Apprendre à me faire confiance dans la récupération des troubles de l'alimentation

Quand je réfléchis aux années, je lutté contre mon trouble de l'alimentation; la boulimie et sa guérison me rappellent à quel point les êtres humains peuvent être résilients. Dans les moments extrêmes, durs ou inverses, je me retrouve parfois à apprécier ma propre résolution inhérente de ne pas se faire du mal.

J'ai confiance que je suis digne de la récupération des troubles de l'alimentation

Vivre avec rétablissement m'a appris que le monde n'a pas à être un endroit isolé. Bien que je puisse parfois avoir l'impression d'être le seul à traverser le problème de la journée, le rétablissement profond d'un trouble de l'alimentation consiste également à comprendre que je ne suis pas seul. Je le vois dans mes conversations avec la famille, mais aussi avec de parfaits inconnus qui partagent des expériences communes, comme ceux d'entre vous qui m'écrivent sur les réseaux sociaux ou laissent des commentaires sur ce blog. Bien que ce ne soit pas quelque chose que tout le monde se sent prêt à faire, pour ceux d'entre vous qui partagent votre lutte pour continuer à traverser le rétablissement ou qui ont des questions sur

comment démarrer le processus de récupération des troubles de l'alimentation, chaque pas que nous entreprenons collectivement pour tendre la main à notre manière est un pas vers le rétablissement et le maintien de ce rétablissement.

J'espère que je suis resté récupéré jusqu'à présent

J'aimerais partager avec vous qu'une grande partie de ce qui me permet de rester en forme, c'est que je réalise il y a toujours de la place pour apprendre de mes revers, et que ces revers ne doivent jamais être considérés comme des échecs. J'ai appris à me fier au fait que je peux éviter de m'automutiler; que je peux saisir l'occasion lorsqu'elle est déclenchée et ne pas céder aux comportements passés parce que c'est complètement sous mon contrôle et à ma portée de ne pas le faire.

Chaque fois que je me sens stressé ou déclenché, je me demande si ce que j'ai envie de faire servira à maintenir ma guérison. Plus souvent qu'autrement, ce n'est pas le cas. Je prends ensuite le temps de me laisser pleinement ressentir quel que soit le sentiment qui m'a envahi; si j'ai envie de pleurer, je prends un moment pour moi et je pleure. Si j'ai envie de me défouler, je contacte un ami de confiance et je le fais sans crainte de jugement. En fin de compte, le but est d'abandonner les pensées négatives en les reconnaissant mais aussi en me rappelant le chemin parcouru. Autrement dit, je ne devrais jamais sous-estimer ce que j'ai surmonté tout au long de ma guérison des troubles alimentaires, et vous non plus.

Vous pouvez également vous connecter avec Patricia Lemoine sur Google +, Twitter, Facebook, et Linkedin.