L'importance de développer l'empathie

Pour tous ceux qui lisent ce blog: s'il y a une chose que je voudrais que vous en retiriez, c'est à quel point le développement de l'empathie est vraiment important. C'est quelque chose qui est applicable bien au-delà de anxiété - Je dirais que c'est essentiel si vous voulez ressembler à un être humain décent en général. Mais parce que nous nous concentrons sur santé mentale, Je vais consacrer ce temps spécifiquement à pourquoi être une personne empathique est si important pour ceux qui sont aux prises avec une maladie mentale.

Pourquoi développer l'empathie est important

Si vous avez lu mon blog dans le passé, la plupart de ces informations vous seront familières, mais elles sont suffisamment importantes pour être répétées encore et encore. À quelques exceptions près, la maladie mentale est invisible. Si quelqu'un vous révèle qu'il a de l'anxiété, ou la dépression, ou tout autre maladie mentale, il n'y a aucune cicatrice visible que vous pouvez vérifier pour vérifier la légitimité du diagnostic. Vous devez prendre la personne au mot.

De plus, bien que nous puissions définir la plupart des maladies mentales par des critères de diagnostic applicables à tous ceux qui souffrent, toujours aucune garantie que les symptômes de cette maladie se manifesteront d'une manière commune entre deux différents gens. Vous avez donc un trouble anxieux - qu'est-ce que cela signifie vraiment? Cela ne vous dit rien sur ce qui vous rend anxieux, à quel point l'anxiété est débilitante ou sur les mécanismes d'adaptation nécessaires pour garder le contrôle.

Ces deux facteurs - l'invisibilité de la maladie mentale et l'étonnante variété de symptômes et de gravité - signifient que si vous vouloir interagir de manière réaliste avec une personne mentalement malade avec quelque chose qui ressemble à l'humanité, développer l'empathie est primordial. Vous devez pouvoir prendre les gens au mot.

Comment développer l'empathie

Il faut beaucoup plus que quelques centaines de mots pour enseigner le développement de l'empathie, donc je ne vais même pas essayer d'entrer dans les détails. Mais je veux passer du temps sur les questions qui me semblent les plus importantes.

Fondamentalement, l'empathie exige que vous reconnaissiez la validité des sentiments de quelqu'un d'autre. Pour ajouter à cela - cela signifie reconnaître la validité des sentiments de quelqu'un d'autre, même s'ils sont fondamentalement différents des vôtres. Même si, essayez comme vous le pouvez, vous ne pouvez pas les comprendre. C'est énorme. L'empathie ne vous oblige pas à comprendre - elle vous oblige à accepter même si vous ne pouvez pas comprendre. D'une certaine manière, c'est beaucoup plus difficile.

L'empathie n'est pas pour vous - c'est pour les autres et pour reconnaître leur validité. Amener la compréhension dans l'équation détruit cela parce que le fait de comprendre signifie que vous examinez leurs sentiments en utilisant votre propre critère d'intelligibilité. Ce n'est pas de l'empathie.

Comment développe-t-on l'empathie? Vous ne pouvez pas faire mieux que de reconnaître les limites de votre propre esprit. Comprenez qu'il y aura des choses que vous ne pouvez pas comprendre, mais cela ne les rend pas moins valides. Ce qui est important, c'est la façon dont l'autre personne se sent et fait tout ce qui est nécessaire pour la soutenir, malgré ces limites. Ce n'est pas nécessairement la chose la plus facile au monde. Mais quand vous êtes avec quelqu'un qui est mentalement malade, c'est ce que vous devez faire, point final.

Avez-vous des idées sur le développement de l'empathie?