Chercher la joie dans des endroits inattendus (et la trouver)
Une idée à laquelle je reviens sans cesse dans mon voyage vers une vie plus heureuse est celle de rechercher la joie dans des situations qui ne sont généralement pas très joyeuses. Je suis sûr que vous avez entendu l'expression « le travail acharné est sa propre récompense », mais qu'est-ce que cela signifie? Comment quelque chose que vous détestez faire peut-il être gratifiant de quelque manière que ce soit ?
À la recherche de la joie
Les vacances du Nouvel An au Japon sont un excellent moment pour rechercher la joie. Alors que les gens du monde entier sont occupés à passer la veille du Nouvel An à faire la fête et généralement à l'excès, ici au Japon, il est de coutume de terminer le mois de décembre en nettoyant la maison pour la rendre immaculée et pur. Ce rituel s'appelle "osouji", ce qui signifie littéralement "grand nettoyage".
Décembre dernier n'était pas différent. J'avais une liste généralement peu excitante de travaux de nettoyage à faire dans la maison et dans le jardin. Et c'est pendant que je nettoyais les fenêtres et essuyais les cadres de fenêtres moins que vierges que je me suis retrouvé à réciter une phrase qui me vient souvent à l'esprit dans des moments comme celui-ci; "
Le travail est un jeu."La recherche de la joie se manifeste dans des endroits inattendus
Alors, où ai-je trouvé cette phrase inspirante? C'était au dernier endroit où je m'attendrais généralement à trouver une telle motivation—un film Disney. Le couplet d'ouverture de "A Spoonful of Sugar" du film "Mary Poppins", pour être exact.1,2 Je n'ai jamais vu le film, mais je connais la chanson, et cette partie doit s'être fixée dans mon subconscient.
Alors que je me le répétais et essuyais la crasse de 2022, je me suis retrouvé à sourire. Transformez un travail fastidieux et salissant en jeu, et vous avez gagné la moitié de la bataille. Le travail acharné devient la récompense.
Plus je ratissais de feuilles dans le jardin, mieux c'était. Cela m'a motivé à continuer. Comme je l'ai fait, ça avait l'air de mieux en mieux. Si j'avais fait moins d'efforts au début, les résultats n'auraient pas été assez satisfaisants pour m'inspirer à continuer.
Cette idée s'applique à toute situation exigeante. Plus tôt en décembre, j'ai décidé de prendre plusieurs engagements nouveaux et stimulants pour la nouvelle année. j'avais peur d'avoir pris plus que je ne pouvais gérer et se sont sentis stressés pendant la majeure partie de la saison des fêtes. Mais quand j'ai commencé à considérer tout cela comme un jeu, la pression est passée d'un sentiment négatif à un sentiment positif un.
Chaque travail que je m'étais donné n'était qu'un niveau que je devais terminer pour atteindre l'étape suivante, tout comme un jeu d'arcade. Si ce n'était pas difficile, ce ne serait pas amusant. Et plus je termine de niveaux, plus la vie devient enrichissante.
Cela peut ne pas sembler facile au début, mais essayez de rechercher la joie la prochaine fois que vous devrez faire un travail que vous n'aimez pas. Cela peut être aussi banal que de passer l'aspirateur dans votre chambre ou de faire la vaisselle, ou aussi formidable que de vous lancer dans une nouvelle entreprise ou de commencer une nouvelle carrière. Cela pourrait même être la décision de commencer une nouvelle routine d'exercice ou de suivre un régime. Quoi qu'il en soit, imaginez votre satisfaction avec le résultat final dès que vous commencez. Plus vous le rendez satisfaisant, plus vous trouverez de joie et plus la récompense sera grande.
Sources
- Sherman, Robert B., & Sherman, Richard M. (1964). Une cuillerée de sucre. [Mary Poppins]. Walt Disney Records.
- Stevenson, R. (Directeur). (1964). Mary Poppins. Walt Disney Productions.
