ADDitude a demandé aux lecteurs: "Quelles sont vos meilleures stratégies pour nettoyer la maison?"Je nettoie par étapes. Je dépoussiérerai tout un jour, nettoierai le lavabo et les toilettes pendant que ma fille est dans le bain et passerai l'aspirateur dans toutes les pièces un autre jour.—Chery...
Continuer La LectureÀ la recherche de désordre-des solutions d'apprivoisement? Ces adultes atteints de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) partagent leurs meilleurs conseils d'organisation à la maison et au bureau.Trouvez une maison pour vos affaires"J'ai un 'coin info«: Un endroit désigné où ...
Continuer La LectureOrganisateur de bureau rotatif ApprentiÉvalué par Shelley, un adulte atteint du TDAHAchetez sur Staples.comSituation désordonnée: Lorsque je payais des factures et remplissais des documents à la maison, je devais chercher tout ce dont j'avais besoin - des timbres, des stylos, même les factures el...
Continuer La LectureLes personnes atteintes de TDAH sont facilement dépassées lorsqu'une tâche est trop importante. La réponse est de réduire la taille de la tâche et d'obtenir du soutien. Embaucher une femme de ménage pour faire les toilettes, les planchers et, si possible, la lessive deux fois par mois n'est pas u...
Continuer La LectureZen et l'art de s'organiserLeo Babauta (zenhabits.net) a décidé de simplifier le déjà simple Getting Things Done (GTD), de David Allen. Le résultat? Zen to Done.Le format est comme celui des autres systèmes d'organisation - «dump» toutes vos pensées et tâches dans un cahier, établissez les tâches...
Continuer La LectureDans la vie, perdre des choses est un phénomène fréquent. Pour une personne atteinte du TDAH, cependant, c'est garanti - de l'argent, si vous vous surprenez (et tout le monde) en gardant une trace de vos affaires.Quand je me réveille, je suis conscient du fait que je vais égarer au moins une chos...
Continuer La LectureLa réponse est simple. Les choses mêmes au bureau qui font fonctionner les stratégies de gestion - une structure et un soutien adéquats, la stimulation et des activités et des environnements favorables au TDAH - manquent généralement à la maison.Comment la structure aide-t-elle le cerveau du TDAH...
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Continuer La Lecture"Lasagne? Désolé, les enfants, pas ce soir. " C’est ce que je disais chaque fois que mes enfants me demandaient de préparer leur plat préféré. Ce n'était pas que j'étais trop occupé ou à court de nouilles. J'étais effrayé. L'idée de préparer quelque chose de plus compliqué que de la viande et des...
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Accès instantané Jouez à ce webinaire gratuit et téléchargez la présentation de diapositives «T...
Une série d'articles et de livres est apparue récemment nier que le TDAH est une maladie légitime...
À 21 ans, j'ai réalisé avec fierté mon rêve de reportage pour un grand quotidien. Je recevais bea...