Comment élever un enfant en bonne santé émotionnelle?

Élever un enfant en bonne santé émotionnelle est un processus qui se déroule tous les jours. Cela peut sembler intimidant, mais il est étonnamment facile de le faire une fois que vous avez appris à le faire. Juste en étant intéressé par la santé émotionnelle de votre enfant, vous êtes déjà sur le point d'apprendre à élever un enfant en bonne santé émotionnelle.

Il est facile pour la santé émotionnelle des enfants de se perdre dans le remaniement de la vie. Bien sûr, les parents font attention à la santé physique de leurs enfants, en prenant des mesures pour les ramener à se sentir bien et à bien fonctionner. Parfois, cependant, la santé émotionnelle est négligée dans le monde trépidant de la vie familiale: école, devoirs, activités programmées, et plus encore garder les parents et les enfants en fuite et la santé émotionnelle par inadvertance négligé.

Nourrir les enfants bien-être émotionnel peut se produire pendant l'agitation de la vie. Vous pouvez le faire à la maison et en fuite. Vous n'avez pas besoin de gadgets coûteux. Comment élever des enfants en bonne santé émotionnelle commence par vous et votre relation avec vos enfants. La qualité et la nature d'un

relation parent-enfant est le fondement sur lequel un enfant émotionnellement sain est construit.

Comment élever des enfants émotionnellement sains?

Cela commence par comprendre ce que signifie «émotionnellement sain».

Cela pourrait décevoir les parents: lorsque les enfants sont en bonne santé émotionnelle, ils éprouvent toujours des problèmes et des difficultés. Ils seront confrontés à des conflits et à des déceptions, et lorsqu'ils le feront, leurs émotions seront probablement négatives. Cela fait partie de la vie de chacun. Mais si le bien-être émotionnel ne peut pas empêcher les problèmes de se produire, cela signifie que les enfants réagissent de manière saine au lieu de réagir de façon précipitée. Lorsque les enfants sont en bonne santé émotionnelle, ils peuvent ressentir le négatif, y faire face et avancer à nouveau.

Les enfants qui ont des compétences émotionnelles saines peuvent identifier leurs émotions et y faire face plutôt que de s'en échapper, et ils peuvent tolérer des émotions négatives parce qu'ils savent qu'ils sont temporaires. Ils évitent de réagir aux personnes et aux situations mais réagissent à la place avec la maîtrise de soi et des choix intelligents.

Les autres composantes de la santé émotionnelle comprennent:

• La capacité d'exprimer des émotions de manière constructive
• Savoir quand faire une pause et respirer pour réinitialiser
• S'éloigner au bon moment (ni courir tôt pour éviter ou rester et prolonger le conflit)
• Avoir une attitude et une perspective mentalement saines
• Résistance- se remettre en place en étant renversé
• Agir pour prospérer malgré les problèmes
• La capacité de bien fonctionner dans la société, y compris dans leur monde d'enfance
• Savoir s'autoréguler
• Développer la conscience de soi

Les enfants émotionnellement sains correspondent à ces caractéristiques. En plus de ces caractéristiques, tous les enfants (et les bébés et les adultes aussi) ont des besoins fondamentaux qui, une fois perfectionnés, aider les enfants à réussir à l'école, dans les activités, les relations, la vie de famille et tous les autres aspects de la vie. Comprendre et répondre à ces besoins fait partie de la façon dont vous pouvez élever des enfants en bonne santé émotionnelle. Ces exigences pour la santé émotionnelle concernent:

• Respect (les écouter, parler gentiment, les traiter poliment)
• Se sentir valorisé (écouter les opinions des enfants, solliciter leur avis, leur donner des choses à faire)
• Acceptation (aimez-les pour qui ils sont, ne vous moquez pas d'eux, encouragez leurs intérêts)
• Inclusion (aidez-les à se sentir connectés, laissez-les participer à la prise de décision, amusez-vous ensemble)
• Sécurité (créer un environnement familial positif et sûr)

Lorsque vous répondez à ces besoins fondamentaux de tous les enfants, vous développez naturellement leur santé émotionnelle.

Comment élever un enfant en bonne santé émotionnelle: quelques conseils utiles

Vous avez déjà commencé à recueillir des informations pour aider vos enfants à développer leur bien-être émotionnel. L'amour et votre relation sont de la plus haute importance, et répondre à leurs besoins fondamentaux en matière de santé émotionnelle est également vital. Il y a d'autres choses que vous pouvez faire pour vos enfants tous les jours qui développeront naturellement des compétences émotionnelles.

• Développez une régulation émotionnelle en les aidant à identifier, surveiller et ajuster les réponses.
• Aidez-les à identifier leurs forces et leurs intérêts et à être fiers de qui ils sont.
• Dites-leur quand ils font bien quelque chose, montrez votre gratitude quand ils font quelque chose pour vous.
• Aidez-les à développer et à utiliser des débouchés pour des émotions fortes (sport, art, musique, etc.).
• Modélisez votre propre santé émotionnelle en gérant le stress de manière positive et en leur disant ce que vous faites.
• Travaillez avec eux pour compiler une liste de choses à faire quand ils sont bouleversés (choses actives, activités créatives, activités calmes).
• Faites attention à la façon dont ils parlent d'eux-mêmes et des autres. Si c'est principalement négatif, aidez-les à recadrer leurs pensées et à voir les points positifs plutôt que de s'attarder sur les points négatifs.
• Créez un espace sûr pour eux lorsqu'ils ont de fortes émotions (leur propre chambre est un endroit idéal).
• Passez du temps de qualité avec vos enfants, connectez-vous avec eux et vivez des expériences positives.

Les parents qui sont présents, disponibles et engagés dans la vie de leurs enfants favorisent naturellement un développement émotionnellement sain. Plus tôt vous commencez, plus tôt vos enfants commenceront à développer leurs compétences pour le bien-être émotionnel. Le processus peut commencer avec un nouveau-né et continuer à se perfectionner jusqu'à l'âge adulte. Il suffit d'une relation solide, d'amour, d'écoute et de conseils doux.

Voir également:

• Qu'est-ce qu'un plan parental et comment en créer un?
• La parentalité est difficile! Comment vaincre l'épuisement professionnel et l'épuisement

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