Réflexions sur le rétablissement de la santé mentale

J'avais douze ans quand j'étais diagnostiqué avec un trouble bipolaire. Cette même année, j'étais diagnostiqué avec un trouble déficitaire de l'attention, trouble de conduite oppositionnelle, et trouble anxieux. Exemple: j'étais une jeune femme très malade et terriblement confuse. J'ai passé de nombreuses années dans et hors des hôpitaux; mon corps était lacé de différentes combinaisons de médicaments. Trois ans plus tard, à l'âge de quinze ans, je me suis rétablie.

Stabilité de la santé mentale et impact des événements traumatisants

Après quelques années de stabilité relative en santé mentale, grâce à une combinaison de médicaments efficaces, je suis retourné à l'école et finalement au collège. J'ai écrit des articles de fond pour le journal du campus et j'ai vécu seul, paisiblement, heureux. Quand j'avais dix-huit ans, mon meilleur ami s'est pendu. Il souffrait également de trouble bipolaire, et nous avions passé du temps ensemble à l'hôpital, récupérant et découvrant le monde ensemble.

La stabilité a été arrachée sous moi.

J'étais toxicomane et alcoolique à l'âge de vingt ans. J'ai trouvé du réconfort dans les drogues et l'alcool malgré le fait qu'ils m'aient presque tué. Je suis devenu plus malade, plus instable que jamais. Ma vie a été définie par Plus, maintenant et encore.

Récupération de la santé mentale - Comment sortir de l'obscurité de la maladie mentale

J'ai vingt-six ans maintenant, propre et sobre, stable et j'ose dire: contenu.

L'intention de ce premier article n'est certainement pas de décrire ma vie dans son intégralité, mais d'expliquer pourquoi j'écris un blog sur la guérison d'une maladie mentale. J'ai dû tomber, dur et vite, pour trouver mon chemin ici. Pouvoir écrire ces mots dans l'espoir que les gens les liront et que nous pourrons nous connecter.

Être diagnostiqué avec une maladie mentale, quel que soit son âge, est souvent intimidant et plein d'obscurité. Plein de peur.

Cependant, il ne doit pas en être ainsi. Il est possible de sortir de l'obscurité. Récupération est possible. Nous ne pouvons pas supposer que toutes les personnes diagnostiquées avec une maladie mentale peuvent récupérer de la même manière et avec les mêmes outils, mais nous pouvons, avec les connaissances et le soutien appropriés, changer positivement nos vies. La maladie mentale peut être une maladie terriblement solitaire. Il se tient à côté de vous et il est difficile de le secouer. Cela fait partie de vous, mais ce n'est pas vous.

Le rétablissement dans ma vie est défini par de nombreuses choses: une conscience constante de mon humeur, un régime médicamenteux cohérent, de l'exercice et un régime alimentaire. La liste est longue et parfois, pour être honnête, épuisante.

L'acceptation est une grande partie du rétablissement: tout comme le toxicomane doit accepter qu'il est un toxicomane, une personne souffrant d'une maladie mentale doit comprendre que la vie ne sera pas toujours stable (l'instabilité est, en partie, la condition humaine), mais elle peut être pleine de bonheur et la grâce.

Il m'a fallu beaucoup de temps pour reconnaître que ma maladie, ma dépendance, ne me définissaient pas la personne. Il y a cinq ans, je n'aurais jamais cru que j'écrirais ce blog: que je serais à l'aise d'être simplement moi, quelle que soit mon expérience, ma vie.

Le rétablissement est un processus merveilleux, quoique parfois douloureux. La douleur du rétablissement vous rappelle que vous êtes en vie et est la preuve que la vie peut commencer à avoir un sens maintenant. C'est la lumière au bout du tunnel que nous ne pouvons pas toujours trouver.

Une fois trouvé, nous pouvons le revendiquer comme le nôtre.

Discutons-en.

Quelle est votre définition du rétablissement et qu'est-ce qui vous a amené où vous en êtes dans votre vie?

Cordialement,

Natalie