Compétences d'adaptation pour les adultes avec ADD, ADHD
Thom Hartmann notre invité, est un auteur, conférencier et psychothérapeute primé à succès. La discussion a porté sur la guérison des nombreuses blessures de l'enfance causées par le TDA, comme le fait de vous dire que vous êtes stupide et que vous essayez de vous intégrer et d'être accepté par les autres. M. Hartmann a parlé de l'impact que le discours de soi négatif, la mauvaise estime de soi ont sur l'adulte ADD et différents outils psychologiques qui peuvent être utilisés pour guérir TDA, TDAH (trouble déficitaire de l'attention, trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention).
David est le modérateur de HealthyPlace.com.
Les gens bleu sont membres du public.
Transcription de la conférence
David: Bonsoir. Je suis David Roberts. Je suis le modérateur de la conférence de ce soir. Je souhaite la bienvenue à tout le monde sur HealthyPlace.com. Notre sujet ce soir est "Compétences d'adaptation pour les adultes avec ADD, ADHD"Notre invité est le psychothérapeute, conférencier et auteur à succès, Thom Hartmann. Vous pouvez reconnaître certains de ses titres de livres:
Guide complet de Thom Hartmann pour ajouter, AJOUTER: une perception différente, et Guérison AJOUTER.Bonsoir, Thom et bienvenue sur HealthyPlace.com. Nous vous remercions d'être notre invité ce soir. Comment avez-vous commencé à écrire sur le trouble déficitaire de l'attention?
Thom Hartmann: Merci, David. J'ai commencé à écrire à ce sujet à travers la confluence de deux situations. La première était qu'il y a 22 ans, pendant 5 ans, j'étais directeur exécutif d'un centre de traitement résidentiel pour enfants sévèrement maltraités, et pratiquement tous sont venus avec des étiquettes comme «lésions cérébrales minimes» et «syndrome hyperactif», c'est ainsi que le TDA et le TDAH (trouble déficitaire de l'attention, trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention) ont été étiquetés ensuite. Alors je suis devenu curieux et je suis entré dans la recherche et le livre de Ben Feingold Pourquoi votre enfant est hyperactif venait de sortir et Ted Kennedy tenait des audiences sur tout cela à Washington, D.C. J'ai fait la connaissance de Feingold et nous avons fait un essai clinique de son régime alimentaire dans notre programme, et donc je l'ai écrit et en 1980, il a été publié dans Le Journal of Orthomolecular Psychiatry, l'une des références précédentes à tout cela.
Mais ensuite, c'est devenu «vraiment réel» pour moi il y a environ 10 ans lorsque notre deuxième enfant avait 12 ans et «a frappé le mur» à l'école. Nous avons donc emmené Justin se faire tester pour des troubles d'apprentissage et le gars lui a dit, ainsi qu'à nous, qu'il avait une «maladie du cerveau» appelée ADD. C'est donc à ce moment-là que j'ai vraiment creusé, et à partir de cette expérience, j'ai écrit un livre à / pour Justin, qui est devenu Trouble déficitaire de l'attention: une perception différente, dans lequel j'essayais de lui redonner une petite partie de son estime de soi, que ce docteur lui avait totalement arrachée.
David: Nous organisons de nombreuses conférences ici sur HealthyPlace.com et les invités parlent généralement de l'importance des médicaments et de la thérapie. L'une des choses qui m'a frappé dans votre livre, Guérison AJOUTER, était cette phrase: "Le défi pour la plupart des personnes atteintes du TDAH n'est pas de changer une personne d'un type de cerveau à un autre (une impossibilité), mais plutôt de guérir des nombreuses blessures que les personnes atteintes de TDAH éprouvent en grandissant."De quel type de blessures parlez-vous?
