Faire face à l'anxiété alimentaire dans la récupération des troubles de l'alimentation

Je suis un fin gourmet! J'adore la nourriture et j'adore les livres de cuisine. J'adore ma cuisine. De plus, préparer de la nourriture pour les gens que j'aime n'a pas de limites! Arrêtons-nous une seconde ...J'ai également récupéré de la boulimie. Je n'ai pas purgé, mordu ou blessé depuis de nombreuses années. Ai-je parfois limité? Oui? Trop mangé quand un invité à la table d'un autre, ou simplement hors de stress? Oui.

Apprendre à vivre avec l'anxiété alimentaire

Surtout, un jour donné, je me pose beaucoup de questions sur la nourriture et comment je me rapporte à ce que je mange ou ne mange pas. La différence entre maintenant et quand j'ai souffert de boulimie, c'est que je peux rationaliser mes pensées autour de la nourriture; l'une des grandes raisons pour lesquelles je suis guéri.

Je reçois beaucoup de questions de gens qui me demandent ce que c'est que de faire face à l'anxiété alimentaire pendant la convalescence, et même au-delà. La simple vérité est qu'ayant souffert de cette maladie, la nourriture ne sera jamais inoffensive. À maintes reprises,

mes habitudes alimentaires deviennent affectées lorsque je traverse des moments difficiles.

Ça y va; Je l'admets… Souffrir d'anxiété alimentaire est l'un de mes grands défis. Quand je suis stressé au travail ou dans ma vie personnelle, mon esprit va directement à l'examen de mon apport alimentaire. Suis-je en manger assez; devrais-je manger moins de ce genre; est-ce que manger du xyz est la raison pour laquelle j'ai un nœud dans l'estomac? Quand je me fais trop de plaisir, mon esprit me joue des tours et me dit que je suis une fraude.

Peut-être que j'aurai toujours des «problèmes» alimentaires; en d'autres termes, malgré mon rétablissement, je serai peut-être toujours sensible à la maladie, mais le rétablissement signifie que j'ai les outils et les capacités pour surmonter ces moments de doute.

Aurai-je jamais une façon `` normale '' de gérer la nourriture: c'est-à-dire de ne pas y penser comme je le fais? Je ne sais pas, mais je suis sûr que j'essaie de gérer l'anxiété qu'elle provoque et je n'abandonnerai jamais.

Dans cette vidéo, je cherche à explorer avec vous comment j'arrête ces pensées irrationnelles sur la nourriture, et peut-être aussi comment vous pouvez.

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