L'acceptation de soi dans la récupération quand vous ne pouvez pas trouver l'amour-propre

Auto-acceptation dans la récupération et l'amour de soi dans la récupération sont deux grands objectifs à atteindre, mais pour des gens comme moi, avec des problèmes de dégoût de soi, l'amour-propre semble souvent hors de portée. C'est pourquoi j'apprends à me tourner vers l'acceptation de soi dans la récupération.

En quoi l’acceptation de soi dans le rétablissement est-elle différente de l’amour de soi?

L'acceptation de soi dans le rétablissement est différente de l'amour de soi. L'amour-propre est défini par activement s'aimer. Cela implique d’aimer et apprécier qui vous êtes. Vous n'allez pas toujours être parfait, mais vous serez toujours aimable, et vous pouvez trouver des choses sur vous-même que vous aimez même lorsque vous savez que vous avez foiré. Pour pratiquer l'amour-propre, vous pourriez vous dire quelque chose comme «j'aime à quel point je suis attentionné et empathique» ou «je vois que je souffre et je ressens de la compassion pour moi-même».

L'acceptation de soi dans le rétablissement est comme un tremplin vers l'amour de soi où vous apprenez à vous accepter tel que vous êtes, même si vous n'aimez pas vraiment qui vous êtes. Au lieu de se concentrer sur vos défauts et vos échecs, l'acceptation de soi vous encourage à vous considérer comme un être humain acceptable. Vous ne pouvez peut-être pas encore ressentir un amour total pour vous-même, mais vous combattez activement le sentiment de dédain ou de dégoût envers vous-même. À

pratiquer l'acceptation de soi, vous pourriez vous dire quelque chose comme: "J'ai foiré, et c'est une chose humaine à faire", ou "Je ne suis ni meilleur ni pire que quiconque."

Je suis sur le chemin de l'amour-propre, mais en attendant, j'ai trouvé que l'acceptation de soi dans la récupération est cruciale pour réduire mon anxiété et honte intériorisée.

Avez-vous travaillé sur l'acceptation de vous-même dans votre cheminement vers le rétablissement? Si c'est le cas, veuillez partager dans les commentaires, et pour en savoir plus sur l'acceptation de soi, regardez la vidéo ci-dessous.