Thom Hartmann: Les blessures de: ne convient pas, de étant dit que vous êtes stupide quand vous savez que vous n'êtes pas, de ne pas être capable d'exécuter des choses que les autres font facilement. Pour les enfants, l'impératif primordial à l'école est de «s'intégrer» et «être accepté». Donc, c'est incroyablement blessant pour un enfant quand il ne peut pas jouer, puis pour le rendre encore plus pire, nous giflons une étiquette sur eux qui contient des mots comme «désordonné» et «déficient». Dites-moi, combien d'enfants connaissez-vous qui voudraient jamais être déficients ou désordonné? Je suppose que non. Ce sont les principales blessures. Ensuite, les enfants essaient de récupérer ou de réagir à cela en se frayant un chemin à travers les choses, en devenant le clown de classe ou tout simplement en abandonnant intellectuellement, puis ils sont appelés «oppositionnels» et se retrouvent avec d'autres étiquettes, et parfois ils se suicident (le taux de suicide chez les adolescents a triplé au cours des 30 dernières années USA) et parfois ils recherchent des amis qui leur redonneront une certaine estime de soi, mais ce sont les «mauvais enfants» et toute cette spirale s’installe destructeur.
David: Mais, en tant qu’adultes, nombreux sont ceux qui sont «heureux» de découvrir qu’il existe un label qu’ils peuvent associer à leur "des difficultés." Nous recevons tout le temps des e-mails de personnes qui disent avoir "marché pendant toutes ces années en se demandant avait tort. "
Thom Hartmann: Oui - j'ai eu une réponse similaire. Mais en tant qu'adulte, je suis capable de traiter les choses différemment des enfants. Adultes savoir au moment où ils atteignent au moins la vingtaine avec un trouble déficitaire de l'attention qu'ils sont «différents» d'une manière ou d'une autre, et beaucoup ont conclu que leur «différence» est qu'ils sont mauvais ou moralement déficients ou maudits ou quelque chose même pire. Et pour beaucoup, c'est une sorte de secret. Donc, découvrir qu'il y a une explication rationnelle à tout cela compense, à bien des égards, l'étiquette «désordonné» et «déficient».
En outre, les adultes vivent au quotidien dans un monde différent de celui des enfants. Imaginez à quel point vous pouvez vous sentir différent au sujet du «soulagement d'obtenir le diagnostic et de savoir qu'il s'agit d'un TDA / TDAH» si cela signifie que plusieurs fois un jour, votre employeur convoquerait une réunion et devant tout le monde vous amènerait à l'avant de la salle de conférence pour vous donner votre des médicaments. C'est l'expérience des enfants. Les adultes peuvent garder le secret.
David: Donc, en tant qu'adultes, ce que vous dites, c'est qu'il est important de considérer vos blessures d'enfance causées par le TDA, afin que vous puissiez gérer efficacement votre vie d'adulte.
Thom Hartmann: Oui. Chaque adulte ADD que j'ai rencontré porte des blessures, des douleurs et des malentendus de leur enfance, et il y a souvent BEAUCOUP de parler de soi négatif autour de ceux-ci, et donc en tant qu'adultes, l'une des choses importantes à faire à ce sujet est de le guérir, la tête sur. Voilà ce que mon livre "Guérison AJOUTER"c'est tout. Bien sûr, vous ne pouvez pas "guérir" AJOUTER - le titre original était "Guérir de la douleur de grandir un chasseur dans un monde d'agriculteurs", mais l'éditeur a dit que c'était trop long donc j'ai dû écrire un avant-propos disant aux lecteurs que je ne suggérais pas que les gens pouvaient ou même devaient être guéris de AJOUTER. Bon chagrin. Quels sont certains des autres modèles d'autodestruction résultant de l'ADD et peut-être pourriez-vous décrire brièvement ce qu'un individu devrait considérer pour travailler à leur "guérison"?
Le plus gros problème que je vois presque toujours chez les adultes (et les adolescents) est la mauvaise estime de soi. Ils ont eu des moments difficiles pendant des années et des années, puis pour couronner le tout, quelqu'un est venu et a essayé de leur dire qu'ils avaient un cerveau déficient. Il y a toutes les erreurs sociales qu'ils ont commises, les problèmes scolaires, et très souvent, parce qu'ils viennent de parents ADD / ADHD, de situations familiales problématiques. La première étape consiste donc à leur redonner leur estime de soi.
