La santé mentale et la valeur de l'être (aussi têtu que possible)

Il y a beaucoup de choses anxiété que je ne sais pas, mais je sais que quelle que soit la variété avec laquelle vous avez affaire, c'est difficile. Je ne peux pas me permettre de m'asseoir et de laisser les vagues rouler, peu importe à quel point cela peut sembler une bonne idée parfois.

Mais je veux résister. Je veux me battre et lutter et me libérer, d'une manière ou d'une autre. Je ne sais peut-être pas exactement comment, ou même si je le peux vraiment. Et je ne suis peut-être pas le meilleur pour planifier à l'avance, mais je suis têtu. Je suppose que la plupart des gens que je connais l'ont déjà compris.

En grandissant, j'ai beaucoup entendu parler de vertu et de vice. Plus j'entendais parler de ce genre de choses, moins j'avais l'impression de savoir ce que je faisais ou qui j'étais vraiment;

Le monde était éloigné, parce que je n'étais pas sûr que quelqu'un qui avait crises de panique, PTSD flashbacks, et assis regarder les murs mais ne voyant vraiment rien, je n'étais pas sûr que quelqu'un comme cette pourrait être quelque chose comme les autres.

J'étais peut-être de Titan? (C'est un petit rocher gelé près de Saturne, appelé charitablement une lune.)

Vivre avec anxiété

Il y avait des moments où je me regardais dans le miroir et je ne voyais pas grand-chose, j'avais du mal à m'en soucier. Il y a donc des jours où je me réveille et je ne comprends tout simplement pas comment je suis arrivé ici. Ensuite, je me souviens, oh, c'est vrai - principalement parce que je suis têtu et chanceux.

D'une certaine façon, je n'ai pas cédé à ces terribles jours, semaines, mois. Quelque part, j'ai décidé que oui, la vie pose beaucoup de problèmes, mais c'est la mienne de toute façon. Même si je suis un désordre anxieux. Au moins, je suis là.

Et avec une logique impeccable, je peux toujours affirmer que je suis toujours exactement là où je suis: ça va. Ce doit être, parce que vous êtes qui vous êtes et vous faire avoir une place et un rôle à jouer, peu importe la fréquence à laquelle le monde vous rappelle que vous êtes 'malade mental'. Peut-être que c'est tout ce qu'ils voient?

Mais alors, si vous venez d'un petit rocher gelé? Les calottes glaciaires fondent, les gens guérissent. Ils le font vraiment; Tous les 7 ans environ, toutes les cellules de notre corps changent.

Rien ne reste le même, même si cela ressemble à ça.

Traiter l'anxiété et la maladie mentale, c'est aller bien au-delà de la surface

Récupération de l'anxiété demande beaucoup. Cela signifie regarder ce que vous êtes, puis décider ce que vous voulez devenir.

Peu importe combien sans valeur, horrible, anxieux, terrifié, engourdi, seul vous vous sentez, c'est quelque chose. Vous pouvez travailler avec quelque chose. Vous pouvez faire des choses à partir de quelque chose. Tant que vous continuez; C'est la pilule que j'aimerais pouvoir faire éclater quand les choses sont trop difficiles, trop, trop lâches.

Les gens iront de l'avant et essaieront de vous dire qui ils estiment être de toute façon. Que vous avez une mauvaise idée, que vous devez simplement surmonter ces émotions embêtantes, garder votre calme et continuer. Et je suis sûr que vous le pouvez. A un prix. Le coût que vous payez depuis des années, où vous vous levez et où rien ne semble différent. Là où votre cœur se serre un peu à l'idée d'un autre jour coincé, vous vous demandez si vous êtes bien et selon quelle définition.

Pendant que vous vous posez la question, vous pouvez également réfléchir un peu plus à ce que vous voulez. Prenez soin un peu - chaque jour - de ce petit moi véritable qui se perd dans l'agitation, le stress et la douleur de ces vies que nous menons. Ces vies tranquilles et trop solitaires passées à chercher des choses étiquetées Demain, Quand je gagne à la loterie, Quand je vais bien.
Tu n'as pas à attendre.

La santé mentale est une chose de tous les jours.

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