Poussé à la distraction au travail: comment se concentrer et être plus productif

Poussé à la distraction au travail: comment se concentrer et être plus productif, par Edward M. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; 26,00 $ relié; 9,10 $ Kindle)

Le Dr Edward Hallowell est un expert du TDAH, mais ses conseils de concentration et de productivité s'appliquent à nous tous. Hallowell aborde d'abord les six distractions les plus courantes au travail: l'électronique, en prendre trop travailler, sauter d’idée en idée, s’inquiéter, résoudre les problèmes des autres mais pas les siens, et sous-performant. Il montre comment chacun d'eux affecte la concentration et productivité. Il explique ensuite comment reconnaître les types de distraction qui vous affectent et vous propose un plan en cinq points pour améliorer vos performances.

Le reste du livre est consacré à l'apprentissage de la formation, de la gestion et du maintien de votre capacité de concentration. Les chapitres traitent de la création d’une «orientation flexible», de l’importance corps et esprit sainset le pouvoir de la connexion, de l'émotion et de la structure humaines. En tant qu'adulte accablé de distraction, j'ai trouvé le livre motivant et facile à lire.

Mis à jour le 17 avril 2017