L'estime de soi doit venir de l'intérieur

Une bonne estime de soi ne peut venir que de l'intérieur de l'individu, selon une étude de plus de 600 étudiants de première année.

Une étude de l’Université du Michigan sur plus de 600 étudiants de première année, publiée dans le numéro de septembre 2002 du Journal of Social Issues, a révélé qu'essayer d'augmenter ou de préserver l'estime de soi - même en obtenant de bonnes notes - entraîne des coûts mentaux et physiques élevés. Ces coûts comprennent des niveaux accrus de stress interpersonnel et de conflits, et des niveaux élevés de consommation de drogues et d'alcool.

L’étude a été menée par Jennifer Crocker, psychologue à l’Institut U-M de recherche sociale (ISR), la plus grande organisation d’enquêtes et de recherches universitaires au monde. Le travail fait partie d'une série d'études menées par Crocker qui révèlent comment la poursuite de l'estime de soi, une préoccupation centrale de la société américaine, peut saper plutôt que soutenir le succès et santé personnelle. Son travail est financé par l'Institut national de la santé mentale.

Malgré la croyance répandue dans la valeur de l'estime de soi dans cette culture, un nombre croissant de recherches, y compris Crocker, indique que la poursuite de l'estime de soi a des coûts substantiels, ce qui rend plus difficile pour les gens de bien performer et de renoncer à la compétitivité et l'auto-absorption afin de bien se relier à autres. «La poursuite de l'estime de soi est en fin de compte autodestructrice et peut également coûter cher aux autres», explique Crocker.

Dans son étude sur les étudiants de première année, Crocker a constaté que ces coûts comprenaient également des conflits accrus avec partenaires et amis, augmentation des problèmes scolaires, augmentation de la consommation de drogues et d'alcool et plus de symptômes de troubles en mangeant.

Crocker et ses collègues ont demandé aux étudiants de remplir un questionnaire au début de la session d'automne pour évaluer leur niveau d'estime de soi et leur approbation de sept fondements communs de l'estime de soi, certains externes et d'autres interne. Ceux-ci incluent: l'apparence, la compétition, l'approbation des autres, le soutien familial, la vertu, la foi religieuse et la compétence académique.

Dans l'ensemble, elle a constaté que la plupart des étudiants - comme la plupart des Américains - ont un niveau élevé d'estime de soi. Seulement 4% des élèves ont déclaré qu'aucune des sept bases de l'estime de soi n'était importante pour eux, ce qui suggère il est courant de fonder l’estime de soi sur des réalisations, des comportements et des qualités autres que la valeur intrinsèque la personne.

Plus de 80 pour cent des étudiants interrogés au début de la session d'automne ont déclaré que la compétence scolaire était importante pour leur sentiment d'estime de soi, tandis que 77 pour cent ont cité leur le soutien et la fierté de la famille à leur égard, 66% ont indiqué qu’ils réussissaient mieux que les autres et 65% (70% des femmes) ont déclaré que leur estime de soi était influencée par la façon dont ils Regardez. Environ 66 pour cent ont déclaré que le sentiment d'être une bonne personne était important, tandis que 40 pour cent ont cité la foi religieuse et 37 pour cent ont approuvé les autres.

À la fin des trimestres d'automne et de printemps, les chercheurs ont effectué un suivi pour évaluer les résultats sociaux et sur le plan scolaire, et de mesurer leur santé psychologique, y compris leurs niveaux d'hostilité et de colère, et leur consommation de drogues et l'alcool. Crocker a contrôlé les niveaux d’estime de soi des élèves, ainsi que le sexe, l’origine ethnique et le revenu des parents. Elle a constaté que les étudiants qui fondaient leur estime de soi sur des sources externes telles que l'apparence, s'en sortaient mieux que les autres ou l'approbation d'autres personnes, même leurs familles, ont montré plus de stress et de colère et étaient plus susceptibles d'avoir des niveaux plus élevés de consommation de drogues et d'alcool et plus de symptômes de troubles en mangeant.

Étonnamment, elle a également constaté que les étudiants qui fondaient leur estime de soi sur leur rendement scolaire ont signalé plus de conflits avec professeurs et assistants d'enseignement que les étudiants qui ont obtenu un score relativement faible dans leur approbation des bonnes notes comme source d'estime de soi. De plus, bien que ces étudiants soient très motivés et déclarent étudier plus d'heures par semaine, ils ne reçoivent pas de notes plus élevées, a constaté Crocker.

"Mes recherches montrent que lorsque vous subordonnez votre estime de soi à autre chose que votre valeur fondamentale en tant qu'être humain, ce n'est pas une bonne chose, même si la source de votre estime de soi est quelque chose d'aussi louable que d'obtenir de bonnes notes " dit.

Mis à jour le 25 avril 2017