La relation entre les jeux vidéo et la dépression

Il devient de plus en plus évident que la relation entre les jeux vidéo et la dépression est réelle et significative. Les chercheurs étudient toujours les troubles du jeu pour mieux comprendre comment le jeu excessif affecte les gens. Ils savent déjà que comprendre la relation entre les jeux vidéo et la dépression peut aider à traiter les deux.

Les jeux vidéo et la dépression surviennent ensemble chez plus du quart des personnes souffrant de troubles du jeu. Un groupe de participants à l'étude était accro aux jeux vidéo, tandis que les membres du groupe témoin n'étaient pas accro au jeu. Un peu plus de 26% des joueurs vidéo avaient la dépression. Un peu plus de 11% des non-joueurs souffraient de dépression (Liu, 2018).

Le pourcentage élevé de joueurs souffrant de dépression par rapport aux non-joueurs indique que tout le monde accro aux jeux vidéo est déprimé, la relation entre les jeux vidéo et la dépression est fort. De multiples études (Whittek et al., 2016) ont montré que la dépendance aux jeux vidéo est associée à de nombreux symptômes de dépression, notamment:

• Humeur faible
• Manque d'énergie
• Problèmes de sommeil
• Irritabilité

Cela soulève une nouvelle question: un trouble cause-t-il l'autre? Les jeux vidéo provoquent-ils la dépression chez les gros joueurs, ou les personnes souffrant de dépression se tournent-elles vers les jeux vidéo pour échapper?

La relation entre les jeux vidéo et la dépression: est-ce une cause à effet?

La réponse à la question sur la nature de la relation entre les jeux vidéo et la dépression est insatisfaisant pour les chercheurs, les professionnels de la santé mentale et les personnes souffrant de troubles du jeu et la dépression. La nature est inconnue, du moins pour l'instant.

Le problème n'est pas que les chercheurs ne comprennent pas la connexion. Au contraire, ils le comprennent très bien.

Liu et ses collègues (2018), par exemple, font partie de ceux qui étudient le cerveau humain et son fonctionnement dans les troubles. Ils ont constaté que les mêmes zones du cerveau avaient un fonctionnement anormal à la fois dans la dépression et les troubles du jeu. L'amygdale, le cortex préfrontal, le gyrus et la connexion entre le lobe frontopariétal et l'amygdale sont perturbés de la même manière chez les joueurs dépendants et chez les personnes souffrant de dépression.

Le problème réside dans le démêlage de la connexion pour voir si l'un cause l'autre. Actuellement, c'est une énigme de poulet et d'oeuf. Les joueurs qui vivent avec la dépression peuvent de plus en plus se tourner vers le jeu pour échapper à leurs symptômes tels que les émotions négatives, les pensées et les humeurs. Se perdre dans le jeu peut être le signe d'un problème dans la vie réelle du joueur, une indication qu'il manque quelque chose.

D'un autre côté, la dépression peut se développer en raison du mode de vie de jeu. De longues heures passées sans exercice ou beaucoup de mouvement, une nutrition et une hydratation souvent médiocres, un manque de l'interaction avec les gens du monde réel, et une concentration intense sur le contenu du jeu peuvent tous contribuer au développement de la dépression.

La dépression et les jeux vidéo sont corrélés

À ce stade, personne n'a encore à déterminer une relation de cause à effet entre la dépression et les troubles du jeu. Par conséquent, les deux conditions sont considérées comme corrélées: elles sont liées; l'un influence l'autre; et quand l'un s'intensifie, l'autre aussi.

Le fait que le jeu excessif et la dépression soient corrélés a de grandes implications pour les personnes confrontées aux deux conditions. Traiter l'un aide l'autre. Par exemple, la recherche basée sur le cerveau indique que la thérapie pour la dépression améliore à la fois la dépression et la dépendance au jeu. Obtenir de l'aide pour quelqu'un peut finir par être un double bonus lorsque les symptômes de dépression et de troubles du jeu disparaissent.

Il n'y a pas de mauvaise façon de commencer le traitement. L'important est simplement de commencer, car c'est la première étape qui mène à la réduction de la dépression et des troubles du jeu. Utilisez la relation à votre avantage:

• Branchez-vous sur votre expérience unique. Si vous constatez que plus vous jouez, plus vous devenez déprimé, vous pouvez commencer à guérir en réduisant progressivement votre temps passé à jouer.
• Si vous constatez que vous êtes en panne le plus souvent et que vous vous tournez vers le jeu pour y faire face, vous pourriez chercher aide professionnelle pour la dépression et voyez votre temps de jeu diminuer à mesure que vous le remplacez par d'autres des choses

Si vous ou quelqu'un que vous aimez expérimentez directement la relation entre les jeux vidéo et la dépression, vous pouvez utiliser la corrélation à votre avantage. Commencez à traiter vos symptômes et vous verrez probablement les deux conditions s'améliorer.

références d'articles

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