Cela se fait via un processus appelé "recadrage," ce qui signifie voir quelque chose d'une manière nouvelle, y apporter une nouvelle compréhension et y trouver quelque chose de positif et d'utile. Dans ce cas, c'est la métaphore du «chasseur dans le monde d'un fermier», que je trouve personnellement très curative. Il n'y a rien de "mal" avec vous, vous êtes simplement câblé différemment de ce que nous choisissons aujourd'hui d'appeler "normal", mais à un autre moment et dans d'autres circonstances, vous seriez "normal" ou même "au-dessus de la normale". Et quiconque a déjà fait un travail de «chasseur» comme les ventes ou le contrôle du trafic aérien ou fait partie des forces spéciales de l'armée ou est un entrepreneur sait * exactement * ce que je signifier.
David: Passons à quelques questions du public, Thom, puis nous poursuivrons notre conversation.
drcale: Dès mon enfance, j'ai eu l'impression que je ne pouvais faire confiance à rien. Si souvent, je me suis fait frapper la tête par une censure inattendue, alors maintenant ma réponse pavlovienne est de supposer que je me suis probablement trompé quand j'ai été très enthousiaste, etc. Comment gérez-vous cela?
Thom Hartmann: Vous pouvez utiliser plusieurs stratégies appelées "interruptions de modèle"cela va changer ce type de réponse automatique. Vous les trouverez dans mon livre "Guérison AJOUTER. "(Je ne veux pas dire cela comme un argument de vente - c'est juste que cela prendrait beaucoup trop de temps pour essayer de leur enseigner dans un chat.)
Il existe également un concept de réparation de la chronologie que vous pourriez trouver utile. Cela implique d'abord de déterminer où vous gardez votre passé et votre avenir. Si je vous demande tout de suite ce que vous ferez la semaine prochaine, notez où vont vos yeux pour trouver la réponse. Ce sera probablement quelque part devant vous, probablement vers le haut et à votre droite. Et si je vous demande ce que vous avez fait le mois dernier, vérifiez également où vous stockez ces images / histoires / expériences. Ils * devraient * être derrière vous et sur le côté, un peu en bas. S'ils sont devant, vous aurez peut-être l'expérience d'être «hanté par votre passé». Dans notre culture, nous avons une ancienne expression qui dit: "Mettez ça derrière vous." La raison de cette expression est que, littéralement, derrière nous est le meilleur endroit pour le passé souvenirs. Il y a donc un processus qui consiste à prendre les ordures passées et à les déplacer derrière vous, une par une. Et s'il y a des souvenirs particulièrement douloureux ou chauds que vous aimeriez "désamorcer", vous pouvez également les transformer de la couleur au noir et blanc, changez leur taille, supprimez le son ou remplacez-le par de la musique de cirque, etc., etc. Beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réparer et recalibrer et ainsi revivre et guérir votre passé.
David: Voici le commentaire de drcale, puis la question suivante:
drcale: Ils sont devant moi, de haut en bas, et j'ai l'impression de les revivre encore et encore.
Thom Hartmann: Drcale, essayez le travail chronologique ce soir. Vous le trouverez probablement très utile. Vous * pouvez * mettre le passé derrière vous!
Oublie moi! Comment puis-je amener mon mari à accepter le fait que ma fille et moi sommes toutes les deux ADD et bien qu'elle passe des tests la semaine prochaine, je sais de toutes les recherches que j'ai faites qu'elle est ADD. Comment puis-je lui faire accepter le temps et les efforts que je consacre à m'instruire afin que moi, nous, nous puissions gérer notre trouble déficitaire de l'attention? Il est tout le contraire, il est TOC (trouble obsessionnel-compulsif).
Thom Hartmann: Je suggérerais (et, ne le connaissant pas vous ou vous, c'est un plan à long terme) que la première étape pourrait être de faire le concept de vous et votre fille ayant ADD quelque chose qu'il peut facilement comprendre et qui a un certain attrait ou un intérêt pour lui. Si vous le cadrez ou le positionnez ou essayez de le faire voir comme une maladie, vous pouvez avoir la réaction très courante de déni ou d'évitement ou même d'embarras. Mais si vous pouvez le mettre dans un modèle compréhensible et moins pathologique (je préfère franchement le modèle chasseur / agriculteur), il peut le trouver acceptable. De plus, s'il est TOC, notez le langage qu'il utilise pour réfuter ou refuser votre auto-observation et votre figure trouver un moyen d'être d'accord avec * ces mots * tout en faisant valoir votre point de vue façon. J'espère que cela pourra aider. Vous voudrez peut-être lui donner un livre vraiment facile à lire sur le sujet. Mon premier livre, AJOUTER: une perception différente, est assez accessible et assez court, et il recadre ADD d'une manière assez acceptable (à mon humble avis).
