Est-il possible de connaître toutes mes modifications?

Savez-vous combien d'altérations votre système contient? Pouvez-vous vraiment savoir combien de pièces vous avez?

Il est important de comprendre d'abord comment nos pièces sont créées. Selon la théorie de la dissociation structurelle, altère sont créés lorsqu'une pièce existante ne peut pas faire face au nouveau traumatisme et au stress dans le système, de sorte qu'un nouvel alter est créé par nécessité. La première fois que abuser de vous est venu à l'esprit quand vous étiez enfant, vous ne vous êtes pas automatiquement séparé de votre système d'alters. Au départ, vous vous êtes scindé en deux et, au fur et à mesure que les abus se poursuivaient, de nouvelles pièces ont été créées pour gérer le traumatisme.

Je connais 30 modifications

Je ne pense pas que je connais toutes mes modifications. Dans mon système, nous avons environ 30 membres, mais 30 d'entre nous n'ont pas été créés en même temps. Comme nous étions continuellement soumis à des abus, une nouvelle pièce devait être créée pour gérer la douleur.

Et maintenant? Sommes-nous toujours séparés quand il y a du stress dans nos vies? En conséquence, pourrait-il y avoir encore plus de parties dont nous ignorons?

La réponse est oui.

Lorsque ma mère est décédée de façon inattendue récemment, les membres actuels de mon système n'avaient pas les ressources émotionnelles pour faire face au niveau de stress que sa mort nous a apporté. Le traumatisme de perdre ma mère n'a pas pu être intégré à mon état émotionnel, donc spontanément un nouveau directeur a été créé pour gérer le chagrin ("Comment l'hôte DID de notre système a protégé nos vies").

Donc, alors que vous continuez dans la vie et que vous rencontrez inévitablement plus de stress et de douleur, il est possible que vous créiez plus d'altérations si votre système actuel est incapable de gérer le stress que vous rencontrez. Si cela se produit, vous ne saurez peut-être jamais combien de têtes de réseau votre système contient.

Ne pas connaître toutes vos modifications

Une autre raison pour laquelle vous ne saurez peut-être jamais toutes vos modifications est que certaines pièces peuvent rester cachées car elles sont trop endommagées pour se manifester. Le traumatisme subi par vos modifications peut être si grave et si dommageable que se prouver aux autres entraînerait trop d'instabilité et rendrait la vie dangereuse.

Donc, dans un système de modifications, il n'y a pas de nombre spécifique que vous atteignez et vous avez alors terminé le fractionnement. Cela ne signifie pas que vous serez toujours création de modifications pour le reste de ta vie. À mesure que des habiletés d'adaptation saines sont développées et que la thérapie et le traitement sont entrepris, le système peut faire face au stress de chaque jour et des modifications supplémentaires ne sont plus nécessaires.

Je recommande de garder une liste des membres de votre système. Un jour, je me suis assis et j'ai parcouru tous les journaux que mes camarades de tête et moi avions rédigés et fait une liste de tous les membres qui se sont manifestés et se sont fait connaître. Nous avons comparé notre liste avec une liste établie par notre thérapeute. Nous avons découvert qu'il avait des noms de parties qui sont sorties en thérapie, dont je n'étais pas au courant. Cela reflétait le fait camarades dans notre système qui ne s'était pas présenté à moi. Par conséquent, il est impossible de connaître chaque modification ou d'avoir un décompte final de tous les membres de votre système.

Communiquer avec les personnes que vous connaissez

Mais tout n'est pas perdu et on ne renoncerait jamais à essayer de se rencontrer et de comprendre chaque partie. Un système de communication doit être mis en place afin de répondre à vos altérations. Tenez un journal et écrivez sur votre système. Utilisez leurs noms personnels si vous le pouvez. L'œuvre d'art est également un outil efficace utilisé pour communiquer avec eux. Vous pouvez également laisser des notes autocollantes autour de votre maison avec de petits messages de compassion ou de véritables questions que vous avez pour eux. Écoutez attentivement et sans jugement quand ils répondent. Soyez ouvert et curieux avec ce que vos camarades veulent partager, et montrez-leur toujours que vous vous souciez d'eux, peu importe ce qu'ils ont à dire.

Faire preuve de gratitude envers vos modifications

Il est vrai que même si je souhaite connaître tous les changements de mon système afin de me sentir plus complet et plus entier en tant que personne, la réalité est de savoir que toutes mes parties ne se produiront probablement jamais. Votre système et les modifications qu'il contient ont travaillé dur pour vous maintenir en vie et fonctionner. Ils ont enduré la souffrance et la douleur que vous ne pouviez pas supporter. Donc, non, vous ne connaissez peut-être jamais tous les membres de votre système. Cependant, nous pouvons toujours être reconnaissants de l'existence et de la protection de notre système, en particulier des modifications que nous ne connaîtrons peut-être jamais.

Becca est un défenseur de la santé mentale qui se passionne pour mettre fin à la stigmatisation contre la maladie mentale. Elle écrit actuellement un livre sur ses expériences avec le trouble dissociatif de l'identité. Vous pouvez vous connecter avec elle sur son blog personnel, Twitter, Facebook et sur Instagram.