Pardonner au passé pour prendre le contrôle du présent

Début mars est une période assez difficile pour moi. C'est le anniversaire de mon accident et me laisse toujours réfléchir sur les erreurs qui m'ont conduit à ce point. Aujourd'hui, j'aimerais partager la valeur que j'ai trouvée en pardonnant au passé pour prendre le contrôle de mon présent.

Pardonner le passé à travers des conversations difficiles

J'ai passé beaucoup de temps à réfléchir à toutes les bonnes choses qui se sont produites dans ma vie, ce qui a vraiment aidé mon amour propre. Cependant, j'ai trouvé tout aussi utile de réfléchir à ce qui n'allait pas pour m'amener à différents points bas.

Ce sont des conversations difficiles à avoir. Je me retrouve souvent à revivre des moments qui me donnent des frissons dans le dos, me demandant comment j'ai pu m'en sortir. Bien qu'après, je me sens toujours beaucoup plus fort d'avoir travaillé dessus. Bien qu'il soit difficile de réfléchir à ces moments les plus bas, j'ai trouvé que c'était une partie cruciale de mon voyage.

À quoi peuvent ressembler les auto-réflexions difficiles

Il n'y a pas une seule bonne réponse quand il s'agit de santé mentale, et le voyage le plus important est celui qui fonctionne pour chaque individu. Voici à quoi pourrait ressembler une de mes conversations intérieures :

• Visiter une « image instantanée » du point bas en question, un tournant
• Remplir les détails environnants - qui, quoi, quand et où
• Prendre note des circonstances qui étaient présentes et pourquoi elles n'étaient peut-être pas saines
• Remonter plus loin pour comprendre le processus mental qui y a conduit - le pourquoi et le comment

Ce n'est en aucun cas une formule pour réussir ou la bonne manière - c'est juste ce qui a fonctionné pour moi. Par une sorte de "réflexion inversée", je suis capable de comprendre le processus sous un angle différent. A travers ce type de réflexion, je peux souvent identifier certains événements qui ont permis la spirale descendante.

Comment pardonner le passé a aidé mon présent

J'ai fait une longue liste d'erreurs dans ma vie. La beauté des erreurs, cependant, est la capacité d'en tirer des leçons. Bien sûr, j'ai dû en fabriquer plusieurs fois, certaines coûtant plus cher que d'autres. C'était plus facile de m'accorder le pardon pour eux en apprenant d'eux. Si je ne changeais jamais mon comportement ou ne corrigeais pas ces torts, il serait beaucoup plus difficile de les justifier. En les utilisant pour grandir, j'ai réalisé que ces erreurs faisaient simplement partie du moule qui fait de moi ce que je suis.

Avec le pouvoir du pardon pour les circonstances que je ne peux plus contrôler, je suis maintenant capable de me concentrer sur qui je veux être dans le présent. Je veux être quelqu'un qui apprend de ses erreurs, les pardonne et est ouvert au changement. Grâce à cette ouverture, je trouve du réconfort dans mon passé pour aller de l'avant.