Suis-je une mauvaise personne pour fixer des limites ?

Les limites sont un domaine de ma vie dans lequel j'aimerais être meilleur. J'ai du mal à me mettre complètement en premier, même si cela devient un préjudice pour moi-même, en particulier pour mon bien-être mental. Il m'est venu à l'esprit que j'ai fixer des limites avant de. Alors que je pensais que je n'en avais pas vraiment, j'ai des limites que j'ai établies pour protéger ma santé mentale. La raison pour laquelle je n'ai jamais vraiment pensé à eux sous cet angle, c'est parce que j'ai eu du mal à me sentir comme une mauvaise personne en le faisant.

Je me sens comme une mauvaise personne quand je fixe des limites

Avez-vous déjà eu un de ces moments où vous lisez quelque chose sur les réseaux sociaux et les choses se mettent en place? J'en ai un. Je parcourais Facebook, je riais des mèmes, puis je suis tombé sur un article sur les limites. Le message a noté comment l'établissement de limites après une longue période de plaisir pour les gens peut déclencher sentiments de culpabilité et même la méchanceté. Vilainy - c'est là que tout a cliqué et s'est mis en place pour moi.

Il y a des gens dans ma vie avec qui j'ai des limites, et à cause de cela, je suis le méchant. C'est une étiquette que j'ai reçue des autres et que je me suis donnée moi-même.

Honnêtement, c'est quelque chose avec lequel j'ai combattu en interne, mais dans l'ensemble, j'ai généralement accepté. Je me suis laissé croire que j'étais une mauvaise personne pour avoir fixé des limites parce que je me sentais coupable de l'avoir fait en premier lieu. Je pouvais voir que les gens ne pensaient pas que je devais fixer le genre de limites que j'avais, et je me sentais mal pour tout mal que je pourrais causer à cette autre personne.

L'établissement de limites est considéré comme de la cruauté, mais ce n'est pas le cas

Je dirais que, comme la santé mentale, les limites sont stigmatisées. L'établissement de limites est souvent considéré comme un acte de cruauté et d'égoïsme. Quelle que soit la raison derrière l'action, la perception est que nous sommes méchants avec une autre personne en fixant des limites et en nous plaçant en premier.

Et dans les cas où les limites sont fixées pour protéger sa santé mentale, la stigmatisation de la santé mentale accompagne le trajet. Les gens diront que nous devrions simplement surmonter ce qui nous cause de la détresse et cesser d'être si sensibles. Ou, dans le cas de l'établissement de limites avec les membres de la famille, la famille l'emporte sur le bien-être mental; nous devons simplement accepter la situation telle qu'elle est.

À cela, je dis non. Bien-être mental ne devrait pas être une situation où la santé mentale de tout le monde est plus importante que la mienne au point où je devrais mettre la mienne en danger. Je dois surmonter la culpabilité, surmonter le sentiment d'être une mauvaise personne et me rappeler que je fixe une limite pour une raison. Je ne suis pas un méchant. Je suis une personne qui protège ma santé mentale.

Laure A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonnes lectures.