Idées de mouvements sécuritaires et productifs pour les élèves hyperactifs

De nombreux enfants atteints d'un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD) sont en mouvement constant. À l'école, les enfants hyperactifs se tortillent sur leurs sièges, bougent leurs pieds, tapotent leurs crayons et parlent sans cesse. Ils pourraient même se lever et errer dans la classe. Une étude récente sur des garçons atteints de TDAH a révélé qu'ils se déplaçaient dans la pièce huit fois plus souvent que les autres garçons et faisaient deux fois plus de mouvements de bras.

Le comportement hyperactif n'est pas un choix, mais l'expression d'un trouble biologique d'origine cérébrale. Les élèves hyperactifs ont également des problèmes avec contrôle des impulsions - entre autres, ils ne peuvent pas résister à l’impulsion de se déplacer. Vous pouvez leur dire de rester assis ou d'arrêter de bouger ou de parler, mais en quelques minutes, ils y reviendront.

La meilleure façon d'aider les enfants hyperactifs? Canalisez l'excès d'énergie dans des activités constructives ou offrez aux enfants de nombreuses occasions de la brûler.

Comment puis-je m'occuper d'un enfant hyperactif à l'école?

• Gardez à l'esprit qu'un enfant atteint de TDAH peut maturité sociale. Même s'il est sur la cible académique, pensez à lui comme ayant deux ans de moins que ses camarades de classe - et travaillez avec lui en conséquence.
• Construisez en mouvement tout au long de la journée scolaire. À la maternelle et en première année, faites étirer toute la classe, faites du jogging et chantez des chansons accompagnées de mouvements de la main et du corps. Avec les élèves plus âgés, créez des occasions pour les élèves hyperactifs de se déplacer. Demandez-leur de distribuer des fournitures, de collecter des papiers et de transmettre des messages au bureau de l'école. De telles responsabilités aident les enfants à se sentir spéciaux tout en leur permettant de défouler.
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• Cours alternatifs à haute et basse énergie. Suivez un cours de musique fougueux avec une période d'écriture créative. Planifiez un sujet qui nécessite une grande concentration - comme les mathématiques - après récréation ou l'éducation physique.
• Fournir des alternatives au siège de classe standard. Certains enfants font un meilleur travail s’ils sont autorisés à bouger pendant leurs cours; ne pas avoir à se concentrer sur le maintien libère encore de l'énergie pour l'apprentissage. Demandez-leur de se tenir à des tables surélevées à l'arrière de la classe ou de leur permettre de marcher tranquillement tout en réfléchissant à un problème. Pendant la littérature ou la lecture libre, laissez les élèves s'asseoir sur des oreillers, dans des fauteuils ou sur le sol.
• Reconnaissez le point de rupture. Même si vous avez prévu suffisamment de temps d’interruption entre les cours, certains enfants atteints de TDAH peuvent ne rester que très peu de temps. Si vous sentez qu'un élève hyperactif atteint sa limite, laissez-le se lever pour étirer ses jambes - même au milieu d'un test.

Comment puis-je lutter contre l'hyperactivité chez les enfants à la maison?

• Reconnaissez le besoin de votre enfant de bouger. Permettez-lui de prendre une pause rapide de la table du dîner pour se débarrasser du surplus d'énergie - et de rejoindre la famille lorsqu'elle le pourra. Utilisez la même stratégie lors d'événements sportifs, de services religieux et d'autres contextes qui nécessitent que les enfants restent immobiles pendant de longues périodes.
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• Encouragez l'activité physique avant l'école. Demandez à votre enfant de prendre le chien pour une course matinale ou de faire du vélo à l'école. Mauvais temps? Sauter à la corde ou faire rebondir une balle fournit une excellente libération d'énergie aux enfants ayant des tendances hyperactives. L'exercice est idéal pour les enfants atteints de TDAH.
• Obtenez une chaise berçante - le rythme peut être apaisant. Placez-le dans un endroit calme où votre enfant hyperactif peut s'asseoir pour lire. S'il est un squirmer sérieux, essayez CoreDisk, un coussin gonflable de 12 pouces qui permet à un enfant de se trémousser assis à un bureau ou une table (21 $, schoolspecialty.com).

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Stratégies de lutte contre l'hyperactivité en action

LA MÉTHODE WIGGLE: «J'avais un de mes élèves atteints de TDAH assis sur un ballon d'exercice pendant le cours. Il pouvait se tortiller d'avant en arrière sans se lever et, pour la première fois, il était capable de terminer son travail de manière cohérente. Maintenant, j'ai trois ou quatre élèves assis sur des balles! »
-Martha Highfill, enseignante de troisième année, Oxnard, Californie

FIDGETING FAIT FOCUS: «Mon fils du collège s'agite pour se concentrer. Au début, ses professeurs ne comprenaient pas comment les agitations pouvaient être utiles, et il était difficile de trouver des moyens pour lui de garder ses mains occupées sans déranger ses camarades de classe. Qu'est-ce qui a finalement fonctionné? Doodling, crayons pliables, origami - et éduquer les enseignants. "
–Kris, Grand Island, Nebraska

Mis à jour le 27 août 2019