Présentation de Teddy Muyeka, auteur de "Building Self-Esteem"

Je m'appelle Teddy Muyeka et je suis passionné par le partage de mon parcours en santé mentale. Je suis heureux de partager mes expériences ici à Construire l'estime de soi afin que je puisse aider les autres à mieux faire face à leurs difficultés. J'ai vécu longtemps avec la dépression, et cela a profondément affecté mon estime de soi. Mon mécanismes d'adaptation pendant ce temps, principalement l'évitement, s'est avéré causer plus de mal que de bien. Ce n'est que lorsque j'ai commencé la thérapie que j'ai commencé mon voyage pour reconstruire ma confiance en moi et développer des mécanismes d'adaptation plus sains.

La lutte de Teddy Muyeka contre la dépression et la faible estime de soi

Cela ne m'a pas vraiment marqué J'étais déprimé jusqu'à ce que la maladie ait enfoncé profondément ses griffes en moi. Comme beaucoup de gens, ma dépression était progressive. Je n'ai pas pu déterminer exactement quand cela a commencé, mais en y regardant maintenant, je peux remarquer des changements dans mon comportement dès le collège. Les choses ont atteint leur paroxysme au lycée lorsque ces comportements se sont aggravés, ce qui m'a rendu presque impossible de me concentrer sur quoi que ce soit ou même de vouloir faire quoi que ce soit. Avec

puberté et dépression est venu un profond sentiment d'inutilité, et ma meilleure solution à l'époque était l'évitement.

Teddy Muyeka découvre que ça va mieux

Quand j'étais plus jeune, avant de commencer la thérapie et même quand j'ai commencé, il me semblait impossible de me sortir de ce trou profond dans lequel je m'étais mis. C'était terrifiant de savoir que j'avais besoin de faire face à tout ce que j'avais caché. Grâce au soutien de la famille, des amis et thérapie de la dépression, j'ai appris des mécanismes d'adaptation plus sains.

À chaque nouvelle étape, je me retrouve à acquérir une nouvelle appréciation de la vie et de la santé. En partageant mon parcours, j'espère être un phare pour les personnes dans des situations similaires, quelqu'un qui comprend ou peut, à tout le moins, faire preuve d'empathie. Partager nos expériences nous renforce, et j'ai hâte d'entendre parler de la vôtre.

Teddy Meyeka parle plus de gagner l'estime de soi

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