Les relations avec mes anciens agresseurs verbaux

Chaque fois qu’une relation comprend de la violence verbale, des complications surviennent. La dynamique entre les individus impliquant le pouvoir et le respect sera faussée, ce qui rendra difficile le rétablissement. Bien que certaines relations peuvent rebondir en utilisant une thérapie et en s’adaptant à des comportements correctifs, d’autres ne le feront pas. Les relations avec les agresseurs verbaux seront toujours difficiles.

Pouvez-vous guérir les relations violentes verbalement ?

Dans un monde parfait, chacun aura la possibilité de guérir leurs relations verbalement abusives. Cependant, la guérison n'est pas toujours possible, même lorsqu'elle est vital pour une meilleure santé mentale. Malheureusement, j'ai eu plus d'une relation, dont violence verbale. J'ai rapidement réalisé que chaque situation était unique et nécessitait une approche individuelle pour guérir la relation.

Certaines méthodes que j'ai utilisées dans mon parcours de guérison loin de la violence verbale comprenaient:

• Reconnaître et sensibiliser à la violence verbale
• Éviter les représailles
• En utilisant des limites claires
• Éliminer les contacts verbaux et physiques avec les agresseurs

Au fur et à mesure que je me suis amélioré fixer des limites et exigeant le respect de moi-même, ces relations abusives ont changé. Alors que certains se sont améliorés, d’autres se sont rapidement dissous lorsque l’agresseur a refusé de reconnaître le problème. Je me reprochais de ne pas pouvoir sauver une relation que je considérais comme essentielle à ma vie. Après beaucoup de travail, je sais maintenant que je n’ai aucun contrôle sur ce que les autres disent ou font, seulement sur mes propres pensées et actions.

Toutes les relations avec les agresseurs verbaux ne peuvent pas être sauvées

Idéalement, chacun devrait traiter les autres avec respect et éviter de recourir à la violence verbale. Cependant, dans certaines situations, l'agresseur verbal n'est pas disposé à voir le mal qu'il cause, ce qui rend malsain la poursuite de la relation. Cette dynamique est vraie dans certaines de mes relations passées qui abritaient des violences verbales.

En repensant à mes relations passées avec des agresseurs verbaux, j'ai dû gérer chacune d'elles séparément au fur et à mesure que je guérissais lentement:

• Une relation complètement dissoute.
• Une relation est étrangement cordiale lorsqu’on se voit dans un lieu public.
• Une relation s'est rétablie et continue d'être une ressource alors que je me remets encore de la violence verbale.

Même si je n’ai pas pu sauver toutes ces relations, je n’ai pas échoué. Je suis une meilleure personne en fixant des limites claires et en valorisant le respect de soi plutôt qu'une relation malsaine avec mes agresseurs.

Parfois, j’aimerais pouvoir avoir une meilleure relation avec ceux qui m’ont blessé. J'ai appris au cours de mes années de thérapie que je dois chagriner les relations J'aurais aimé l'avoir mais je n'ai jamais reçu. Je dois abandonner le fantasme selon lequel mon les agresseurs du passé changeront pour le mieux.

Chaque jour, je me sens lentement mieux dans mes choix dans mes relations passées de violence verbale. J'utilise ces éléments de base que j'ai appris pour créer de nouvelles connexions sans violence verbale pour un avenir meilleur. Je n'aurai peut-être jamais fini de guérir de la violence verbale, mais j'ai bon espoir pour les années à venir sans cela.

Cheryl Wozny est une écrivaine indépendante et auteure publiée de plusieurs livres, notamment des ressources sur la santé mentale pour les enfants intitulées, Pourquoi ma maman est-elle si triste ? et Pourquoi mon papa est-il si malade ? L'écriture est devenue sa façon de guérir et d'aider les autres. Retrouvez Cheryl sur Twitter, Instagram, Facebook, et son blog.