Trois façons d'explorer la nature vous sont bénéfiques

J'ai passé les quatre derniers jours à explorer la nature en Arizona. Cette petite escapade m'a rappelé combien de bonheur je réalise quand j'explore la nature (Traitements naturels pour la dépression). Je pensais partager les avantages que j'obtiens en explorant la nature.

Explorer la nature efface votre esprit

Comme quelqu'un qui a trouble bipolaire, mon esprit commence parfois à courir. Il est important pour moi de ralentir parfois et j’ai découvert que l’exploration de la nature est l’un des meilleurs moyens pour y parvenir. Quand je suis dans la nature - loin de tous les écrans et du bruit - mon esprit commence à se reposer d'une manière qu'il ne peut tout simplement pas dans ma vie de tous les jours.

Faire des randonnées ou faire d'autres activités de plein air est une façon qui m'aide se débarrasser de l'anxiété.

Explorer la nature cultive la créativité

J’ai entendu des gens décrire la nature comme le chef-d’œuvre de Dieu. Que vous croyiez ou non au divin, il est difficile de contester la beauté que vous ressentez lorsque vous explorez la nature. Je trouve que ma créativité se développe lorsque je passe du temps dans la nature. Et ce n'est pas la créativité de course que je ressens pendant la manie. C'est une créativité qui produit des idées riches, calmes et profondes.

Une partie importante de la réalisation du bonheur est de cultiver la créativité, car elle contribue à renforcer l'estime de soi.

Explorer la nature vous relie aux autres

J'ai tendance à être une personne spirituelle. Je pense que c'est ce côté spirituel qui me permet de se sentir connecté aux autres quand j'explore la nature. L'exploration se connecte à la nature. Et quand je me sens connecté à la nature, je me sens aussi connecté à ceux qui m'entourent. C'est comme si explorer la nature me rappelait que nous sommes tous en quelque sorte connectés à l'univers. Cette connectivité apporte paix et bonheur.

Pour plus de façons de vous connecter avec les autres, essayez l'article Tisser des liens avec les autres, les amitiés améliorent la santé mentale.

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