Stratégies pour des relations interurbaines réussies

Conduire une relation longue distance peut être un véritable défi. Voici quelques outils pour vous aider à maintenir une relation longue distance saine et réussie.

La première clé du succès des relations à longue distance est une communication efficace. Il est important que les deux parties sentent que si elles ont besoin de parler ou d'écrire à l'autre personne, la communication sera la bienvenue et a rencontré une communication active de l'autre. La qualité de la relation est plus susceptible d’augmenter si les deux personnes développent la capacité de partager ouvertement ses sentiments avec l'un l'autre.

La deuxième clé d'une relation longue distance réussie est un engagement démontré envers la relation par les deux parties. Le type d'engagement et sa gravité ou sa légèreté seront différents selon les couples. Être si éloigné peut être une entreprise effrayante et risquée pour la plupart des couples.

Les troisième et quatrième clés sont la volonté de prendre des risques et la présence d'une confiance solide et sécurisée entre les deux personnes. Cela ne signifie pas que chaque personne doit sauter en parachute depuis un avion, mais plutôt que chacun aura confiance que la vie sociale de l'autre personne dans sa propre ville ne sera pas une menace pour la relation. La confiance est si importante que si elle n'est pas forte, vous pouvez faire un effort conscient pour y travailler, à la fois seul et ensemble.

Ce point conduit au cinquième point: l'indépendance pour chaque personne, avec un niveau de dépendance sain les uns envers les autres. Lorsque ceux-ci sont présents, il y a un équilibre des pouvoirs dans la relation entre les deux personnes, et chaque personne peut être autonome mais toujours satisfaire les besoins émotionnels de l'autre personne. En outre, avec un équilibre approprié d'indépendance et de dépendance, chaque personne est autorisée, voire encouragée, à grandir et à changer en tant qu'individu; dont tout le monde a besoin. Il est donc sage de ne pas s'attendre à ce que votre partenaire ou vous-même reste toujours le même qu'au début de la relation.

Lorsque ces aspects de la relation sont sains, le sixième élément clé a tendance à être naturellement présent - le respect mutuel. Enfin, aucun de ces autres éléments ne peut offrir le succès de la relation si le septième élément clé n'est pas là - des attentes claires de la part des deux personnes. Il est tellement important que vous compreniez vos propres attentes personnelles envers l'autre personne et la relation, puis en discuter avec l'autre personne afin que vous soyez tous les deux clairs et / ou que vous puissiez trouver des différences dans attentes. Sans cela, chaque personne travaille sur une relation très différente de l'autre, et des problèmes sont probables.

Une dernière chose à garder à l'esprit au sujet des relations à longue distance est le besoin de passer du temps de qualité ensemble et d'intégrer du «temps seul» pendant les visites. Faites des choses qui vous rapprochent, plutôt que de souligner la distance qui vous sépare.

Stratégies pour faire face aux relations à longue distance

Choses proactives à faire en tant que maintenance continue pour vous-même:

• Impliquez-vous dans des organisations ou des causes auxquelles vous croyez personnellement. Mettez des choses significatives dans votre vie autres que votre autre significatif.
• Aidez ceux qui vivent des situations difficiles. Par exemple, faire du bénévolat dans une maison de soins infirmiers ou un orphelinat.
• Assurez-vous qu'il y a des personnes et des lieux de soutien dans votre vie.
• De temps en temps, faites quelque chose qui est atypique de vous-même, bien qu'il ne soit pas voué à l'échec. Par exemple, allez au cinéma un soir de semaine ou faites-vous couper les cheveux.
• Répondez à vos besoins spirituels.

Stratégies spécifiques à essayer lorsque la dépression liée à la disparition de quelqu'un vous frappe:

• Laissez sortir les émotions: pleurer, crier, chanter, faire de l'exercice, aller courir, faire du sport, marcher
• Écrivez une lettre à la personne, que vous l'envoyiez ou non, en lui faisant savoir comment vous vous sentez
• Écrire de la poésie ou une entrée de journal ou les deux
• Allez regarder un événement sportif
• Venez au centre de counseling pour en parler
• Allez voir un film: comédie pour vous faire rire, aventure pour vous emporter, larme pour vous aider à pleurer
• Allez au salon TV ou au salon d'étude pour avoir d'autres personnes autour de vous; ne reste pas seul dans ta chambre
• Appelez, visitez ou étudiez avec un ami
• Apportez vos devoirs au restaurant et faites-le autour d'un café ou d'un repas

Comme si les relations n'étaient pas assez compliquées, les avoir sur une longue distance est extrêmement difficile. Cependant, au fil du temps, les couples ont dû être séparés par des kilomètres et ont pu maintenir une relation solide, heureuse et réussie jusqu'à ce qu'ils puissent être à nouveau ensemble. Pour réussir, certains éléments clés sont nécessaires et ont été expliqués ci-dessus. Sans ces éléments clés, les relations peuvent perdurer, même si elles ne sont pas saines ou épanouissantes.