L'impact sur la santé mentale de l'envoi d'e-mails honnêtes au travail

Je crois qu'il n'y a rien de non professionnel à être honnête au sujet de votre santé mentale au travail. Étant donné que les e-mails sont un moyen de communication officiel sur les lieux de travail du monde entier, les employés doivent s'assurer qu'ils sont réels. Bien sûr, la responsabilité incombe à l'employeur, car quiconque dans une organisation hostile à la santé mentale hésitera à divulguer des problèmes de santé mentale. Mais cela ne signifie pas que les employés sont impuissants. Et dans un monde pandémique, où de plus en plus de personnes souffrent de maladies comme la dépression¹, les e-mails authentiques sont cruciaux.

Normalisons les conversations sur la santé mentale par e-mail

La santé mentale ne doit pas être un simple mot à la mode au travail, ni être évoquée uniquement lors d'occasions "spéciales" comme la Journée mondiale de la santé mentale. La plupart des entreprises que je connais ne sont que performatives à cet égard, et il est grand temps que cela cesse. Alors que de nombreux changements sont nécessaires pour corriger la culture d'entreprise, les e-mails honnêtes semblent être un moyen efficace de normaliser les conversations sur la santé mentale en ce moment.

Par exemple, considérez le scénario suivant. Une employée qui est aussi une jeune mère célibataire vit plus de stress que d'habitude au travail. Elle est déprimée et au bord de l'épuisement parce qu'elle élève également deux jeunes enfants. Elle envisage de demander à son supérieur de déléguer certaines tâches à un autre employé. Mais elle décide de prendre quelques jours de santé mentale pour récupérer à la place. Cependant, elle envoie un e-mail disant qu'elle a besoin de temps libre pour faire face à une "urgence familiale". Lorsqu'elle retourne au travail, sa charge de travail est la même que d'habitude. Et assez vite, elle se retrouve à nouveau dans la même situation qu'avant.

Si elle avait été honnête au sujet de ses problèmes de santé mentale avec son supérieur, il est probable qu'il l'aurait aidée. Mais en ne parlant pas de ses problèmes, elle a perdu cette possibilité. De plus, son honnêteté aurait également encouragé les autres à s'ouvrir.

Intensifiez-vous et faites-le vous-même

Les gens ont tendance à se conformer et à suivre la ligne jusqu'à ce que quelqu'un ose se libérer et faire la bonne chose. Et puis cette personne inspire lentement les autres à faire de même. J'ai vu cela se produire dans de multiples situations de la vie, et je suis sûr que vous l'avez également vu. Donc, si personne n'est authentique dans les e-mails professionnels, vous pouvez peut-être lancer un mouvement en disant à tout le monde comment vous allez. Finalement, vous expliquez peut-être pourquoi vos collègues arrêtent d'utiliser de faux mots comme génial pour décrire leur état d'esprit.

La source

1. Organisation mondiale de la santé, "La pandémie de COVID-19 déclenche une augmentation de 25 % de la prévalence de l'anxiété et de la dépression dans le monde." Consulté le 28 avril 2022.

Mahevash Shaikh est un blogueur, auteur et poète millénaire qui écrit sur la santé mentale, la culture et la société. Elle vit pour remettre en question les conventions et redéfinir la normalité. Vous pouvez la retrouver sur son blog et sur Instagram et Facebook.