Girl Power (maisons): inspirer les femmes atteintes de TDAH

Les femmes (et les hommes) atteints du trouble du déficit de l'attention des adultes (TDAH), réconfortent ces histoires de femmes célèbres atteintes de TDAH.

Roxy Olin, 25 ans

actrice, Los Angeles, Californie

Les parents de Roxy Olin l'ont surnommée «Rollover», car elle a fait des culbutes, sans escale, autour de la maison. «Je me suis démarqué parce que mon frère était si calme et organisé», explique Olin, qui apparaît dans MTV's The City and The Hills.

«Mes parents savaient que quelque chose n'allait pas avec moi quand j'étais jeune», dit-elle. «J'ai eu du mal à l'école et j'ai eu des ennuis tout le temps. En troisième, je me souviens avoir étudié pour un test important. Je connaissais mes mots d'orthographe en arrière et en avant, mais je n'ai eu qu'un seul droit parce qu'un camarade de classe s'était blessé et devait obtenir des points de suture. J'étais tellement distrait que je pouvais à peine me souvenir d'une chose quand j'ai passé le test. »

Olin a vu un médecin et a été prescrit Ritalin

, qui n'était pas d'accord avec elle. Elle et ses parents ont essayé de gérer son TDAH sans médicament, jusqu'à ce qu'elle soit officiellement diagnostiquée, à l'adolescence, et mise Adderall.

Lorsqu'elle est entrée dans un programme de désintoxication qui ne lui permettait pas de prendre les médicaments pour le TDAH, elle s'est effondrée. Elle a eu cinq accidents de voiture en deux mois. Beaucoup de ses amis ont insisté sur le fait qu'il n'y avait rien de tel que TDAH adulte.

«Mon thérapeute s'est levé pour moi, disant aux directeurs de réadaptation que j'avais besoin d'Adderall. De plus, il leur a dit que le TDAH adulte existe, car il en était atteint », explique Olin. «Il m'a finalement appris les astuces d'organisation et de gestion du temps qui l'ont aidé à réussir sa carrière.»

Olin utilise ces stratégies et d'autres pour se maintenir sur la bonne voie dans son travail de haut niveau. "Si j'ai un temps d'appel de 11h30, j'écris 10h30." Quand elle est sur le plateau de répétition, elle puise dans son TDAH pour ajouter de la dimension à ses personnages.

Le TDAH affecte ses relations. «Je vais parler de mon TDAH lorsque je sors avec quelqu'un. Si la personne ne comprend pas ou s’impatiente, elle n’est pas censée être avec moi. J'ai appris, à ce stade de ma vie, que cela fait partie de qui je suis. Vous n'avez pas besoin de garder votre TDAH secret. "

[Auto-test: symptômes du TDAH chez les femmes et les filles]

Robin Stephens, 55 ans

organisateur et coach de bien-être, Mill Creek, Washington

Il semblerait qu'être un organisateur professionnel et avoir un TDAH sont un match improbable. Pour Robin Stephens, cela a du sens. Pendant 10 ans avant son diagnostic, elle a aidé les clients à créer de l'ordre dans leurs maisons et leur vie grâce à son entreprise, Your Life in Order.

«Vous êtes attiré par ce que vous reflétez», explique Stephens, diplômé de l'Université de Washington avec un diplôme en psychologie du comportement. «Je ne pourrais jamais fonctionner et me concentrer si mon environnement était encombré.»

En tant que fille, Stephens ne comprenait pas pourquoi elle ne pouvait pas rester assise en classe. Elle était également perfectionniste; elle ne pouvait pas s'attaquer à une tâche tant que la précédente n'était pas terminée. À l'âge adulte, Stephens a découvert qu'elle souffrait d'un trouble bipolaire. Finalement, elle a découvert le lien entre trouble bipolaire et TDAH. Après plusieurs années de difficulté à se concentrer sur sa nouvelle carrière de coach en bien-être, Stephens a décidé de se faire évaluer pour le trouble.

