La violence auto-infligée ne fait pas de vous une personne violente

Tous ceux qui s'automutilent ne le font pas par colère. Même lorsque l'automutilation est alimentée par la rage, participer à la violence auto-infligée ne fait pas automatiquement de vous une personne violente ou agressive.

La violence auto-infligée ne vous rend pas agressif

Je ne peux pas parler pour tous ceux qui s'automutilent, mais je peux parler pour moi. Il y avait des moments où j'étais vraiment furieux - contre moi-même, contre le monde ou les deux - quand je me faisais du mal. Parfois, je laisse la rage prendre le dessus. Je n'entrerai pas dans les détails, mais le fait est que je pourrais être assez vicieux envers moi-même.

Mais la violence auto-infligée n'est pas nécessairement un signe que vous devenez une personne globalement violente, même si vous vous blessez par colère. Oui, j'ai fustigé parfois, mais seulement avec des mots. J'avais mal. Il n'est pas rare, ni contre nature, de s'emporter lorsque vous êtes dans un mauvais état d'esprit. Je n'ai jamais fustigé physiquement quand je m'automutilais, et je ne l'ai pas fait depuis.

Se déchaîner physiquement n'est pas si rare non plus, en fonction de plusieurs facteurs situationnels, dont le moindre n'est pas la gravité de vos actions. Il y a un gouffre entre frapper un oreiller et frapper une personne, par exemple. J'irais jusqu'à dire que même un incident isolé ou deux ne signifierait pas nécessairement que vous êtes généralement violent, bien qu'au tout moins ce serait un drapeau rouge que vous avez besoin d'un soutien émotionnel supplémentaire (le plus tôt possible).

En bref, le fait de vous faire du mal ne vous rend pas automatiquement plus susceptible de blesser les autres ou d'agir de manière plus agressive envers les autres.

Comprendre la violence auto-infligée

Le fait est que la violence auto-infligée est un terme un peu trompeur. L'automutilation n'est pas nécessairement sauvage ou brutale; certains actes d'automutilation sont assez subtils et d'une gravité relativement mineure, du moins sur le plan physique. Émotionnellement, bien sûr, n'importe quel Le type d'automutilation est un signe d'avertissement important que tout ne va pas bien et qu'une aide peut être nécessaire pour améliorer les choses.

Pour moi et pour beaucoup d'autres, l'automutilation n'est pas tant un acte d'agression qu'un acte de désespoir. Cela peut être punitif, oui, mais cela peut aussi être gratifiant ou, à tout le moins, un soulagement. C'est l'une des raisons pour lesquelles tant de gens ont du mal à s'arrêter une fois qu'ils ont commencé. Notre cerveau nous joue un tour qui nous convainc que l'automutilation est la seule façon de nous sentir mieux, et plus nous comptons sur lui, plus il peut être difficile de croire qu'il y a d'autres...beaucoup mieux—options.

Donc, si vous craignez que la violence auto-infligée ne vous rende, vous ou quelqu'un que vous aimez, plus agressif, sachez que ce ne sera pas nécessairement le cas. Au lieu de cela, je vous exhorte à vous concentrer sur la préoccupation la plus importante ici - l'automutilation elle-même. Peu importe ce que vous ou votre proche pouvez ressentir à ce sujet, sachez que l'automutilation n'est jamais la meilleure solution. La récupération est toujours possible.

Si vous avez besoin d'être convaincu, n'hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous. Je lis et fais de mon mieux pour répondre à chaque message.