Pouvez-vous guérir l'automutilation ?

Beaucoup d'entre nous rêvent du jour où nous serons complètement libérés de l'automutilation. Mais existe-t-il une chose telle qu'un remède contre l'automutilation?

À quoi ressemblerait une cure d'automutilation ?

Je sais ce que j'imagine quand je vois les mots "guérison de l'automutilation".

C'est quelque chose de relativement simple et rapide. Un médicament que vous pouvez prendre, pendant une durée limitée, qui finira par vous immuniser contre vos envies d'automutilation. Une technique qui, après l'avoir pratiquée un certain nombre de fois, vous garantira de ne plus jamais vous faire mal.

Quelque chose qui, sans l'ombre d'un doute, mettra fin à votre lutte contre l'automutilation - et toutes ses complications désordonnées - une fois pour toutes. Rapidement. Sans douleur. Et à moindre coût, dans un monde idéal.

Cela semble trop beau pour être vrai, non? C'est parce que c'est le cas.

Vous ne pouvez pas guérir l'automutilation, mais la guérison est possible

Il n'existe pas de remède permanent et garanti contre l'automutilation. Je suis désolé. J'aimerais pouvoir vous dire le contraire.

Mais je peux vous dire ceci—il est possible de guérir. Pour grandir au-delà du besoin de se blesser pour faire face. Pour trouver de nouvelles et meilleures façons de survivre et, éventuellement, de prospérer.

Un remède implique quelque chose que vous faites une fois ou un nombre limité de fois pour mettre fin à une chose et l'empêcher de se reproduire. D'après mon expérience, cela n'arrive tout simplement pas avec l'automutilation.

Mais tu es absolument peut trouvez des outils et des techniques que vous pouvez utiliser pour réduire progressivement l'impact de vos déclencheurs et de vos envies sur votre vie. Et toi peut se libérer de l'automutilation. Ce n'est pas quelque chose qui arrive du jour au lendemain, mais un jour, vous vous réveillerez et penserez, hé, je peux passer à travers aujourd'hui sans me faire mal. Et vous faites.

Et puis vous le faites encore, et encore, et encore. C'est comme ça que ça s'est passé pour moi, en tout cas. Et cela peut arriver pour vous aussi, une fois que vous avez franchi cette première étape vitale loin de l'automutilation et vers l'auto-guérison.