David: Vous avez écrit de nombreux livres sur le TDA, parlé à de nombreuses personnes atteintes de TDA / TDAH. Pensez-vous que bon nombre des problèmes de TDA peuvent être résolus par l'auto-assistance, ou une aide extérieure (un thérapeute) est-elle nécessaire ou plus utile?
Thom Hartmann: Cela dépend entièrement de la personne et du thérapeute. Il y a certaines personnes (probablement beaucoup) qui sont suffisamment conscientes de pouvoir effectuer la plupart des réparations sur elles-mêmes. D'un autre côté, avoir un professionnel compétent pour aider peut vraiment faciliter le chemin. Le gros problème est qu'il y a aussi, comme dans n'importe quelle profession, des plombiers aux chirurgiens, des gens qui sont tout simplement incompétents ou qui ne comprennent pas le TDA. Ils peuvent finir par faire plus de dégâts que de bien: j'ai vu un nombre surprenant d'adultes et d'enfants qui ont été plus blessés par leur thérapie que par leur vie. Alors cherchez de l'aide professionnelle, mais n'oubliez pas que vous êtes un consommateur de services de santé mentale et vous pouvez auditionner ou choisir la personne qui travaillera avec vous comme vous choisiriez votre coiffeur ou votre dentiste. Si quelqu'un vous fait du mal, trouvez quelqu'un d'autre. Comparer les prix. Et lorsque vous trouvez quelqu'un qui peut produire en vous un changement rapide et réussi, comme vous le souhaitez, restez avec lui.
cellogirl: C'est ma première fois dans un salon de discussion. Je n'ai jamais vécu tout le traumatisme de l'ADD dont Thom parle. J'ai eu beaucoup de succès dans tous les domaines de ma vie. Je suppose que j'avais juste assez de TOC pour me maintenir en ligne, faisant ce que j'étais censé faire. Après quelques années Prozac, mes obsessions se sont apaisées et maintenant à 50 ans. Je me retrouve à devenir plus ADD et à avoir du mal à faire ce que je suis censé faire. Je sais que je dois noter les papiers, mais je ne veux pas. Je sais que je devrais faire des plans de cours, mais cellogirl ne les fait pas. Aucune suggestion?
Thom Hartmann: Intéressant. Il y a quelques années, un de mes amis, un psychiatre d'Atlanta, m'a fait le commentaire désinvolte que, pour une personne atteinte de TDAH, un peu de TOC est probablement une bonne chose. Cela me semble plus être une question de trouver l'équilibre entre les deux, et que notre personne ici a peut-être un peu trop éloigné du «siège de contrôle» que les choses de type TOC peuvent apporter. Bien sûr, c'est juste une supposition sauvage, car je ne connais pas cette personne et je ne suis pas son doc.
kimdyqzn: J'ai un fils atteint de TDAH (peut-être que les deux garçons l'ont) et j'ai récemment reçu un diagnostic de TDAH également. Je vois beaucoup de produits éducatifs pour aider les enfants à apprendre à "recycler" leur cerveau et à faire plus attention. Connaissez-vous des logiciels tels que ceux-ci pour ADDults?
Thom Hartmann: Pas personnellement, mais je sais qu'ils existent.
Mon point de vue sur le biofeedback et les techniques connexes est qu'ils ne sont que des moyens de haute technologie de nous apprendre à ramener notre attention sur quelque chose, encore et encore. Le "vieux" dispositif de biofeedback était le chapelet, par exemple. Ce n'est donc pas nouveau, mais la technologie est nouvelle et semble fonctionner assez bien pour certaines personnes, et parce qu'elle utilise des ordinateurs le feedback est tellement plus rapide que les anciennes techniques que les gens apprennent à s'occuper des choses plus rapide. Je vous suggère donc d'explorer ce site et peut-être www.eegspectrum.com site, qui est probablement le meilleur sur le biofeedback, et faites votre propre opinion.
