La maladie mentale: un visage joyeux

Je ne suis pas connu pour ma perspective joyeuse de tout ce qui va devenir OK, chiots, arcs-en-ciel et sucettes. En fait, je suis contre de telles perspectives. Je les trouve malhonnêtes, bidons ou sérieusement mal informés. Gardez les lunettes roses pour Sir Elton John, merci.

Je trouve sourire, être positif et dire aux gens à quel point tout est génial d'être une autre corvée sur ma liste de choses à faire aujourd'hui alors que je suis déjà occupé à essayer de continuer à respirer et éventuellement à payer un loyer.

Positivité et maladie mentale

OK, certaines personnes aiment vraiment le truc arc-en-ciel brillant. J'ai compris. C’est une préférence. Il y a beaucoup de gens qui sont d'accord et qui fourniront une telle perspective et si cela aide, alors je dis, profitez-en.

Sourire et maladie mentale

Et oui, quelqu'un là-bas va me rappeler que l'une des choses qu'ils vous enseignent en CBT est de sourire, même si vous n'en avez pas envie. Il existe des preuves neurologiques suggérant qu'en faisant cela, le cerveau est «trompé» en lui faisant croire que vous êtes vraiment heureux. (Vous essayez essentiellement de remapper votre cerveau. C'est compliqué.)

Eh bien, je ne serai pas en désaccord avec les gens de CBT, mais je dirai que la plupart d'entre nous sont déjà si faux que ça me fait mal au visage.

Espoir et maladie mentale

Bien que je n'aime pas la positivité arc-en-ciel, il en va de même pour espérer. Sérieusement, ne me dérange pas avec le «partenaire buck up» et «ce sera le temps que ça marche» et "Cela n'arrivera pas si vous n'y croyez pas." Je ne suis pas en train de battre, le temps sera ce qu'il est, et ma croyance n'a pas grand-chose à voir avec le succès des médicaments. (Il y a toujours l'effet placebo à débattre, mais je ne pense pas que le faux espoir rend cela plus probable.)

Réalisme et maladie mentale

Ce que j'essaie d'être, c'est réaliste. Et vrai bavardage de maladie mentale n'est pas vraiment ça édifiant. Mon personnel, réaliste, l'issue clinique est sombre et hérissée. Ce n'est pas moi qui parle; ce sont les chiffres. (OK, le «piquant» relatif est difficile à mesurer. Ils y travaillent.)

Cela étant dit, j'essaie d'offrir de l'espoir aux autres. Espoir réaliste; pas d'espoir de lapin moelleux. Quand quelqu'un commente ici d'être sans espoir et qu'il ne leur reste plus rien à essayer, c'est à peu près universellement faux. C'est le fou parler. Crois moi. Ils ont des trucs. Et plus de trucs. Et des trucs après ça. Vous ne manquerez presque jamais de choses. C'est vrai. C'est réel.

Et la maladie est cyclique. C’est vrai aussi.

Donc, en règle générale, je ne suis pas très positif. Mais j'essaie d'être réaliste. Et c’est assez exploit quotidien pour moi.

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