Quand les murs de l'anxiété se ferment, comment gérez-vous?
Cette semaine, les murs de l'anxiété se ferment. Le monde semble absolument fou, et je me sens comme un chien dans un chenil en plastique qui est trop petit, arpentant et tournant dans un cercle sans cesse resserré.
je n'ai pas conseils d'anxiété, des astuces ou des techniques pour vous cette semaine, parce que je me sens comme une merde absolue. Il me semble que je fais toujours des vidéos ou des messages audio lorsque je suis en crise. Je ne sais pas pourquoi.
Quand les murs de l'anxiété se rapprochent
... parfois il suffit de s'accrocher.
Pourquoi l'anxiété m'affecte-t-elle ainsi? Voici ce qui se passe en moi cette semaine, des choses dont je ne parle souvent pas:
- Persistant le chagrin d'une relation qui a pris fin Il ya plus d'un an. Elle me manque toujours et je lui «parle» chaque jour dans ma tête.
- Je regrette certaines des choses que j'ai faites qui ont contribué à la fin de la relation.
- Peur de la vieillesse / être seul.
- Être brisé, endetté et le trouver de plus en plus difficile de travailler avec une maladie mentale. De plus, je déteste ce que je fais.
- Un sentiment omniprésent de vide et d'appauvrissement interne.
- Vraiment, vraiment vouloir utiliser drogues et alcool. J'ai appris par une longue et amère expérience que cela ne fait qu'empirer les choses. Je veux quand même le faire de toute façon.
- Une lassitude jusqu'aux os qui va au-delà de la simple sensation de fatigue. Je serais très heureux de ne plus jamais avoir à déménager.
La seule chose qui me réconforte cette semaine est de savoir que je ne suis pas seul. Vous êtes tous avec moi. Et même si nous ne nous connaissons pas, nous nous connaissons d'une manière étrangement intime: nous savons ce que c'est que de vivre avec l'anxiété. Je suis content que vous soyez tous ici. Merci.
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