«C'était un soulagement absolu et total», dit-elle. "Je suis convaincu que si vous savez ce qu'est quelque chose, vous pouvez y faire face."

En raison de son travail avec d'autres personnes atteintes de TDAH, Stephens a des stratégies et des astuces pour l'aider à gérer ses symptômes. Elle ne pouvait pas passer une journée sans listes de tâches, diviser des projets plus importants en morceaux gérables et planifier des pauses fréquentes dans son horaire. Deux assistantes l'aident à rester organisée.

Stephens a une énergie illimitée et parle à feu rapide, alors elle se demande parfois où finit sa personnalité et où commence son TDAH. Sa personnalité affecte sa vie amoureuse. Certains hommes en ont peur. "Certaines personnes ne peuvent pas y faire face", dit-elle. "Mais après tout ce temps, j'ai appris que ça devait être OK d'être moi."

[Rediffusion du webinaire gratuit: Le projet du bonheur pour les femmes atteintes de TDAH]

Evelyn Polk-Green, 49 ans

administrateur de l'éducation, Chicago, Illinois

«Je peux effectuer plusieurs tâches à cause du TDAH», explique Evelyn Polk-Green. «Cela m'aide à garder tous mes projets droits.»

Ancien président de l'ADDA et directeur de projet à l'Illinois STAR Net - une organisation qui offre de la formation aux parents et aux professionnels de l'éducation - Polk-Green sait de première main qu'il y a des avantages à avoir TDAH. Sa mission est d'aider le monde à les comprendre.

Au primaire et au secondaire, Polk-Green a bien réussi dans un environnement scolaire structuré, mais en tant que première année à l'Université Duke, elle a eu du mal à organiser ses journées. Elle est partie sans diplôme. Elle s'est mariée et a eu un enfant. Avec un bébé à la maison et un emploi à temps plein, elle est retournée à l'école et a obtenu son baccalauréat et sa maîtrise en éducation de la petite enfance à l'Université National-Louis de Chicago.

Ce n'est que lorsque le fils aîné de Polk-Green a été diagnostiqué avec le TDAH, à l'âge de sept ans, qu'elle a commencé à reconnaître qu'elle faisait également face au trouble. «J'en ai tellement lu», dit-elle. "Je me suis dit:" Oh mon Dieu, c'est moi. ""

Elle a finalement compris pourquoi elle était capable de réussir au travail, en gérant plusieurs projets en même temps et en se concentrant sur les délais, mais ne pouvait pas garder sa maison en ordre. Bien qu'elle se soit débrouillée sans médicaments pendant des années, elle dit maintenant que les médicaments sont essentiels. «Cela fait la différence entre être frustré et être productif.»

Ses conseils aux autres femmes? «Découvrez comment le trouble vous affecte», dit-elle. «Ensuite, utilisez vos forces pour surmonter vos faiblesses.» Cela peut signifier demander de l'aide au besoin. «Choisissez une stratégie - que ce soit des médicaments, une thérapie ou l'embauche d'une femme de ménage - et respectez-la. Votre vie s'améliorera. "

Katherine Ellison, 53 ans

journaliste et auteur, région de la baie de San Francisco

Katherine Ellison a toujours su ce qu'elle voulait faire de sa vie. À 11 ans, elle a publié son premier article de magazine, qui a enflammé une passion pour l'écriture et l'a mise sur la voie de devenir journaliste.

L'école n'a pas toujours été facile pour Ellison, mais l'écriture lui a permis de se concentrer. «L'écriture m'a aidé à me sauver», dit-elle.

Après avoir obtenu un diplôme en communications et relations internationales de l'Université de Stanford, Ellison a travaillé comme correspondante à l'étranger pour le San Jose Mercury News. Le rythme rapide de la salle de rédaction convenait à ses talents. Mais son travail était incohérent: un prix Pulitzer, à 27 ans, a été terni par des erreurs dans certains de ses articles.

