Parler aux autres de la santé mentale

Ce message est peut-être un peu différent, car je parle de quelque chose pour lequel je ne peux prétendre avoir aucune solution. Dans un sens, j'espère qu'il m'aidera à accepter quelque chose avec lequel j'ai toujours lutté, et peut-être que ceux d'entre vous qui l'ont lu trouveront qu'il résonne également en vous.

Je n'ai jamais été bon pour parler de ma santé mentale avec les autres, même ceux que je connais depuis des années. Dans le passé, je n'avais pas assez de connaissance de moi pour pouvoir en parler avec qui que ce soit de manière adéquate. Ce temps est révolu depuis longtemps, et pourtant j'hésite encore à en parler à qui que ce soit en dehors de ma famille proche. Je veux utiliser le reste de cet article pour essayer de comprendre pourquoi cela peut être le cas.

Pourquoi il est difficile de parler de santé mentale

Pour moi, les raisons pour lesquelles ma santé mentale est généralement interdite ne sont pas, du moins à mes yeux, dues à une quelconque stigmatisation. J'ai eu la chance d'avoir un merveilleux réseau d'amis, dont beaucoup ont été ouverts avec leur propre mental des problèmes de santé, donc je sais avec certitude qu'ils ne seraient pas du genre à me rejeter à cause de mes propres problèmes.

Cela peut sembler idiot, mais quand je suis avec mes amis, je ne veux honnêtement pas emmener avec moi mes problèmes de santé mentale. Quand je suis seul, je passe tellement de temps dans ma tête que ça peut être épuisant. Visiter mes amis est, en dehors de toute obligation sociale, des vacances loin de tant de problèmes qui me tourmentent au jour le jour.

Je comprends que certains ne comprendront pas cela. Après tout, si vous êtes ami avec quelqu'un, vous devriez être à l'aise de partager tout et n'importe quoi avec lui. Je comprends. Mais ce n'est jamais comme ça que j'ai vu les choses. Je veux que mes interactions avec mes amis soient amusantes et, de par sa nature même, il est difficile de rendre toute discussion concernant la santé mentale « amusante ».

Comment rendre plus facile d'en parler

Tout cela étant vrai, je ne veux toujours pas les couper complètement de ma vie intérieure. Je sais qu'ils me feraient confiance dans leurs combats et je veux leur témoigner le même respect.

Mais comme je l'ai déjà dit, je ne sais pas trop comment faire pour l'instant. Peut-être que faire une sorte de discours sur la santé mentale quand je sais qu'un grand groupe va être là n'est probablement pas une bonne idée pour moi en ce moment. Je peux peut-être commencer par contacter une ou deux personnes individuellement et voir comment cela se passe. C'est peut-être tout ce dont j'ai besoin. Mais peut-être que je voudrai continuer à partir de là.

Je ne sais pas où cela va mener. Tout ce que je sais, c'est que ma situation de santé mentale est unique, et à cause de cela, je devrai trouver une solution unique qui fonctionne pour moi. À tout le moins, je vais essayer.