Comment savoir si j'ai une faible estime de soi ?

J'écris pour HealthyPlace depuis environ six mois maintenant. J'ai écrit de nombreux articles sur la gestion de la faible estime de soi et sur la façon de l'améliorer. Cependant, j'ai réfléchi à mon processus et j'ai réalisé que même si je peut être en mesure d'identifier une faible estime de soi, cela ne signifie pas que tout le monde le peut. Aujourd'hui, j'aimerais adopter une approche différente pour identifier la faible estime de soi. J'écrirai ce post de mon point de vue pendant que je découvre mon estime de soi.

Qu'est-ce que l'estime de soi ?

La première chose que j'ai dû comprendre était ce qu'est l'estime de soi. Pour moi, l'estime de soi est ma réflexion interne et mon opinion sur moi-même. Il y a beaucoup de choses qui entrent dans cette opinion. J'aime y penser comme une combinaison d'identité personnelle, de relations avec les autres et d'un sens du but.

Trouver un but est souvent la plus difficile de ces facettes à maîtriser. La bonne chose est que j'ai réalisé que mon but est constamment

en changeant, donc accepter simplement que mon objectif sera défini au fur et à mesure de ma croissance est suffisant.

En comprenant cela, je peux me concentrer sur mes relations et mon identité.

Quels sont les signes d'une faible estime de soi ?

Une faible estime de soi peut se manifester de différentes manières. Pour moi, cela se produit généralement dans l'une des trois catégories que je viens d'énumérer. Si je commence à perdre mon sens du but, je sais que je dois garder un œil sur mon estime de soi. Si je commence à me sentir distant dans mes relations, je réévaluerai. Si je commence à avoir une opinion négative de moi-même ou à perdre de vue qui je suis, je sais que je dois changer.

Comment aider à lutter contre la faible estime de soi

Cela peut être difficile lorsque ces indicateurs de faible estime de soi commencent à apparaître. je ne pense pas qu'il y en ait une bonne réponse. La seule bonne réponse est la réponse qui fonctionne dans une situation donnée. La chose délicate avec l'estime de soi est que les situations peuvent différer à chaque fois.

Lorsque je perds le sens de mon objectif, j'aime créer un tableau de vision. Des exercices visuels comme celui-ci peuvent grandement contribuer à revitaliser mon sens du but. Lorsque je ressens une distance dans mes relations, je me force à tendre la main à un ami dont je n'ai pas entendu parler depuis un moment. Quand je remets en question mon identité et que je me sens déprimé, je vais parler de toutes mes bonnes qualités et pratiquer l'amour-propre.

Ce ne sont pas toujours les bonnes solutions. Je les ai trouvés utiles en période de faible estime de soi. S'il existe d'autres solutions que vous utilisez actuellement ou que vous aimeriez essayer, veuillez me le faire savoir dans les commentaires.