Ma décision de faire du bénévolat pour la ligne de texte de crise

Avertissement de déclenchement: cet article traite des idées suicidaires.

Cinq symptômes de anxiété et dépression comprennent des sentiments d'inutilité, une peur intense, des ruminations, des pensées suicidaires et de la culpabilité. J'ai connu tous ces symptômes. Cela m'a amené à rater des opportunités qui auraient pu m'aider à améliorer mon estime de moi, à atteindre mes objectifs et à m'épanouir. La semaine dernière, j'ai décidé de changer cela en faisant du bénévolat pour la Crisis Text Line. Pour en savoir plus sur le cheminement vers ma décision, continuez à lire cet article.

Le lien entre mes symptômes

Il y a environ trois ans, j'ai reconnu le lien entre faible estime de soi, craindre, rumination, suicide et culpabilité. C'était juste après que j'ai perdu mon premier emploi d'écrivain à plein temps. J'étais terrifié à l'idée d'en poursuivre un autre et d'échouer à nouveau. Pourtant, je ne pensais pas être bon à autre chose. Alors j'ai ruminé sur mes échecs passés et imaginé les pires scénarios comme, un jour, devenir sans-abri puis mourir comme un échec solitaire. Ces pensées négatives sont devenues si fréquentes et si intenses que j'ai pensé à

mettre fin à ma vie.

Un soir vers 2 heures du matin, peu de temps après avoir perdu mon travail d'écrivain, j'ai désespérément pesé mes options. Ma bouteille de pilules était juste de l'autre côté de la pièce. Prendre juste quelques pilules de trop signifierait que je n'aurais jamais à le faire travail ou recherche d'emploi encore. Mais ensuite j'ai pensé à mes proches et à la douleur que je leur causerais en me suicidant. Cette pensée m'a fait ressentir une honte intense.

Sauvé par la ligne de texte de crise

Avant de sortir du lit, ma main a touché mon téléphone qui reposait à côté de mon oreiller. J'ai alors réalisé que ma prochaine meilleure option était de parler à quelqu'un. Mais qui? Tout le monde dormait.

Je me suis alors souvenu du Ligne de texte de crise. Après avoir parlé à un conseiller de crise pendant quelques minutes seulement, elle m'a rappelé que mon destin n'était pas déterminé par mes échecs perçus. Elle m'a ensuite aidé à trouver des moyens de me rendormir et de me sentir mieux pour le reste de la journée.

En repensant à cette conversation, je ressens un soulagement et une gratitude extrêmes. D'une certaine manière, cette courte conversation textuelle m'a sauvé la vie. Peu de temps après, j'ai pensé à me porter volontaire pour un poste de conseiller en situation de crise avec la Crisis Text Line. Mon téléphone était mon compagnon constant, de toute façon. Et l'envoi de SMS était similaire à l'écriture. À mi-chemin du processus de candidature, cependant, je me suis arrêté. Si je ne pouvais pas m'en empêcher émotionnellement, comment pourrais-je aider quelqu'un d'autre?

Devenir conseiller de crise

Après avoir reçu beaucoup de thérapie et de soutien de la part de mes proches, j'ai fini de postuler pour le poste de conseiller en situation de crise. J'ai presque terminé le cours de formation. J'aime apprendre le lien humain, l'empathie et intervention de crise. Pour prendre soin de moi tout en faisant du bénévolat avec la Crisis Text Line et en conservant un emploi à temps plein, je vois mon thérapeute, je passe du temps avec mes proches et j'écris pour le plaisir.

Est-ce que vous ou un proche manquez actuellement une nouvelle opportunité en raison de l'anxiété et/ou de la dépression? Si c'est le cas, j'espère que ce message vous apportera réconfort et encouragement. Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau et de poursuivre vos passions. Vous pouvez faire une différence dans le monde.

Si vous souhaitez utiliser la ligne de texte de crise, envoyez simplement un SMS HOME au 741741. Pour plus d'informations, visitez www.crisistextline.org.