Accepter le diagnostic de maladie mentale

Accepter le diagnostic de maladie mentale peut sembler impossible. Ça fait mal. Ça peut briser le sens de soi vous avez acquis tout au long de votre vie. Avant le diagnostic, vous avez peut-être senti que votre personnalité était acquise, durement combattue. Vous ne voulez être que vous. Accepter que vous ayez une maladie mentale est terrifiant au départ.

Accepter le diagnostic de maladie mentale change votre perception de vous-même

Je voudrais partager mon expérience. Flash-back il y a quatorze ans: j'ai douze ans. Je suis assis autour d'une table ovale. C'est une grande table. Beaucoup trop grand pour une réunion qui ne concerne que mes parents, moi-même et mon psychiatre.

J'ai passé la majeure partie de l'année à l'hôpital psychiatrique pour enfants. Quelque chose ne va pas avec moi. Je suis en colère et maniaque, déprimé et effrayé. J'ai tellement peur. Mon psychiatre, une charmante femme, commence à parler. Mes jambes se déplacent rapidement sous la table. Mes pieds n'atteignent pas le sol.

"Natalie, tu as trouble bipolaire"Elle me le dit d'une voix douce. Je me demande pourquoi elle ne me dit pas que je peux retourner à l'école et que les médicaments pourraient bientôt fonctionner. Tout ce que je savais, à ce moment, c'est que j'avais la même maladie que mon grand-père et mes oncles. Ils étaient assez malades. "Natalie?" Elle me regarde et je regarde à travers la pièce un laid tableau. Ma mère et mon père me disent d'écouter notre médecin, qu'elle a quelque chose de très important à me dire, et je la regarde.

J'ai regardé vers ma mère, "Maman, est-ce que je vais prendre du lithium comme grand-père? "et elle me frotte juste la tête. Elle pleure.

J'ai lutté pendant les dix prochaines années avec ces mots, "Natalie, tu as un trouble bipolaire." C'était comme si je n'avais plus de nom. Je me sentais définie par les pilules et les hauts et les bas et la perte de l'enfance. C'est en grande partie pourquoi j'ai lutté contre la dépendance et l'alcoolisme. Mais maintenant, vingt-six ans derrière ma ceinture, je me suis entendu avec. Et vous aussi.

Lutter contre les sentiments liés au diagnostic de la maladie mentale

À un moment donné de notre cheminement vers le mieux-être, la plupart d'entre nous entendons des mots similaires: Nous avons une maladie mentale. La première réaction pourrait être une négation puis un soulagement. Personne ne veut avoir maladie mentale stigmatisée et nécessite des médicaments et des soins constants, mais si vous avez du mal avec la douleur d'une maladie mentale non traitée, avoir une raison à cela est un le soulagement. Savoir qu'un traitement est disponible est effrayant mais ouvre des portes: la vie peut être stable et productive. Mais ce n'est pas facile à accepter, pas encore. Le diagnostic n'est que la première étape que nombre d'entre nous franchissent afin de retrouver une guérison.

Accepter le diagnostic de maladie mentale

Supposons que vous ayez récemment reçu un diagnostic de maladie mentale. La réaction naturelle est celle de la confusion et de la peur. Vous pourriez vous demander: quelle est la prochaine étape? Vais-je aller mieux? Qu'est-ce que mieux signifier? Suis-je vraiment malade? Vous pourriez vous convaincre que votre psychiatre a tort, vos amis et votre famille sont tout simplement ignorants, il y a rien de mal avec toi. Ce processus de réflexion, bien que normal au début, peut rendre la récupération difficile. Aucun de nous ne veut porter le fardeau de la maladie mentale. Il est facile, au début, de se stigmatiser, de se demander si nous irons un jour mieux ou si nous sommes même malades.

Accepter que vous ayez une maladie mentale est terrifiant, mais vous ne pouvez pas vous rétablir à moins de vous réconcilier avec la maladie. Au début, l'acceptation peut donner l'impression que vous n'êtes pas la même personne vous étiez avant le diagnostic, vous êtes gêné par les médicaments vous prenez maintenant et le changement brusque de votre vie. Il est important de considérer la reprise comme processus d'acceptation. Explorez l'idée que vous êtes la même personne, vous n'êtes qu'une personne qui va enfin bien, se remet. Rappelez-vous que vous aimez toujours la même musique et la même nourriture, aimez les mêmes personnes et faites les mêmes rêves. Mais maintenant, vous pouvez les atteindre.

Une fois que vous avez accepté le diagnostic, vous pouvez quitter votre passé, y découvrir les expériences positives et explorer le monde avec de nouveaux yeux - stables et curieux.

Gratuit.