Ellison ne pouvait pas comprendre son incohérence, alors elle a cherché un thérapeute. Elle avait l'impression de saboter son propre travail. Ce n'est que lorsqu'elle avait 49 ans et que son fils aîné a été diagnostiqué qu'Ellison a découvert qu'elle souffrait de TDAH.

Ellison a réalisé que ses problèmes de travail étaient dus au TDAH. Elle a essayé une gamme de traitements pour gérer ses symptômes de TDAH - métacognition, neurofeedback, méditation, exercice, prise de médicaments à l'occasion. Ceux-ci, avec beaucoup de pardon, l'ont le plus aidée.

Dans le passé, il lui était difficile d'écouter ses amis et sa famille, mais Ellison est maintenant plus consciente de la façon dont elle agit avec les autres. Elle travaille dur pour maintenir les relations dans sa vie. Son livre Buzz: une année d'attention raconte les expériences d'Ellison d'essayer de se connecter avec son fils, malgré le fait qu'ils souffrent tous les deux du TDAH. «Accepter le TDA et devenir plus calme m'a aidé à être moins réactif envers mon fils», dit-elle.

Ellison croit que trouver sa passion est la clé pour gérer une vie avec le TDAH. «J'ai choisi de faire quelque chose qui était parfait pour le fonctionnement de mon cerveau.»

Cynthia Gerdes, 58 ans

restaurateur, Minneapolis, Minnesota

En tant qu'entrepreneur, Cynthia Gerdes trouve que le TDAH est une aubaine. «Il est facile de faire un million de choses à la fois», dit-elle.

Propriétaire de Hell’s Kitchen - un restaurant primé de Minneapolis, qui rapporte plus d’un million de dollars par an - Gerdes a commencé sa carrière en tant que professeur. Elle possédait plusieurs magasins de jouets à succès avant de se lancer dans la restauration. Gerdes, qui détient un baccalauréat en éducation et en administration des affaires de l'Université de Caroline du Nord, a été toujours en mesure de travailler les longues heures que son travail exigeait, mais quand il s'agissait de tâches plus petites, comme les achats de nourriture, elle était perdu.

"Je ne pouvais pas cuisiner", dit-elle. "Et même avec une liste d'épicerie, je n'ai pas pu obtenir les cinq ingrédients dont j'avais besoin."

Frustrée, Gerdes a vu son médecin, qui lui a remis un questionnaire à remplir sur ses symptômes. Quand elle a découvert qu'elle souffrait de TDAH, elle a finalement compris pourquoi elle avait plus d'énergie que tout le monde.

Gerdes attribue une partie de son comportement au TDAH, en particulier son changement fréquent de carrière. Elle croit que le trouble lui permet de faire démarrer un projet, mais la fait avancer une fois que les choses se sont installées dans une routine. C'est la raison pour laquelle Gerdes a ouvert un restaurant après le succès de ses magasins de jouets.

L'exécutif du restaurant a constaté que faire des ajustements dans son horaire était suffisant pour contrôler son TDAH. «Je ne ferai pas deux réunions de suite», dit-elle, «parce que je sais que je ne peux pas rester assis aussi longtemps.» Prendre des pauses tout en examinant les menus et les factures aide aussi.

Elle a toujours des problèmes d'épicerie. Son mari, qui est un chef, lui apporte son soutien. «Il est amusé et perplexe quand je tourne en rond autour de la maison», dit-elle. "Dieu merci, c'est un chef!"

Patricia Quinn, M.D., 65

pédiatre du développement, Washington, D.C.

«Je ne suis pas du genre à penser que le TDAH est une force, mais je pense que vous pouvez l'utiliser pour réussir», explique le Dr Patricia Quinn, qui exerce à Washington, D.C.

Quinn n'était pas hyperactive quand elle était enfant, mais elle est tombée dans de longues périodes d'hyperfocus. Elle n'a pas remarqué que sa mère l'appelait depuis l'autre pièce, mais elle pouvait se concentrer sur ses devoirs pendant des heures. «J'étais aussi impulsive», dit-elle. «J'ai sauté dans les choses et, heureusement, je les ai réussies.»

