15 signes communs de traumatisme non résolu

Reconnaître les signes d'un traumatisme non résolu peut être délicat. Parfois, les personnes qui ont des difficultés entrent en thérapie sans même savoir qu’elles ont a subi le traumatisme qui cause des perturbations dans leur vie quotidienne. La nature même du traumatisme s'y prête. Souvent, lorsqu'une personne traverse un événement traumatisant, il existe un certain degré de dissociation cela se produit et la personne «bloque» essentiellement tout ou partie de l'événement, de sorte que sa conscience du traumatisme n'est pas exacte, ce qui rend le diagnostic difficile. Cependant, vous pouvez rechercher des signes communs de traumatisme non résolu.

Les effets d'un traumatisme non résolu

Tout simplement parce que quelqu'un qui a subi un traumatisme bloque (consciemment ou inconsciemment) ce qui s'est passé, cela ne signifie pas qu'il ou elle n'en ressentira pas les effets.

Peter A. Levine, Ph. D., qui traite et recherche des traumatismes depuis plus de 45 ans, dit:

Les effets d'un traumatisme non résolu peuvent être dévastateurs. Cela peut affecter nos habitudes et nos perspectives de vie, entraînant des dépendances et une mauvaise prise de décision. Cela peut nuire à notre vie de famille et à nos relations interpersonnelles. Il peut déclencher de vraies douleurs physiques, des symptômes et des maladies. Et cela peut conduire à une gamme de comportements autodestructeurs.

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Signes et symptômes d'un traumatisme non résolu

Même lorsque les souvenirs du traumatisme sont cachés à la conscience d'une personne, il y a des signes qui deviendront visibles dans sa vie quotidienne. Voici quelques-uns des signes les plus courants que quelqu'un souffre d'un traumatisme non résolu:

1. Anxiété ou des attaques de panique qui se produisent dans ce qui serait considéré comme des situations normales
2. Un sentiment de la honte; un sentiment inné qu'ils sont mauvais, sans valeur ou sans importance
3. Souffrant de dépression chronique ou continue
4. Pratiquant évitement des personnes, des lieux ou des choses qui peuvent être liés à l'événement traumatisant; cela peut également inclure un évitement des émotions désagréables
5. Flashbacks, cauchemars et souvenirs corporels concernant l'événement traumatisant
6. Dépendance et troubles de l'alimentation dans une tentative d'échapper ou d'engourdir des émotions négatives
7. Problèmes de sommeil, y compris des problèmes d'endormissement ou de sommeil
8. Souffrant de sentiments de détachement, ou de se sentir «mort à l'intérieur» (C'est peut-être le plus dévastateur des signes, car il crée un sentiment de solitude et d'isolement.)
9. Dissociation comme une véritable déconnexion dans les situations et les conversations
10. Hypervigilance (un sentiment constant d'être sur ses gardes)
11. Pensées ou actions suicidaires
12. Colère incontrôlable; agir sur elle
13. Automutilation, coupure et mutilation
14. Ne pas pouvoir tolérer les conflits comme ils l'auraient fait autrefois
15. Peurs inexpliquées ou irrationnelles des personnes, des lieux ou des choses

Si vous vous identifiez à l'un ou à tous les signes ci-dessus, vous voudrez peut-être vous demander s'il est temps de parler avec un thérapeute de votre traumatisme. Est-il plus facile de fonctionner comme vous êtes ou de surmonter la douleur que vous avez subie? C'est une question à laquelle vous seul pouvez répondre, mais rassurez-vous, vous n'êtes pas seul.

Il y a beaucoup de gens qui ont été traumatisés, peuvent même avoir développé trouble de stress post-traumatique (TSPT), qui ont traversé les événements de leur passé et se sont remis. Il y a de l'aide et du soutien là-bas.

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Jami DeLoe est un écrivain indépendant et blogueur de toxicomanie. Elle défend la sensibilisation à la santé mentale et le rétablissement de la toxicomanie et est elle-même une alcoolique en rétablissement. Retrouvez Jami DeLoe sur son blog, Sober Grace, Twitter, et Facebook.