Ce que je sais à propos des troubles de l'alimentation maintenant, mais j'aimerais en savoir plus

Je connais beaucoup de choses sur les troubles de l'alimentation maintenant, mais j'aurais aimé en savoir plus quand j'étais plus jeune. Il n'y a pas de pénurie de vérités dures et de réalités aigues. Sérieusement, la liste s'allonge encore et encore. J'avais huit ans la première fois que je me suis senti dégoût pour mon propre corpset j'avais 13 ans quand j'ai commencé à agir sur cette sensation. J'étais un adolescent blessé, faisant rage contre le monde et cherchant une «solution» pour narcotiser la haine de soi chaotique et le manque total de contrôle que j'ai enduré à l'intérieur. Je n'avais aucun langage pour exprimer la souffrance que je souffrais et aucun cadre pour traiter les comportements auxquels je me sentais attiré. Je n'aurais jamais pu prédire que flirter avec la notion "je vais juste perdre quelques kilos" plongerait dans un schéma de destruction qui m'a tyrannisé pendant 15 ans (Quels sont les troubles de l'alimentation?). Mais rétrospectivement, tous les feux de détresse clignotaient, si j'avais seulement fait attention. Voici donc ce que je sais maintenant des troubles de l'alimentation, mais j'aimerais que mon jeune moi le sache alors - et ce que j'espère partager avec vous si c'est aussi votre combat.

Cinq vérités que vous devez savoir sur les troubles de l'alimentation

Mon moi plus jeune ne connaissait pas les troubles de l'alimentation ou ne comprenait pas le cours infernal dans lequel je me dirigeais lorsque les pensées d'exercice, de nourriture, de poids et de calories ont fait leur apparition sur mon subconscient. À huit ans, je viens de conclure que mes cuisses étaient «inadéquates». Puis, à l'adolescence, je a appris que la suppression de mon appétit créait une distraction temporaire de toutes les circonstances m'engloutissant. Je ne savais même pas quels étaient les troubles de l'alimentation à l'époque, et je ne me suis certainement pas imaginé sur la route de développer un trouble de l'alimentation.

Mais en tant qu'étudiant, je n'étais plus celui qui contrôlait - ce secret avec lequel je m'aventurais depuis des années était devenu une dépendance, et il a dominé toute ma vie (Troubles de l'alimentation: traiter l'anorexie comme une dépendance). Je ne peux pas garantir si le fait de savoir alors ce que je sais maintenant des troubles de l'alimentation aurait pu changer les décisions impétueuses que j'ai prises ou les actions imprudentes que j'ai prises, mais en réfléchissant en tant que jeune de 26 ans récupération des troubles de l'alimentation offre une perspective très différente.

Donc, ces cinq vérités sont ce que je souhaite que mon jeune moi connaisse des troubles de l'alimentation.

1. Le degré de valeur que vous possédez est inhérent à votre humanité, et ne dépend pas de votre corps. La taille de votre jean, le poids sur une balance, la forme de votre torse - aucun de ces facteurs ne peut soustraire ou même ajouter à la personne que vous devenez. L'identité est enracinée dans le caractère que vous montrez, la gentillesse et la compassion que vous montrez aux autres, les vertus et l'intégrité que vous maintenez, et le caractère unique et original que vous offrez à ce monde.
2. Les émotions sont valables et doivent être ressenties, mais cela ne signifie pas qu'elles peuvent toujours faire confiance. Un trouble de l'alimentation se nourrit des mensonges que vous disent vos émotions basées sur la peur, et les écouter vous empêchera souvent d'aller vers la guérison (Vous avez peur de votre prise de décision? Comment aller de l'avant). En fait, lorsque vous prenez des mesures dans le processus de guérison qui vous semblent angoissantes, effrayantes, inconfortables, contre-intuitives ou tout simplement simples faux, cela peut en fait indiquer que vous vous dirigez vers le droite direction.
3. La nourriture n'est pas l'ennemi, et répondre aux signaux de la faim ne se terminera pas dans votre disparition. Le trouble de l'alimentation vous a conditionné à croire que même un seul repas peut saper cette résolution «surhumaine» et vous marquer une déception, un échec, le maillon le plus faible. Mais en réalité, c'est le trouble de l'alimentation qui orchestre votre chute. La nourriture vous nourrira, vous soutiendra et vous maintiendra en vie - le trouble de l'alimentation vous fera sentir effrayé, désespéré, renfermé, anxieux et misérable. Il pourrait promettre satisfaction, mais il n'a pas l'intention de tenir le coup.
4. Le corps est une machine incroyable qui exige le respect de ce qu'il Est-ce que, pas comment regards. Lorsque vous étiez déterminé dans la poursuite de son abus et de sa soumission, votre corps s'est battu pour vous assurer de continuer à respirer. Lorsque vous étiez déterminé à vous conformer à une norme de «perfection», votre corps a continué à bouger, à fonctionner et à persister. Ces fibres, muscles, os et organes sont des survivants - ils ont refusé de cesser de fumer malgré tous les ravages du trouble alimentaire.
5. Bien que cela puisse sembler être un concept étranger, la vérité est que vous ne regretterez pas cette fois dans votre vie, aussi sombre et douloureuse soit-elle. Le trouble de l'alimentation lui-même était épouvantable, mais les leçons et les découvertes acquises au cours du processus vous ont façonné en un guerrier fort et résilient. Choisir de se remettre d'un trouble de l'alimentation a été la décision la plus courageuse et la plus contre-culturelle que vous auriez pu prendre. Cette expérience vous a poussé plus loin que vous ne l'imaginiez, vous a appris que l'amour-propre vaut la peine de se battre et vous a fait grandir en tant que personne dans tous les sens du terme.

C'est ce que je sais des troubles de l'alimentation - et ce que j'aurais souhaité que mon jeune moi-même sache également. Mais si je peux tirer parti de ces idées pour avertir quelqu'un d'autre de ne pas marcher sur cette route trop familière, mon voyage en vaudra la peine.