Comment repérer une personne anxieuse

L'idée qu'il est possible de repérer une personne anxieuse mortifie des dizaines de millions de personnes vivant avec des troubles anxieux. Avec son effets secondaires physiques qui peut affecter tous les systèmes du corps et ses forts symptômes émotionnels, de nombreuses personnes souffrant d'anxiété craignent en outre que leur inconfort ne soit évident dans le monde. Étonnamment, ce guide pour repérer une personne souffrant d'anxiété pourrait bien faire en sorte que les personnes souffrant d'anxiété se sentent un peu mieux.

Les troubles anxieux affectent profondément les gens, affectant leurs pensées, leurs sentiments et leur comportement. Souvent, il semble que l'anxiété nous consume complètement et devient notre caractéristique principale. Certes, alors, l'anxiété est évidente pour les étrangers, ce qui montre clairement aux amis, à la famille, aux connaissances et aux étrangers que nous vivons avec anxiété.

En vérité, l'anxiété n'est pas vraiment évidente pour les étrangers. Les symptômes de l'anxiété sont très réels pour ceux qui les éprouvent, mais comme avec tant de conditions humaines, ils sont visibles principalement pour la personne vivant avec ces symptômes. Tout comme il n’est pas toujours évident de savoir si une personne a une forme de cancer ou une maladie cardiaque ou une myriade d'autres maladies qui existent, il n'est pas toujours évident que quelqu'un vit avec anxiété.

Comment repérer quelqu'un vivant avec l'anxiété

Étant donné que l'anxiété n'est pas toujours évidente, il peut être difficile de repérer une personne anxieuse. Quel type de personne devriez-vous rechercher lorsque vous essayez d'identifier les personnes vivant avec l'anxiété? Recherchez la personne qui est

• assis seul, loin du groupe
• debout dans un groupe de personnes, engagées dans une conversation animée (Les extravertis peuvent aussi éprouver de l'anxiété sociale)
• donner de l'amour
• recevoir l'amour
• siroter du café par elle-même dans un café sur le chemin du travail
• attendant dans sa voiture, rassemblant le culot d'aller dans le magasin
• allongée sur le canapé à la maison, en espérant qu'elle puisse quitter la maison aujourd'hui.

Repérer une personne anxieuse est-il facile? Ou dur?

L'anxiété ressemble à tant de choses. De nombreuses personnes différentes éprouvent une anxiété unique. Aux États-Unis, près de 20% des adultes vivent avec un trouble anxieux au cours d'une année donnéePourtant, il ne semble pas que des millions de personnes souffrent de troubles anxieux. Les personnes souffrant de troubles anxieux ne sont pas si faciles à repérer car ce sont avant tout des gens ordinaires qui vivent leur vie (Cinq points forts des personnes vivant avec anxiété).

Si vous vivez avec de l'anxiété et que vous craignez que tout le monde le sache, c'est une inquiétude que vous pouvez calmer. L'anxiété n'est pas toujours évidente à l'extérieur. Pour repérer avec certitude une personne anxieuse, la meilleure méthode consiste à entamer une conversation.

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Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.