Faire de l'exercice pour récupérer des troubles de l'alimentation: oui ou non?

Beaucoup de gens sont mis en garde contre l'exercice de récupération des troubles de l'alimentation, mais cela ne signifie pas que l'exercice ne peut pas faire partie d'un parcours de récupération sain et vital. En fait, un exercice régulier et sans excuse a été crucial pour m'améliorer.

Faire de l'exercice pendant la récupération des troubles de l'alimentation

Mon thérapeute et mes médecins m'ont dit que c'était bien de faire de l'exercice mais d'être conscient de ce que je ressentais pendant mes séances d'entraînement. Cette pleine conscience m'a aidé à prendre conscience de mes motivations derrière l'exercice. Je pouvais évaluer si je m'entraînais à me punir pour avoir mangé ce que je pensais trop ou pour ne pas être assez mince, ou si je travaillais pour la joie du mouvement.

Dans cette vidéo, je plonge dans mon expérience de l'exercice dans la récupération des troubles de l'alimentation. Je vous invite à partager vos propres expériences dans les commentaires.

Hollay Ghadery est un écrivain et éditeur vivant en Ontario, au Canada. Elle a un livre de non-fiction qui sera publié par les Éditions Guernica en 2021. Le travail plonge dans la prévalence documentée des problèmes de santé mentale chez les femmes bi-raciales. Connectez-vous avec Hollay sur elle

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