* Phatty *: J'étais connu sous le nom de TDAH quand j'étais plus jeune. Maintenant à 17 ans, je me suis adouci, mais j'ai remarqué que j'ai beaucoup d'anxiété et je secoue constamment mes jambes et je ne peux pas m'arrêter sans vraiment essayer. Cela pourrait-il être dû au TDAH ou au médicament (Effexor)?
Thom Hartmann: Les causes courantes de réactions d'anxiété comprennent les boissons à la caféine, les changements de vie stressants ( l'école?) les changements familiaux associés à la croissance et, bien sûr, tous les médicaments Effets secondaires.
David: Phatty, vous voudrez peut-être tous consulter la section des médicaments de notre site Web pour les effets secondaires de Effexor et certainement, je ferais savoir à votre médecin ce qui se passe.
suzeyque: J'ai reçu un diagnostic de TDAH cette année à 40 ans. J'ai essayé l'université, mais j'ai arrêté après 4 mois. Honnêtement, je ne peux pas gérer "assis" et faire attention toute la journée! J'ai essayé trois types de médicaments différents (ritaline, Wellbutrin, ionamine) mais je n'ai toujours pas fait attention! Encore une fois, je me sens comme un échec. Avez-vous des suggestions pour passer à l'université si je recommence? (mes notes étaient excellentes, mon instructeur m'a humilié et j'ai abandonné)
Thom Hartmann: Oui. Trouvez un autre collège. J'ai vu un nombre incroyable d'enfants «en échec» réussir brillamment lorsqu'ils se retrouvent dans des environnements différents. Il y a des collèges très axés sur la communauté comme Warren-Wilson à Asheville, NC, et il y a en ligne programmes de la plupart de tous les collèges et universités, et il y a des collèges communautaires, et même du même sexe les collèges. La clé semble être soit un environnement à forte stimulation, riche en nouveautés, soit de petites salles de classe, ou les deux. Comparer les prix. Interrogez vos futurs professeurs sur le terme avant d'envisager de participer et ne prenez que des cours de ceux qui ne sont pas ennuyeux. Apprenez à les connaître à l'avance et établissez une relation pour vous sentir engagé envers la classe. Asseyez-vous devant la salle où vous n'êtes pas facilement distrait par les autres élèves. Décidez de vous amuser tout en apprenant, et pour les classes terribles, ennuyeuses et requises, trouvez les horaires ou un collège communautaire où vous pouvez les prendre dans des classes plus petites ou auprès de profs intéressants. Il y a un tas de ce genre de choses dans AJOUTER des histoires de réussite, au fait.
David: L'une des choses qui me frappe, et ce n'est vraiment pas surprenant, mais il semble que de nombreux adultes atteints de TDA souffrent également de dépression.
Thom Hartmann: Oui, et c'est souvent une réponse saine. Lorsque les choses ne vont pas bien, il est tout à fait approprié pour nous d'avoir une réaction négative aux choses. Nous appelons cela, sous l'une de ses formes, la dépression. Si une personne heurtait un mur dans la vie et * n'était pas * déprimée ou contrariée, alors ce serait un vrai problème. Les dommages surviennent lorsque les gens pensent que la dépression elle-même est le «problème» et prennent des antidépresseurs, mais restent dans des situations de vie «non actives». Bien sûr, il y a des gens qui ont un vrai trouble de dépression et pour eux les antidépresseurs sauvent des vies (littéralement), il est donc très, très important de voir quelqu'un qui est compétent et capable de trier en dehors: "Cette dépression causée par les circonstances doit-elle être traitée en changeant les circonstances de leur vie, ou s'agit-il d'un problème biochimique qui nécessite des médicaments et des changements nutritionnels?"Cela peut être un appel difficile, car lorsque nous avons une dépression causée par les circonstances, il y a * un changement dans la neurologie qui se produit... quoique temporaire. Il faut donc quelqu'un qui sait ce qu'il fait et qui comprend à quel point le TDA peut être frustrant pour faire la différence entre les deux et faire des recommandations appropriées.
luckyfr: J'ai reçu un diagnostic de TDA et de dépression au lieu d'hyperactivité. Est-ce courant?
