Deux W et un H: établir une routine de devoirs

Retour à l'école signifie retour aux devoirs. Cela peut aussi signifier des arguments, des larmes et de la frustration, car les devoirs exigent plus de discipline et cohérence que de nombreux enfants atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (ou tout autre enfant, d'ailleurs!) peut rassembler. Mais vous pouvez le rendre plus facile en créant une routine de devoirs construite autour de trois questions clés: Quand? Où? et comment?

1. Quand?

• Planifiez vos devoirs pour une heure fixe chaque jour. Basez ceci routine après l'école sur le tempérament de votre enfant. Peut-être qu'il est à son meilleur juste après l'école, ou peut-être après une heure d'arrêt. Évitez la fin de soirée qui, pour la plupart des enfants, est le moment de la fusion.

• Soyez cohérent au jour le jour. Si les activités parascolaires rendent cela impossible, affichez un plan quotidien ou un calendrier hebdomadaire dans votre cuisine qui comprend les heures de début et de fin des devoirs chaque jour.

• Prévoyez suffisamment de temps pour terminer les devoirs
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  sans précipitation, en fonction du niveau scolaire de votre enfant et de ses antécédents.

• Donnez un préavis du temps des devoirs. C'est important, car les enfants TDAH / AJOUTER ne passez pas facilement d'une activité à une autre, en particulier du moment amusant au temps de travail. Vous pourriez dire: «Vous pouvez jouer pendant 15 minutes de plus, puis venir faire vos devoirs.»

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2. Où?

• Aidez votre enfant à choisir un lieu de devoirs. Essayez la table de cuisine, où elle peut étaler des matériaux. Ou peut-être que votre enfant aimerait s'asseoir à un bureau dans la tanière tranquille.

• Évitez la proximité de l'électronique (TV, lecteur CD). Mais si votre enfant se concentre mieux avec un bruit doux, essayez de la musique de fond douce.

• Restez à proximité (si possible). Les enfants atteints de TDAH se concentrent mieux lorsqu'ils savent que vous êtes à proximité. Si votre enfant a besoin d'aller aux toilettes, rappelez-lui de revenir immédiatement après. Après avoir quitté la salle de bain, rappelez-lui de retourner à son travail.

3. Comment?

• Établissez des règles. Rédiger et imprimer une feuille qui précise: les heures de début et de fin des devoirs; endroit; quand et combien de temps les pauses sont; et que vous serez à proximité pour l'aider à comprendre ses tâches, à s'organiser, à lui offrir du soutien - mais pas à faire ses devoirs pour elle. Évitez les disputes - référez-la calmement aux règles des devoirs.

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• Aidez-le à démarrer. Assurez-vous que votre enfant sait ce qu'est la tâche et comment procéder. Offrez une assistance qui correspond à son style d'apprentissage. Pour un processeur verbal, lisez-lui les instructions ou demandez-lui de les lire à haute voix; pour un apprenant visuel, montrez-lui comment utiliser des surligneurs et des marqueurs colorés pour décrire les mots et les phrases clés.

• Continuez. Si votre enfant essaie de s'arrêter avant d'avoir terminé, encouragez-le à continuer un peu plus longtemps et rappelez-lui qu'il y aura bientôt une pause.

• Donnez-lui une pause. Les enfants atteints de TDAH et de LD peuvent devenir fatigués en raison de la distraction, des difficultés de concentration, de la frustration et de l'agitation. Aidez votre enfant à se ressourcer en planifiant des pauses courtes et fréquentes.

• Arrivée à l'arrivée. Examinez le travail de votre enfant pour voir s'il est terminé. Si votre enfant prend régulièrement plus de temps qu'elle ne devrait, parlez-en à son professeur pour voir s'il est prêt à ajuster la quantité de devoirs.

• Faites des éloges. Félicitez votre enfant lorsqu'il reste sur la tâche, travaille avec concentration, est créatif, etc. Être spécifique. Dites, par exemple, «J'aime la façon dont vous vous êtes concentré sur ce problème et vous y êtes tenu jusqu'à ce que vous le résolviez.» Donnez-lui une tape reconnaissante ou une pression à mi-devoir, aussi.

• Donnez des récompenses. C’est bien d’offrir un «prix» pour motiver. Pour un enfant plus jeune, essayez de jouer plus longtemps, une collation ou un jeu préféré, ou une lecture spéciale à haute voix; pour un enfant plus âgé, une émission de télévision préférée, l'heure de l'ordinateur ou l'heure du téléphone.

• Restez avec lui. Une nouvelle routine de devoirs fait partie horaire quotidien et nécessite un engagement solide. Il faut un à trois mois pour qu'une routine devienne une habitude - encore plus pour une personne atteinte de TDAH. Mais la récompense est la discipline, la maîtrise de soi et les compétences de réussite.

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Mis à jour le 21 novembre 2019