La dépression me fait honte

La dépression me fait honte parce qu'elle a un moyen de brouiller la distinction entre nos symptômes et notre caractère. Quand je suis irrité par un commentaire, est-ce que la dépression me rendant hypersensible ou n'ai-je tout simplement pas aimé le commentaire? Quand je décide de rester à la maison au lieu de sortir, est-ce la dépression qui me fait m'isolerou ai-je simplement envie de rester à la maison? Et que ce soit la dépression ou non, pourquoi ai-je si honte?

Pourquoi la dépression me fait honte: internaliser les messages culturels et la stigmatisation

Publique acceptation de la dépression comme valide maladie mentale a grandi au fil des ans. On pourrait soutenir que la dépression est maintenant considérée avec un degré de sympathie et de nuances bien plus important qu'à aucun autre moment de l'histoire. Santé mentale politique est peut-être encore en train de rattraper son retard, mais en ce qui concerne l’opinion publique, les avocats et les professionnels ont fait des progrès stigmatisation liée à la dépression.

Le problème n'est donc pas nécessairement stigmate autour de la dépression. Le problème peut être que bon nombre des symptômes courants de la dépression peuvent facilement être interprétés comme d'autres traits qui sont, en fait, culturellement honteux.

Par exemple, la fatigue et le sommeil excessif pourraient être interprétés comme de la paresse. La suralimentation peut être considérée comme gourmande. L'incapacité à se concentrer pourrait être interprétée comme une volatilité. L'incapacité à traiter efficacement les informations pourrait être interprétée comme une matité. La perte de motivation peut être interprétée comme un arrêt. La perte d'intérêt pourrait être interprétée comme de l'apathie.

En d'autres termes, commun symptômes de dépression peut sembler presque impossible à distinguer des traits de caractère généraux communs - traits dont on nous a appris à avoir honte.

Comment la dépression perturbe les attentes culturelles

Pour compliquer encore les choses, la dépression peut perturber le récit dominant de notre culture sur le succès personnel en affectant directement notre capacité à suivre ce récit.

Par exemple, la dépression peut entraîner de mauvais résultats scolaires. Les gens peuvent être tenus de prendre des semestres de l'école ou de quitter complètement. La dépression peut nuire au rendement au travail et à l'assiduité. Cela peut ruiner la motivation de trouver un emploi en premier lieu. Les gens pourraient également avoir du mal à gérer leur argent, affectant ainsi leur situation financière. Il peut être plus difficile de trouver et de maintenir des relations significatives et de fonder une famille.

Il existe d'innombrables façons dont la dépression peut modifier le cours de la vie d'une personne. Et parce que les symptômes peuvent être mal interprétés comme des traits de caractère, une vie marquée par la effets de la dépression peut être mal interprété comme un échec personnel.

Je me demande souvent dans quelle mesure ce que je fais et comment je suis est lié à la dépression. Et j'ai honte de penser que peut-être je n'en fais pas assez, que j'utilise peut-être juste la dépression comme excuse. J'ai l'impression de prendre du retard sur tout le monde et de ne m'en sortir qu'à peine.

Si vous racontez, j'espère au moins qu'il y a du réconfort à savoir que vous n'êtes pas seul. Veuillez laisser vos réflexions dans les commentaires ci-dessous.