Comment je fais face à la maladie mentale de mon partenaire

Récemment, on m'a demandé comment je fais pour prendre soin d'un partenaire atteint d'une maladie mentale. Dois-je faire face jour après jour, heure par heure, minute par minute, ou est-ce que cela varie? Quelle question compliquée.

Faire face à la maladie mentale d'un partenaire est difficile

Comment faire face à la maladie mentale de mon partenaire? Parfois, je me demande si je réussis bien. À certains moments dans le passé, je me suis arrêté et j'ai prétendu que la maladie mentale de mon partenaire n'existait pas. Vivre avec une personne atteinte de maladie mentale est difficile. C'est vraiment dur. Mon mari et moi travaillons avec diligence pour réussir. Certains jours sont faciles et certains sont vraiment difficiles. Certains jours commencent très bien, et certains commencent tout simplement horribles et exigent que nous retrouvions notre chemin vers le juste milieu. Mais je pense que ma façon de vivre change à mesure que nous en apprenons davantage sur la maladie de mon mari et sur la meilleure façon de la gérer.

Il n'y a pas longtemps, j'ai fait face jour après jour. Si une journée commençait mal, nous ne pourrions pas récupérer, et il semblait que toute la journée était ruinée. Mon mari se fâchait et gardait rancune pour un commentaire mal interprété ou projetait même parfois ses propres frustrations et suggérait qu'elles étaient les miennes. Ces actions m'ont frustré, et je ne pouvais pas sembler laisser tomber. Nous serions alors généralement petits entre nous et avec ceux qui nous entourent, généralement nos enfants, pour le reste de la journée. Plus tard, je devenais encore plus en colère à cause de mes propos toute la journée. En fin de compte, je me sentirais coupable parce que j'étais petit avec mes enfants et que je ne comprenais pas assez mon mari et ce qu'il ressentait.

Mes techniques d'adaptation

Après quelques jours particulièrement éprouvants, nous avons décidé qu'il était temps conseils conjugaux et familiaux. Nous avons appris des techniques sur gérer des situations difficiles et comment mieux comprendre les besoins de chacun. J'apprends personnellement à éviter de prendre ses actions personnellement. Mais pour être honnête, cela reste difficile. Un travail pour lequel nous sommes en progrès. Nous avons trois enfants et sommes en train de rénover une maison, donc quand mon mari a une matinée difficile et ne veut pas sortir du lit, il est difficile de ne pas prendre ses actions personnellement. Il est difficile de ne pas se sentir abandonné ou seul. Parfois, je me sens comme un parent célibataire qui lutte pour survivre chaque jour. Cela étant dit, mon mari apprend que ses essais affectent également les membres de sa famille et devient de plus en plus conscient de leurs effets sur moi et nos enfants.

Une technique que nous utilisons est les déclarations «je ressens». Nous n'utilisons pas nécessairement la technique correctement (nos déclarations se transforment normalement en blagues), mais cela fonctionne pour nous. Nous avons également établi un délai de récupération de vingt minutes. Si l'un de nous est frustré, nous avons vingt minutes pour nous calmer et réfléchir par nous-mêmes. Nous travaillons sur tout ce qui nous dérange et revenons à l'autre avec un nouveau départ.

Je fais face à la maladie mentale de mon partenaire au mieux de mes capacités

Ces deux techniques ne résolvent pas tous nos problèmes, mais elles nous ont considérablement aidés. Maintenant, je trouve que je suis capable de faire face quelque part entre heure par heure à minute par minute. Ce n'est pas toujours le cas, et parfois nous avons des jours qui ne vont pas bien. Mais c'est la vie. Ce qui compte, c'est que nous essayons. Nous sommes faire face au mieux de nos capacités et travaillent ensemble en famille. Nous allons dans la bonne direction tout en essayant de faire ce qui est le mieux pour tout le monde.

Megan Law est diplômée de l'Université d'État de Boise avec un diplôme en psychologie. Son éducation est essentielle à son rôle de soutien à son mari alors qu'il apprend à vivre avec la schizophrénie. Megan est l'épouse de Randall Law, l'auteur de Schizophrénie créative ici à HealthyPlace. Ses passe-temps vont de la gestion de sa propre entreprise de gâteaux de mariage à l'esquisse, la peinture et la conception de paysages avec des vitraux. Elle et son mari rénovent actuellement une ancienne ferme en pierre construite en 1910. Vous pouvez suivre les projets de Megan et ses 3 enfants espiègles sur Instagram et Facebook.