Je m'appelle Matt Brocklebank et je suis ravi d'écrire ici sur le blog Vivre une vie heureuse au sein de l'équipe HealthyPlace. J'espère que mes idées pour surmonter l'anxiété, la panique et les troubles obsessionnels compulsifs permettront à d'autres personnes dans des situations similaires de f...
Continuer La LectureUne idée à laquelle je reviens sans cesse dans mon voyage vers une vie plus heureuse est celle de rechercher la joie dans des situations qui ne sont généralement pas très joyeuses. Je suis sûr que vous avez entendu l'expression « le travail acharné est sa propre récompense », mais qu'est-ce que c...
Continuer La LectureBliss est un mot qui évoque de nombreuses images différentes. Nous associons souvent le mot à des états mentaux accrus tels que ceux provoqués par la méditation et une vie de simplicité. À l'autre extrémité du spectre, nous pourrions imaginer une vie d'abondance complète enracinée dans les sensat...
Continuer La LectureJe me souviens d'avoir rendu visite à mon thérapeute lorsque j'apprenais à gérer trouble obsessionnel-compulsif (TOC), et l'une des choses qu'il a dit était, "M. Brocklebank, vous avez fixez-vous la barre très haute." Bien sûr, je le savais déjà. J'ai été minutieux et particulier à propos de tout...
Continuer La LectureVous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous croyez certaines choses et pas d'autres? Les avez-vous apprises à l'école ou sont-elles le fruit de vos expériences? Vos pensées et vos idées créent-elles des résultats positifs ou négatifs? Cela vaut la peine de prendre le temps d'examiner vos croyances,...
Continuer La LectureEn regardant tous mes problèmes passés d'où je suis aujourd'hui, il est souvent difficile de se rappeler à quel point je me sentais mal. Les nombreuses années que j'ai passées coincées dans un cercle vicieux d'anxiété, d'attaques de panique et de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), ne sachan...
Continuer La LectureDans un monde parfait, ce serait bien d'éviter complètement l'adversité, mais malheureusement, tout le monde doit faire face à des circonstances défavorables à un moment donné. Cependant, s'attarder sur l'adversité ne mène qu'à la consternation, et se concentrer sur résultats positifs potentiels ...
Continuer La LectureIl est difficile de nier les nombreux effets positifs de l'exercice sur le corps, et sortir et entrer dans la nature est un excellent moyen de se rafraîchir l'esprit. Combiner les deux et partir en randonnée à l'extérieur pourrait être la solution idéale si vous souhaitez améliorer votre forme ph...
Continuer La LectureMaintenir et améliorer vos capacités cognitives, ou votre capacité à utiliser votre cerveau, fait partie intégrante d'une vie heureuse jusqu'à un âge avancé. Vos capacités cognitives vous permettent de penser, de raisonner et de traiter les informations. De petits changements dans votre routine q...
Continuer La LectureIl est facile de se laisser prendre dans l'agitation de la vie quotidienne, constamment nous pousser à faire de plus en plus dans la quête du succès. Cependant, il est important de se rappeler que la véritable satisfaction vient de faire ce que tu aimes. Qu'il s'agisse d'un passe-temps, d'un proj...
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Dans ce webinaire d'une heure sur demande, apprenez à gérer les émotions intenses, à prévenir les...
Couvre des approches alternatives aux soins de santé mentale, y compris: auto-assistance, aliment...
En tant que coach de vie pour le TDAH, je rencontre des gens incroyables. La semaine dernière, je...