Quinn a choisi une carrière en médecine parce que c'était difficile. Alors qu'elle fréquentait une école de médecine à l'Université de Georgetown, elle a rencontré des problèmes. Quinn pouvait se souvenir et comprendre le contenu des cours, mais avait du mal à absorber les informations des manuels. Elle a demandé de l'aide, mais à l'époque, personne ne se rendait compte que les adultes pouvaient souffrir de TDAH.

Quinn s'est spécialisé dans le développement de l'enfant et a commencé à faire des recherches sur le TDAH. En 1972, elle a compris que les qualités qui ont fait son succès à l'école de médecine - hyperfocus et impulsivité - faisaient partie du trouble.

La mission de Quinn ces jours-ci est de mettre en évidence les problèmes auxquels sont confrontées les femmes et les filles atteintes de TDAH. En 1997, elle a cofondé, avec Kathleen Nadeau, Ph. D., le Centre national pour les filles et les femmes atteintes de TDAH, et elle a écrit plusieurs livres sur le sujet. Elle croit que la condition n'est souvent pas diagnostiquée chez les filles et les femmes, car elle a tendance à ne pas provoquer d'hyperactivité comme elle le fait chez les hommes. "Les filles et les femmes ne dérangent personne, donc elles ne sont pas diagnostiquées."

Quinn, qui n'utilise pas de médicaments pour gérer les symptômes, dit que découvrir qu'elle avait la maladie a aidé à expliquer pourquoi elle se sentait si différente des autres étudiants en médecine. Elle pense que ce fut finalement un travail acharné qui l'a amenée là où elle est aujourd'hui. «J'ai eu beaucoup de succès malgré mon TDAH», dit-elle.

Sari Solden

psychothérapeute et auteur, Ann Arbor, Michigan

Sari Solden sait tout sur les effets stigmatisants du TDAH. Après avoir terminé le repas lors d'un dîner, il y a des années, les femmes savaient qu'elles devaient se lever, apporter leurs plats dans la cuisine et remettre les choses à leur place. «C’est comme une danse après le repas», explique Solden. "Moi? Je suis resté là, figé. »

Pour Solden, qui se spécialise dans les effets du TDAH sur les femmes, de telles expériences ont façonné son travail et sa vie. Elle comprend la honte dont souffrent les femmes atteintes de TDA lorsqu'elles ne peuvent pas rester organisées, suivre le calendrier familial et maintenir des amitiés ou une maison bien rangée.

Après avoir obtenu un diplôme de maîtrise en counseling clinique de la California State University, Solden a commencé sa carrière dans une grande agence de services à la famille. Elle avait du mal à faire le travail administratif et à se concentrer sur de longues listes de clients. Elle s'est souvent retrouvée à éteindre les horloges et les ventilateurs du bureau pour l'aider à se concentrer.

Grâce à son travail, Solden a commencé à en apprendre davantage sur les adultes et les troubles d'apprentissage, et a reconnu ses symptômes comme un déficit d'attention. En entendant le terme «TDAH» d'un médecin, Solden a ressenti un soulagement. «C'était libérateur», dit-elle.

Maintenant en pratique privée, et ayant appris à organiser sa vie professionnelle et personnelle, Solden la paie en avant. Dans son livre Women with Attention Deficit Disorder, elle explique les difficultés auxquelles sont confrontées les femmes atteintes de TDAH et donne des stratégies pour répondre aux attentes de la société. «Les femmes atteintes de TDAH doivent comprendre que leur cerveau fonctionne différemment», dit-elle, «et ne pas se blâmer.»

Solden dit que trouver d'autres femmes atteintes de TDAH l'a aidée, car elles comprennent comment fonctionne son esprit. «J'apprends des femmes atteintes de TDAH avec qui je travaille. Ils m'inspirent. "

[Wonder Women]

Mis à jour le 2 novembre 2018