Le don d'un diagnostic de TDAH - Non, vraiment

C'était le 31 décembre 2013 et je passais le réveillon du Nouvel An à obtenir un deuxième avis d'un neurologue pédiatrique. Bien que mon fils de 2 ans et ma fille de 3 ans aient présenté des symptômes très différents, les deux ont reçu le même diagnostic ce jour-là: Trouble envahissant du développement - non spécifié ailleurs (PDD-NOS) et TDAH.

Les diagnostics n’ont pas été une surprise totale. En fait, PDD-NOS avait un sens; ils accusaient tous les deux des retards mondiaux depuis plus d'un an. J'ai également compris le diagnostic de TDAH pour mon fils; il avait beaucoup de mal à faire attention et était vraiment hyperactif. Cependant, je ne pensait pas que cela avait du sens pour ma fille. Ce neurologue réputé a répondu à toutes mes questions, mais je n'étais toujours pas entièrement convaincu. Je savais que je devais mieux comprendre la condition, et je me suis donc mis à apprendre tout ce que je pouvais sur le TDAH.

Le moment révélateur «A-Ha»

Dans ma recherche d'informations, je suis tombé sur le livre du Dr Gabor Mate,

Dispersé: comment le trouble déficitaire de l'attention est à l'origine et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Je n'ai pas pu le poser. J'ai été choqué de découvrir que c'était comme lire ma propre histoire de vie - le travail-holisme, le perfectionnisme, la déconnexion des relations, la sensibilité émotionnelle et l'engourdissement occasionnel avec de la nourriture et / ou de l'alcool.

J'ai hoché la tête en décrivant les «modes de vie trépidants, les problèmes personnels non résolus et les tensions - conscientes ou inconscientes» que l'on retrouve dans l'environnement d'une personne atteinte de TDAH. Les descriptions nuancées du Dr Mate m'ont aidé à comprendre qu'il y avait bien plus que le TDAH que l'hyperactivité et la difficulté à prêter attention. Cela m'a également incité à penser que je pourrais l'avoir aussi.

Les larmes ont commencé à couler en lisant un passage en particulier:

«L'ADD a beaucoup à voir avec la douleur, présente chez chacun des adultes et des enfants qui sont venus me voir pour une évaluation. La profonde douleur émotionnelle qu'ils portent est télégraphiée par les yeux baissés et détournés, le flux rapide et discontinu de la parole, les postures tendues du corps, les pieds qui tapent et les mains agitées et par la nervosité, l'auto-dépréciation humour."

C'était comme s'il me connaissait personnellement. Comme beaucoup d'entre vous qui lisez ceci, j'avais vécu beaucoup de douleur dans ma vie. Ma douleur a pris diverses formes - notamment le divorce de mes parents à l’âge de 8 ans, la mort de grands-parents proches peu de temps après, et des insécurités douloureuses, associées à une parentalité stricte - qui ont conduit à des problèmes relationnels et isolement. J'étais certain d'avoir réglé tous ces problèmes à la fin de la vingtaine, mais je ne les avais vraiment supprimés. Et, donc, j'étais dans la trentaine, réalisant que j'étais mal équipé pour vraiment gérer mes propres émotions.

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À cette époque, j'étais un enfant d'affiche de type A. J'étais une personne compétitive, motivée et contrôlante. J'étais le surpassé classique et au-delà, stressé dans tous les aspects de ma vie. Toutes les émotions réprimées et le stress mal géré dans ma vie me rendaient littéralement malade. J'avais des douleurs chroniques et j'ai eu des infections respiratoires, généralement une pneumonie ou une bronchite, chaque année pendant cinq ans. J'étais toujours pressé et j'avais très peu de patience. Je soupirai au moindre inconvénient. J'étais un plaisir pour les gens qui avait passé la majeure partie de ma vie à chercher l'approbation et à faire ce que je «devrais».

Je ne savais pas que tout ce que l'on faisait, réalisait et contrôlait ne faisait que compenser faible estime de soi et le malheur.

Ce fut un soulagement d'avoir enfin un nom pour mes expériences. Mais que pourrait-on y faire? Lorsque j’ai lu la description du TDAH par le Dr Mate comme une déficience - et non comme une maladie médicale - j’avais de l’espoir. Il a comparé le TDAH à une mauvaise vue - une condition altérée sans maladie sous-jacente. Il a expliqué que, s'il peut y avoir une prédisposition génétique, le TDAH est loin d'être prédéterminé ou irréversible. Les gènes et l'environnement sont nécessaires pour provoquer la déficience.

J'étais plus qu'excité par cette information. J’avais toujours dit que je ne me souciais pas de l’appellation des conditions de mes enfants; Je voulais juste leur apporter l'aide dont ils avaient besoin. Cela signifiait que je pouvais faire quelque chose pour aider mes enfants et moi-même. Je ne pouvais certainement pas contrôler la portion génique de l'équation, mais je pouvais, sans aucun doute, travailler sur l'environnement.

