sacs de collations à moitié mangés. Et quand je me couchais le soir, je devais nettoyer les miettes - et malheureusement.

Nous avons maintenant trois adolescents et un préadolescent, ainsi qu'une assez longue liste de diagnostics neurologiques. L'impact sur mon humeur de vivre dans un maison en désordre avec cinq colocataires en désordre aurait pu être à peine gérable quand je travaillais dans un bureau, mais nous étions tous condamnés une fois le quarantaine a commencé.

Pendant des mois, je suis devenu de plus en plus irritable et désagréable. Aller à la salle de sport ne semblait avoir aucun impact, pas plus que les antidépresseurs que je prenais depuis des années. Enfin, après quelques semaines d'explosions quotidiennes, d'effondrements et de crises de panique, il m'est venu à l'esprit que j'avais besoin d'aide. Et j'ai réduit mon menu d'options à trois :

1. Voir mon médecin généraliste au sujet de mon antidépresseur
2. Retournez au bureau
3. Trouver un thérapeute/conseiller

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J'ai pris rendez-vous avec mon médecin, et dans les deux jours j'ai eu un rendez-vous. Je lui ai parlé de mes trois solutions, et il a convenu que toutes étaient de bonnes idées. Ensuite, il a rédigé une ordonnance pour doubler la dose quotidienne de mon médicament actuel, et nous avons fixé un rendez-vous de 30 jours pour discuter du résultat.

Ensuite, j'ai contacté mon entreprise pour retourner au bureau. Mon rôle actuel en tant que formateur appelle à plusieurs appels Zoom/vidéo chaque jour, je ne pouvais donc pas travailler dans une cabine sans déranger mes collègues qui étaient également au bureau. J'ai donc repris un bureau vide et j'ai trouvé beaucoup de plaisir à le décorer avec des lampes et des albums de disques.

Finalement, j'ai trouvé un conseiller qui a accepté mon assurance, et j'ai eu deux séances maintenant. Je parle d'être mari et père, ainsi que du stress au travail. Nous nous réunissons chaque semaine, ce qui représente plus d'argent que je ne veux dépenser, mais je progresse donc je vais garder ce programme pour le moment.

Cela fait trois semaines que j'ai mis ce plan en marche et les résultats ont commencé presque immédiatement. Le médicament m'a donné une humeur plus légère et les facteurs de stress ont moins d'effet physiologique sur moi. Être au bureau toute la journée signifie que mon esprit est plus concentré sur le travail - et non sur le fait de savoir si des chaussures sont éparpillées partout ou des collations laissées ouvertes et sans surveillance dans chaque pièce. De plus, quand je rentre à la maison à la fin de la journée, cela ne me dérange pas que la maison soit en désordre. Je suis parti toute la journée, et je pense, Je ne veux pas m'en prendre aux enfants dès que je franchis la porte.

[Lire: Faire la paix avec votre fouillis]

"Vous êtes beaucoup plus agréable à côtoyer", m'a dit Laurie l'autre jour. "Nous avions tous l'impression de devoir marcher sur des œufs autour de vous, mais vous êtes totalement différent maintenant."

Hier, c'était le dimanche du football, et généralement nous avons la télévision allumée toute la journée même si personne ne regarde vraiment. Je regardais un match quand j'ai remarqué que Laurie ou l'un des enfants est entré et s'est assis sur le canapé à côté de moi, ce qui n'était pas arrivé depuis longtemps. J'ai alors réalisé que soit je les évitais, soit ils m'évitaient depuis un certain temps.

Peu importait qu'ils soient au téléphone, et je ne me suis pas énervé quand ils m'ont bombardé de questions, m'ont raconté des histoires au hasard sur la façon dont ils se sont endormis en classe ou m'ont envoyé un mème sur Instagram. Cela m'a fait du bien qu'ils veuillent être dans la même pièce que moi. Et vice versa. Je me suis donc assis dans mon fauteuil inclinable, après avoir retiré quelques chaussures. Ensuite, j'ai poussé des débris sur un côté de la table basse pour faire de la place pour mon pop-corn. Je me suis recouvert d'une des 10 couvertures éparpillées un peu partout dans la pièce. Et j'ai inspiré et expiré profondément, profitant de ma maison confortable et désordonnée.

Maison en désordre: prochaines étapes

• Test des symptômes: Trouble d'anxiété généralisée chez l'adulte
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