Se connecter avec les autres, l'amitié améliore la santé mentale
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Se connecter avec les autres, l'amitié améliore la santé mentale
Un moyen puissant d'améliorer la santé mentale passe par la connexion humaine et l'amitié. Se connecter avec les autres de manière positive et significative peut améliorer à la fois les pensées et les émotions (Amitié et santé mentale: inestimable). L'amitié amorce d'autres traitements comme les médicaments et la thérapie, et elle contribue à augmenter la positivité et le bien-être des personnes aux prises avec troubles de l'humeur, troubles anxieux (oui, même anxiété sociale), troubles liés aux traumatismes, troubles psychotiques, troubles de la personnalité et plus.
La connexion avec les gens, cependant, est parfois difficile.
Vivre avec une maladie mentale fait des ravages sur la confiance en soi,et faire confiance aux autres. Pourtant, former des amitiés est possible lorsque cela se fait par petites étapes. Voici trois idées pour vous aider à démarrer:- Assistez à un groupe de soutien.
- Rejoignez un organisme communautaire lié à l'un de vos intérêts.
- Identifiez une personne (collègue, voisin, parent d'un des amis de votre enfant, etc.) que vous aimeriez mieux connaître. Commencez une conversation simple. Ayez plus de conversations.
La connexion humaine est si importante et efficace car elle brise le l'isolement et la solitude communs chez les personnes vivant avec une maladie mentale. Se connecter avec quelqu'un d'autre permet aux gens de partager leur humanité, d'échanger des histoires, de célébrer les joies de la vie et de faire preuve d'empathie à travers les peines de la vie. L'amitié motive, inspire et encourage également. Bien qu'il puisse être difficile de faire le premier pas, c'est une étape que vous serez heureux d'avoir franchie au cours de votre vie.
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