Le bon et le mauvais de l'autodiagnostic en santé mentale

Je souhaite aborder le bien et le mal de l'autodiagnostic en santé mentale après mon dernier article de blog Autodiagnostic déstigmatisant des maladies mentales en raison de la réponse que j'ai reçue. Je savais qu'à partir du moment où j'ai pensé à écrire ce blog, je serais confronté à un grand nombre de désaccords, et bien que je n'aie pas reçu autant que je m'y attendais, il était toujours présent. Voici donc, plus ou moins, une réponse à tous ceux qui ont commenté et probablement même à ceux qui n’ont pas fait le bon et le mauvais de l’autodiagnostic en santé mentale.

L'autodiagnostic de la santé mentale: ne vous arrêtez pas à l'autodiagnostic

L'autodiagnostic, pour moi, est d'identifier ce qui est "mal" avec nous quand personne d'autre ne semble pouvoir le faire, mais cela ne fait pas signifie simplement s'arrêter là. L'autodiagnostic est le point de départ qui peut vous conduire à un traitement ou à rechercher médecins spécifiques que vous n’auriez peut-être pas eu accès ou dont vous n'auriez pas eu connaissance autrement. L'autodiagnostic en santé mentale peut être la première étape pour obtenir un diagnostic formel, ce qui, je dirais, est une bonne chose.

Encore une fois, si vous voulez essayer des médicaments, consultez d'abord un médecin. Les médicaments ne doivent pas être falsifiéset les traitements ne doivent pas non plus être pris à la légère. Ces deux aspects de la santé mentale vont définitivement au-delà de ce que nous pouvons consulter en ligne.

L'autodiagnostic de la santé mentale: l'autodiagnostic n'est pas toujours facile à gérer

Cette partie est une chose à laquelle je n'avais pas pensé lorsque j'ai écrit le dernier post, mais c'est certainement quelque chose qui reste vrai, même dans ma situation. Un intervenant a souligné que parfois l'autodiagnostic peut être dangereux car il peut conduire au désespoir et à des sentiments de défaite.

À cause de la honte que j'ai ressentie lorsque j'ai eu trouble d'excoriation, quand j'ai trouvé le terme, à l'époque, de cueillette cutanée chronique, je me sentais condamné. Le libellé et la description du trouble étaient carrément horribles et je ne savais pas comment je pourrais y échapper. Il m'a fallu des années pour ébranler ce sentiment et je ne l'ai fait que parce que je suis arrivé à la «dernière goutte», pour ainsi dire, et je savais que je devais faire quelque chose.

Comment gérer la défaite de l'autodiagnostic

Si vous avez diagnostiqué vous-même un problème de santé mentale et ressentez ce sentiment de défaite, voici quelques conseils pour le surmonter.

Consultez un médecin ou un conseiller. Honnêtement, c'est un gros problème pour moi. Même avec l'autodiagnostic, je ne pense pas que les professionnels devraient être retirés de l'équation. Ils peuvent vous aider, même s'ils ne savent pas exactement ce que vous vivez. Quelques stratégies travailler dans tous les domaines et peut être d'une grande aide.

Cherchez les autres avec votre diagnostic. L'isolement est la pire chose et beaucoup d'entre nous le ressentent déjà avant le diagnostic. Soutien par les pairs est énorme et un simple «moi aussi» peut faire toute la différence dans le monde. Avoir une solide caisse d'expériences peut vous faire savoir que vous n'entrez pas seul et peut-être même qu'ils peuvent vous connecter à leurs ressources.

Continuez votre recherche. À mon avis, l'information est extrêmement importante. Beaucoup de ceux qui ont commenté mon premier post ont dit que les professionnels sont ceux qui sont capables de filtrer correctement ces informations, et cela peut être vrai à un certain niveau; cependant, je ne crois pas que nous devrions nous laisser ignorer. Dévorer des informations a été pour moi un grand pas vers la récupération et je sais que cela a également aidé beaucoup d'autres personnes.

Faites attention aux pièges «100% Garantie» / «Cure». Rien dans ce monde n'est garanti à 100% et même le mot cure est un très gros drapeau rouge. S'il se lit comme un publi-reportage, n'achetez pas dedans (Guérir la maladie mentale).

Vous pouvez retrouver Laura sur Twitter, Google+, Linkedin, Facebook et son blog; voir aussi son livre, Projet Dermatillomania: les histoires derrière nos cicatrices.

Laura Barton est une écrivaine de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, au Canada. Trouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Goodreads.