Thom Hartmann:Oui. Quand je vois cela chez les gens, ce sont le plus souvent des gens qui ont été très «battus» par les expériences de la vie. J'ai longuement écrit à ce sujet dans "Guérison AJOUTER"Les personnes qui vivent principalement le monde et la vie à travers leurs sentiments (par opposition à celles qui sont principalement visuelles ou auditives) semblent aussi avoir ce type de problème plus fréquemment. Mon conseil à ces gens est de trouver quelqu'un qui est compétent avec l'une des thérapies basées sur des solutions, telles que la PNL, la transformation de base ou l'EMDR, et de l'essayer. Et aussi d'examiner attentivement les circonstances et les situations de leur vie pour des opportunités de changement qui peuvent être intéressantes et excitantes.
monoamine: Vous avez mentionné des enfants diagnostiqués TDA ou TDAH provenant souvent de foyers brisés dans votre pratique ou vos études antérieures. Compte tenu des comorbidités du TDA / TDAH, à savoir, Abus d'alcool / troubles de la personnalité (entre autres), n'est-il pas possible qu'un effet physiologique soit communiqué par la descendance? En d'autres termes, n'est-il pas possible que les problèmes domestiques soient simplement un autre manifeste d'une condition physiologique valide?
Thom Hartmann: Oui, je pense que oui. Il y a à la fois de la nature et de l'éducation, et les enfants réactifs et impulsifs ont généralement des parents réactifs et impulsifs (par exemple), ou au moins un parent comme ça, et donc les enfants obtiennent les deux gènes et portent le poids des comportements, qu'ils apprennent également, puis s'infligent d'eux-mêmes des gamins. C'est pourquoi il est si important d'intervenir et de briser cette spirale.
David: Si je me souviens bien, vous avez également écrit un livre intitulé "AJOUTER des histoires de réussite", où les personnes atteintes de TDA ont partagé leurs stratégies pour y faire face. Ai-je raison à ce sujet?
Thom Hartmann: Oui, AJOUTER des histoires de réussite est un livre que j'ai écrit à cause de tout le courrier que j'ai reçu après la publication de AJOUTER: une perception différente. Beaucoup de gens ont partagé avec moi les stratégies et les techniques qu'ils avaient utilisées pour réussir à la maison, au travail et à l'école, malgré leur ADD ou même l'utiliser comme un outil, et donc j'ai pris environ 100 des meilleures de ces histoires, plus un tas de mes propres, et compilé cela dans le livre AJOUTER des histoires de réussite.
David: Pourriez-vous partager avec nous deux ou trois de ces stratégies qui se sont avérées efficaces?
Thom Hartmann: Eh bien, les réponses de l'école que j'ai données plus tôt sont toutes dans ce livre. L'idée de déterminer quel type de neurologie / personne vous êtes, puis de déterminer la meilleure carrière pour vous en fonction de cela. Trouver un partenaire qui vous complimente mais n'est pas identique à vous. (Les chasseurs réussissent souvent bien lorsqu'ils épousent des agriculteurs, par exemple, bien que ce ne soit en aucun cas une règle stricte et rapide.) Apprendre à apprendre. Décidément - cela fait environ 6 ans que j'ai écrit le livre et je ne l'ai pas lu depuis, alors je devrais aller en chercher un et lire la table des matières.
mouton noir: J'ai 35 ans. J'ai vécu avec le déficitaire du déficit de l'attention toute ma vie et une chose que j'ai trouvée est que parfois je ne peux pas comprendre pourquoi les choses m'arrivent.
Thom Hartmann: Si c'était toute la question, je peux comprendre. J'essaie toujours de comprendre pourquoi certaines choses m'arrivent. Sérieusement, cependant, c'est une de ces choses où j'ai trouvé que la pratique spirituelle, l'idée de vivre un jour à la fois, de abandonner ma volonté aux dieux ou à l'univers ou à une puissance supérieure ou quoi que vous l'appeliez, et apprendre à suivre le courant, est la meilleure solution mécanisme. Continuez à répéter "Tout fonctionne à la fin"Et trouvez cet endroit en vous-même où vous savez que c'est vrai.
cluelessnMN:Hyperfocus. Bonne chose? Trop d'une bonne chose?
