Gérer le deuil dans le rétablissement du trouble borderline

J'ai rencontré un compagnon inattendu pour me libérer du trouble de la personnalité limite (TPL). Ce compagnon est le chagrin. C'est comme dire au revoir à ce meilleur ami amusant (et toxique) qui avait l'habitude de prendre les décisions dans ma vie. Embrasser l'inconnu et tracer ma propre voie? C'est un peu intimidant, surtout quand BPD roule depuis trop longtemps.

Traits BPD en tant que boucliers fidèles: se protéger contre la piqûre du rejet

Il y a une subtilité dans le terme même de trouble de la personnalité. D'après mon expérience, ce n'est pas quelque chose que vous pouvez simplement éliminer du jour au lendemain (ou même dans quelques années). Ces traits sont devenus une partie de moi.

Tout d'abord, nous avons le doux art de l'évasion du rejet. Quand cette bouffée de rejet frappe, j'ai les compétences. Je sais juste comment mettre ces relations de côté, en m'assurant que je suis celui qui s'éloigne en premier. Dans ma tête, je suis intouchable, indemne et prêt à passer à la prochaine aventure une fois que j'aurai dépeint la précédente comme un véritable cauchemar.

Mais ce n'est pas tout. Ces traits de trouble borderline m'ont doté de cette étrange capacité à enfiler un masque. Je peux devenir qui j'ai besoin d'être, toujours agréable, toujours sympathique, juste pour éviter ce rejet redouté. Ces traits peuvent avoir leurs manières délicates, mais ils ont été mes boucliers fidèles, me protégeant de l'aiguillon du rejet et m'aidant à naviguer dans la vie.

Démasquer les faux récits: se libérer du trouble borderline

J'en suis venu à réaliser les faux récits sur lesquels BPD s'appuie pour me garder en haleine. J'ai commencé à me demander, puis-je vraiment esquiver complètement le rejet? Non. Peu importe à quel point j'essaie d'être agréable ou sympathique, je ne peux pas contrôler ce que les gens pensent de moi. à long terme, ces traits m'ont empêché de vivre de véritables connexions en tant que moi authentique.

Au lieu de cela, mes relations commencent à se transformer en tâches banales, comme une audition sans fin que je dois réussir. Et honnêtement, je ne sais même pas pourquoi j'auditionne. Mais au moment où je déchiffre que je suis sympathique, que je ne serai pas rejeté, c'est comme si je pouvais enfin expirer. Le problème, c'est que je ne suis pas désiré pour qui je suis vraiment, mais plutôt pour cette version organisée que j'ai présentée.

Je suis enfin prêt à abandonner consciemment ces traits enracinés. Et j'ai écrit ceci pour décrire ce que cela fait de se tenir à la croisée des chemins, pris entre l'exaltation d'une force retrouvée et la tendre douleur de la croissance douce-amère. Face à des événements déclencheurs, le bon choix n'est pas toujours évident. Lorsque je rencontre la dynamique changeante au sein de mes liens les plus proches, ma réaction instinctive est d'accueillir le étreinte apaisante de mon ancien camarade, BPD, pour balayer et tout améliorer, même pour une scission deuxième. Mais j'ai parcouru trop de chemin sur le chemin du rétablissement pour suivre cette route familière. Le chemin du rétablissement peut être inconnu et difficile, mais c'est celui qui mène à une vie de libération, où je peux enfin me débarrasser du poids de mon masque et embrasser mon moi authentique.

Karen Mae Vister, auteur de son blog, Au-delà de la frontière, consacre son travail à fournir un contenu précieux et un soutien aux personnes sur la voie de la guérison d'un trouble de la personnalité limite. Retrouvez Karen Mae sur Instagram et son blog.