Vouloir apporter un changement et réellement apporter des changements étaient deux choses totalement différentes. Ce qui m’a finalement obligé à apporter des changements, ce sont les commentaires du Dr Mate sur la nature multigénérationnelle de la souffrance - comment les effets de la souffrance se transmettent d’une génération à l’autre. Je savais que c'était vrai - au moins anecdotique. L'environnement que mes parents, grands-parents et arrière-grands-parents avaient vécu dans leur vie était loin d'être idyllique et, à bien des égards, bien pire que toute douleur que j'aie jamais ressentie. Chaque génération a fait de son mieux (et, à bien des égards, chaque environnement successif était meilleur que celui qui l'a précédé). Pourtant, notre famille répétait inconsciemment bon nombre des mêmes schémas.

[Lorsque le TDAH (littéralement) s'exécute dans la famille]

Je voulais faire un effort conscient pour inverser la tendance. Il m'a fallu un certain temps pour rassembler le courage, mais j'ai finalement jeté un regard honnête sur ma vie, mes actions et mes décisions. Et laissez-moi vous dire: ce n'était pas joli. Il y eut plus qu'un peu de pleurs alors que la colère, le regret et les émotions non traitées montaient à la surface. Aussi difficile que cela ait été, j'ai trouvé ce processus d'auto-examen cathartique et libérateur.

J'ai commencé le processus en lisant une tonne (quelque chose que j'aime faire depuis que je suis enfant). Chaque livre a décollé une couche différente pour moi. J'ai appris de précieuses leçons sur le vrai pardon, l'estime de soi, la vulnérabilité, l'authenticité et la honte. Au-delà des livres, j'ai utilisé la thérapie et d'autres pratiques de guérison alternatives comme le Reiki, l'apprentissage des chakras et méditation.

L'ancien moi aurait dit: «Je n'ai pas le temps pour ce genre de choses», et ce n'est pas comme si plus d'heures apparaissaient comme par magie dans ma journée. Mon emploi du temps était encore très chaotique. Bien que j'aie quitté le monde de l'entreprise peu de temps après la naissance de ma fille, j'étais 24h / 24 et 7j / 7 pour deux (petits) patrons très exigeants.

En plus de la folie de prendre soin de deux tout-petits, j'étais à la merci de leurs horaires de thérapie très longs et de leurs effondrements imprévisibles. Les nounous ou les gardiennes n'étaient pas une option en raison des finances, de mes problèmes de contrôle et de ma véritable préoccupation pour leur sécurité. (Je ne me sentais pas à l'aise de laisser quelqu'un d'autre essayer d'anticiper et d'empêcher ses effondrements et ses actions impulsives pendant une durée significative.)

Comment prier dire ai-je réussi à apporter des changements? Pour commencer, l'application Kindle sur mon téléphone est devenue ma meilleure amie. Je lis en tout temps libre; Je veux dire quelques minutes ici et là. À petites doses, j'ai réussi à regarder des conférences TEDx assez incroyables (comme les deux pourparlers de Brené Brown) et des films sur Amazon Prime Video et Netflix (Marlee Matlin's "Que savons-nous du sommeil?" et Wayne Dyer "Le passage" sont deux exemples). Quand mes enfants ont finalement commencé la maternelle pendant quelques heures par jour, je suis allé en thérapie pendant la toute petite fenêtre entre les déposer et les récupérer.

L'ancien moi aurait également douté avec scepticisme de toute solution, mais j'avais finalement atteint le point où j'étais prêt à tout essayer. Même si les résultats n'étaient pas immédiats, je m'en suis tenu et je continue à apporter des changements à notre environnement. Heureusement, je peux certainement dire que cela fonctionne.

Les resultats

Cet article en soi est la preuve que je suis devenu une personne moins peureuse et plus authentique. J'avais arrêté de tenir des journaux il y a des années parce que je n'ai jamais voulu que quiconque connaisse mes pensées les plus profondes. J'avais toujours peur de ce que les autres penseraient et qu'ils utiliseraient mes sentiments contre moi. Maintenant, ici, je partage des informations très personnelles avec de parfaits inconnus dans l'espoir que cela vous incitera à examiner votre propre environnement et à apporter les modifications nécessaires.

Je sais que je suis engagé dans un processus en cours et qu’il serait plus facile de reprendre ses vieilles habitudes, mais je sais aussi que les résultats en valent la peine. Ces jours-ci, je suis plus calme et pas si rapide à la colère. Ne vous méprenez pas; Je ne suis pas un saint. Je me fâche toujours avec mes enfants, mais je m'abstiens de crier presque tout le temps. Je peux généralement m'arrêter avant le début, car un de mes enfants me rappelle généralement de prendre de grandes respirations (je suis content qu'ils m'écoutent; Je leur ai appris cette astuce pour gérer leurs propres émotions).

D'autres ont remarqué et commenté comment je semble plus détendu et moins stressé. Je suis reconnaissant de ces compliments, mais je suis plus heureux de l’impact sur mes enfants. Les médecins de mes enfants s'attendent maintenant à ce qu'ils «sortent» de leurs conditions - à la fois les retards et le TDAH. Et en plus des commentaires habituels que je reçois sur la quantité d'énergie de mes enfants, je reçois également des commentaires sur leur bonheur. Pour moi, il n'y a pas de plus grand cadeau.

[Les éléments de base d'un bon diagnostic de TDAH]

Mis à jour le 14 août 2018