Solutions d'affaires pour l'entrepreneur du TDAH
Êtes-vous un entrepreneur atteint de TDAH? Voici des solutions aux problèmes commerciaux courants auxquels sont confrontés les entrepreneurs du TDAH.
Je suis coach entrepreneur AD / HD et voici quelques conseils rapides pour aider votre entreprise.
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Mangez d'abord votre dessert
Comment structurez-vous votre journée? Commencez-vous chaque matin par faire les choses que vous avez à faire, mais n'aimez pas nécessairement et ne mettez pas les parties les plus agréables de votre journée à plus tard? La plupart d'entre nous passent très peu de temps à faire les choses que nous faisons le mieux. Puisque nous avons tendance à apprécier les choses que nous faisons le mieux, il s'ensuit que la plupart d'entre nous passent la plupart de leur temps à faire des choses que nous n'aimons pas vraiment. Au lieu de cela, nous passons la majorité de nos journées à lutter pour faire des choses que nous n'aimons pas faire. Ensuite, nous nous demandons pourquoi nous ne voulons pas sortir du lit le matin pour aller travailler. Travailler de cette façon draine votre énergie et diminue votre capacité à réussir ce que vous essayez d'accomplir.Les choses que vous faites le mieux devraient être les choses que vous faites en premier. Réorganisez votre emploi du temps afin que les choses que vous appréciez le plus - qui sont généralement les choses que nous faisons le mieux - soient les premières choses que vous faites lorsque vous commencez votre journée. Plutôt que de vous sentir épuisé avant 10h00, vous serez plus productif et vous aurez plus d'énergie pour affronter le reste de votre journée.
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Concentrez votre énergie sur vos forces et non sur vos faiblesses
La recherche sur les travailleurs montre que les gens passent moins de 20% de leur temps à des activités qui font le meilleur usage de leurs talents et capacités. Les quatre cinquièmes de leur journée - 80% de leur temps - sont consacrés à des activités qui ne relèvent pas de leur domaine de force. Au lieu d'investir leur temps dans le développement de leur entreprise, ces personnes passent de plus en plus de temps à essayer de faire des choses pour lesquelles elles ne sont pas équipées.Cela vous arrive-t-il? Pour le savoir, commencez à tenir un journal de travail. Écrire comment vous passez votre temps, s'il a été dépensé pour faire quelque chose que vous faites bien et qui contribue à votre entreprise ou si elle a été dépensée pour faire des choses qui peuvent être nécessaires mais qui ne sont pas nécessairement des choses que vous faites bien. Il y a de bonnes chances que vous soyez surpris d'apprendre le peu de votre journée en utilisant vos forces. Un coach peut vous aider à trouver des moyens de changer ou même d'inverser ce ratio, en changeant votre journée afin que vous passiez la majorité de votre temps à faire les choses que vous faites le mieux.
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N'oubliez pas: ce à quoi vous faites attention grandit
Cela concerne le numéro 2 ci-dessus. Le bureau philodendron est mort parce que personne n'y a prêté attention. Il en va de même pour votre entreprise et même votre vie personnelle. Ce à quoi vous faites attention grandit. Les choses que nous négligeons ont tendance à mourir. Si vous prêtez attention à vos faiblesses, alors vos faiblesses vont se développer. C'est pourquoi il est si important de faire attention à ce que vous faites bien. Vous "développez" vos forces et vos talents en vous concentrant sur ce que vous faites bien.Essayez ceci: prenez une lampe de poche, tenez-la à environ trois pieds au-dessus du sol et dirigez-la vers le bas devant vos pieds. Ce petit bassin de lumière représente les choses que vous faites bien. C'est le domaine où vous devriez passer la plupart de votre temps, en partie parce que c'est ce que vous faites bien et en partie parce que c'est là que se trouve la lumière. Si vous travaillez dans la lumière, vous êtes moins susceptible de tomber sur des choses. Maintenant, soulevez la lampe de poche à environ quatre pieds. Remarquez comment la zone couverte par la lumière vient de croître? La même chose se produit lorsque vous vous concentrez sur vos forces plutôt que sur vos faiblesses. À mesure que vous augmentez le niveau de vos performances en prêtant attention à ce que vous faites bien, le cercle des choses que vous faites bien augmentera.
Le principe de «ce à quoi vous prêtez attention» s'applique à tous les domaines de votre vie. Si vous faites attention à votre mariage, il se développera. Si vous négligez vos relations, ces relations mourront. Si vous faites attention à une compétence particulière, cette compétence se développera. Inutilisée, cette même compétence finira par disparaître.
Sirotez, ne buvez pas vos décisions
Les entrepreneurs ont tendance à évoluer rapidement. Il est facile de se laisser emporter par l'excitation d'un nouveau projet et d'aller de l'avant avant que vous ou votre entreprise ne soyez prêts. Ces décisions impulsives peuvent créer plus de problèmes qu'elles n'en résolvent. Apprenez à siroter lentement vos décisions et à ne pas avaler des choix que vous pourriez regretter plus tard. Savourez le processus de prise de décision, "sirotant" chaque choix auquel vous êtes confronté comme un bon vin, plutôt que de l'avaler trop rapidement. Une fois que vous avez pris une décision, voyez son goût avant d'en prendre une autre. D'autres peuvent essayer de vous faire pression pour accélérer votre processus décisionnel, mais la réalité est qu'il y a très peu de décisions qui ne peuvent pas attendre encore vingt-quatre heures.
David Giwerc MCC,(Master Certified Coach, ICF) est le fondateur / président de l'ADD Coach Academy (ADDCA), http://www.addca.com,/ un programme de formation complet conçu pour enseigner les compétences essentielles nécessaires pour encadrer puissamment les personnes atteintes de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Il a été présenté dans le New York Times, le London Times, Fortune et d'autres publications bien connues. Il a une pratique de coaching occupée dédiée aux entrepreneurs du TDAH et le mentorat des coachs ADD. Il a aidé à développer ADDA Principes directeurs pour le coaching de personnes atteintes d'un trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention. Il a été conférencier invité à l'ADDA, au CHADD, à la Fédération internationale des entraîneurs et à d'autres conférences. David est l'actuel président de l'ADDA.
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