Les «deux masques» de la maladie mentale: dépression vs stabilité
Quand je pense à la maladie mentale - mon voyage à travers la vie à côté d'elle - je pense à l'image ci-dessous. Le célèbre Deux masques. Je l'ai peinte, encadrée et donnée à ma mère il y a quelques années. L'ironie n'était pas perdue pour elle. Il pend dans le couloir; se moquant de moi. Les masques représentent trouble bipolaire tome. Ils représentent l'émotion dans son ensemble - l'ensemble du spectre. Comme beaucoup de personnes vivant avec une maladie mentale chronique, il est difficile de trouver les parties qui définissent le milieu; le genre de morceaux heureux qui nous faisaient sourire mais qui étaient éphémères.
Mes excuses, un autre message plutôt triste ...
Je l'ai déjà dit: certains écrivains fondent leur prose sur la recherche et certains d'entre nous écrivent sur nous-mêmes et certains d'entre nous enlacent les deux. Et tout est efficace. Mais quand je me sens faible, je ne peux pas vous présenter de belles statistiques car pour l'instant je m'en fiche. Ce qui m'importe, ce dont je peux être honnête avec vous, c'est comment
L'expérience de la stabilité mentale
La moitié «heureuse» du masque
Se sent sanglante fantastique! Après une période d'instabilité, vous vous émerveillez de la couleur des arbres; ils n'avaient jamais été aussi verts auparavant! Peut-être que vous ne les avez jamais remarqués auparavant. Parfois, après une période de dépression, je me surprends à rire et j'oublie à quel point c'est génial. Ce sentiment d'appartenance à ceux qui rient. Être physiquement stable implique une quantité d'énergie normale, un esprit lucide (surtout) et un corps qui bouge! Finalement!
Cela inclut souvent des relations enrichissantes, des relations dans lesquelles nous pouvons à la fois donner et recevoir. Le meilleur type! Nos vies professionnelles sont, eh bien, travail et nous sentons probablement que nous pouvons à nouveau nous connecter avec notre famille ou avec ceux qui nous sont le plus chers. Pour résumer: Le rideau noir que j'appelle la dépression s'est levé. Et nous pouvons voir maintenant. Mais l'autre côté, l'autre moitié du masque, laisse beaucoup à désirer. Je déteste celui-là. Je suis presque sûr que vous aussi.
L'expérience de la dépression
Le côté mélancolique du masque
Je déteste la dépression. Je déteste tellement ça. Cela me fatigue et me met en colère et je fais des choses impulsives. Cela fait monter et descendre les escaliers et me brosser les dents et prendre une douche dur. Cela rend la musique moche et le rire menaçant. Cela me dérobe mon appétit et ma motivation à faire autre chose que pleurer, ou parfois, je ne peux pas pleurer du tout. Je deviens méchant et repousse tout le monde. je ressentir du chagrin Je ne peux pas placer. Ça fait mal. Ça fait mal. Ça fait mal. Ça fait mal.
C'est tout ce que j'ai à dire sur la dépression en ce moment. Parfois, il est plus facile de se souvenir des choses qui nous manquent. Le soleil et l'énergie et le rire et, oh, comment ça me manque. Terriblement.
N'oubliez pas que la dépression ne durera pas éternellement
Si vous l'attrapez assez tôt, travaillez avec la famille et les amis et votre équipe de soins de santé mentale, la dépression pourrait ne pas entrer du tout dans votre vie. Ce n'est pas parce que nous avons une maladie mentale chronique que nous sommes destinés à basculer entre les émotions derrière «les deux masques». Souvent, nous restons stables pendant des années, toute une vie, mais la réalité est que la maladie mentale implique souvent une rechute.
Garder suivre votre humeur, pratiquer les soins personnels et si vous vacillez, comme je l'ai récemment fait, souvenez-vous que les choses ne restent jamais noires et nous avons de la chance qu'ils ne le soient pas.
