Les avantages d'une performance moyenne

Nous vivons dans une société basée sur la performance, comme tout adulte peut vous le dire. Notre culture s'intéresse beaucoup plus à ce que quelqu'un peut faire plutôt que qui ils sont. Et pourtant, nos valeurs sociales d'individualisme, de liberté, d'expression de soi et de «croire en soi» sont parmi nos idéaux les plus chers.

Nous encourageons les enfants à rêver grand de qui ils veulent être quand ils seront grands, en leur disant qu'ils peuvent devenir tout ce qu'ils désirent. Alors, naturellement, ils rêvent d'être astronautes, pop stars, médecins, pompiers et sportifs. Certains enfants veulent sauter toute la carrière et juste être riche et célèbre.

N'est-il pas ironique que les enfants rêvent de grandir pour avoir certaines des professions les plus axées sur la performance sur terre?

Le problème de notre culture d'être moyen

Il me semble clair que nous avons une relation culturellement névrotique entre faire et être. Pas étonnant que tant de gens anxiété de performance, et pas étonnant que beaucoup d'entre nous luttent avec le perfectionnisme. On nous donne peu de modèles pour une perspective équilibrée sur la façon d'être soi-même

et comment assumer nos responsabilités.

D'après mon expérience, un traitement réussi pour presque tous les problèmes de santé mentale a tendance à se concentrer sur la traction vers le milieu.

Les troubles de l'humeur, comme l'anxiété, sont alimentés par des déséquilibres, tout ou rien penser que j'aime appeler "si-alors", et ça va quelque chose comme ça:

• Si je ne suis pas le meilleur, je suis le pire.
• Si je ne peux pas faire quelque chose parfaitement, je suis un échec total et je devrais simplement arrêter.
• Si je ne peux pas être parfait, pourquoi devrais-je essayer du tout?

La vraie vie ne se produit pas dans les extrêmes en noir et blanc; tout dans la vie, y compris le bon travail, est peint dans une nuance de gris imparfait. La mauvaise nouvelle, c'est que nous ne pouvons absolument rien y faire. La bonne nouvelle est que nous pouvons apprendre à nous libérer de la prison d'avoir à tout faire correctement et apprendre à nous contenter de les faire "assez bien".

Quand être moyen est une bonne chose

Il y a de sérieux avantages à faire un travail moyen, notamment:

• Une augmentation de la productivité globale - L'une des pires choses perfectionnisme est paralysé à ne rien faire. En fait, faire avancer les choses parce que vous n'essayez pas de les faire parfaitement est un sentiment merveilleux. J'adore vérifier les tâches terminées de ma liste de tâches.
• Sentir le flux - J'arrive parfois à un endroit où je ne gère plus du tout les tâches, je passe simplement de l'une à l'autre avec mon cerveau d'évaluation éteint. C'est ce qu'on appelle le flux de travail, et y être peut faire passer rapidement une journée de responsabilité.
• Choisir ce que vous êtes ne pas va faire - Étant donné que je ne peux pas tout faire ou que tout ce que je fais est parfait, je décide ce que je vais reporter ou tout simplement ne pas faire du tout. La planification de ne pas faire quelque chose est un élément tout à fait légitime d'être un adulte responsable, mais beaucoup pensent qu'ils ne peuvent pas dire non et doivent essayer de tout faire.
• Savoir quand s'arrêter - L'un des problèmes de l'anxiété de performance est que vous ne savez pas quand vous arrêter, car vous n'avez pas de cadre de référence pour ce qui constitue «assez bon». Être moyen signifie aussi apprendre quand il est temps de l'appeler un journée.

Je constate de plus en plus d'avantages à la performance moyenne au fur et à mesure, et le plus important est que le fait de ne pas être parfait est plutôt génial.

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