Thom Hartmann: Oui! Oui!!! L'astuce consiste à apprendre à remarquer quand vous l'avez allumé, puis à décider s'il est utile dans ces circonstances, puis à choisir de passer du temps dans ce mode ou de le désactiver. C'est un processus de l'apprentissage de la conscience de soi qui est très utile et que la plupart des gens, étonnamment, n'ont jamais vraiment exploré. Commencez à remarquer la façon dont vous remarquez les choses, notez vos réactions et vos réponses aux choses, et remarquez les commutateurs et leviers internes qui vous mettent en marche et arrêtent. De là à prendre le contrôle de tout cela est en fait un chemin étonnamment court.
twinmom: Pour ceux d'entre nous qui sont TDA et qui ont du mal à suivre et à avoir des enfants atteints de TDAH, quelle chose suggéreriez-vous que nous concentrions pour améliorer la qualité de vie de nos enfants?
Thom Hartmann: Le pardon. Il est si facile de penser que nous devons tous vivre et vivre avec Beaver Cleaver et tout, et il est important d'apprendre à être juste qui vous êtes et comment vous êtes et à permettre la même chose à vos enfants. Bien sûr, nous essayons toujours d'améliorer les choses, mais quand cela devient un problème ou douloureux, le travail est souvent plus destructeur que les résultats ne sont bénéfiques.
David: En fait, Thom, ce que j'ai trouvé dans la vie, c'est que nous pensons tous que nos voisins mènent une vie parfaite, jusqu'au jour où cela arrive sur la pelouse, et nous découvrons qu'ils ne sont pas différents de nous. :) Voici la question suivante.
Thom Hartmann: Oui!
addcash: Salut. J'ai 42 ans avec un fils ADD qui est 3 1/2 et montre des signes (yeux flous, explosions de colère, etc.) et veut démarrer un centre communautaire ADD à Toronto, Canada. Des suggestions, monsieur Hartmann?
Thom Hartmann: Je ne suis pas sûr. CHADD et d'autres groupes ADD semblent être en déclin, en termes de fréquentation des membres, et je pense que c'est parce que les gens ne sont plus besoin d'aller aux réunions pour obtenir des informations, et la plupart des gens n'ont pas besoin du niveau d'aide que, par exemple, les alcooliques font avec AA. Il y a tellement de livres et tous là-bas, des articles de magazines, les informations sont partout. D'un autre côté, si vous pouvez créer un centre communautaire ou un programme quelconque utile pour les gens et répond aux besoins locaux (peut-être même pas l'appeler TDAH?), alors vous pouvez être un vrai ange. Mais assurez-vous d'avoir un plan d'affaires et une stratégie de sortie en place à l'avance lorsque cela devient ennuyeux pour vous.
luckyfr: Je souffre d'un trouble déficitaire de l'attention depuis l'âge de 4 ans. J'ai appris à tout faire en petits morceaux! Est-ce un bon moyen?
Thom Hartmann: Oui! Un de mes conseils préférés de AJOUTER des histoires de réussite est: "Divisez les gros travaux en petits morceaux."
David: Je sais qu'il se fait tard. Merci, M. Hartmann, d'être notre invité ce soir et de partager cette information avec nous. Et à ceux du public, merci d'être venus et d'avoir participé. J'espère que vous l'avez trouvé utile. De plus, si vous avez trouvé notre site utile, j'espère que vous transmettrez notre URL à vos amis, amis de la liste de diffusion et autres. http://www.healthyplace.com. Merci encore d'être venu Thom.
Thom Hartmann: Merci, David, et merci à tous ceux qui se sont présentés!
David: Bonne nuit tout le monde. Et j'espère que vous passez un bon week-end et paisible.
Avertissement: Nous ne recommandons ni n'approuvons aucune des suggestions de notre invité. En fait, nous vous encourageons fortement à discuter de vos thérapies, remèdes ou suggestions avec votre médecin AVANT de les mettre en œuvre ou d'apporter des modifications à votre traitement.
